1樓：l張子楓
晚上如果很餓了,可以吃水果，具體如下：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
2樓：匿名使用者
晚上可以吃水果，可以吃一些性質溫和的低糖水果。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
香蕉：香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素b6和使人精神愉悅的羥色胺物質，可以有效的使人遠離憂鬱症狀，促進睡眠。
葡萄：葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。
褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關係，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。
睡前兩個小時忌吃水果
面對晚上吃水果好嗎這個問題，建議是儘量的少吃或者是不吃，以免影響到正常的睡眠。雖然說水果是低熱量食物，但水果具有很強的飽腹感，晚上睡覺前吃水果的話會因為充盈的腸胃從而影響到正常的睡眠，甚至還會導致出現失眠的情況。
因此在日常生活中，吃水果的時候一定要注意避免飯後以及晚上睡覺前等兩個時間，只有正確的掌握吃水果的正確時間。
3樓：安娜蘇天使
是啊,你還是學生,可以吃的,你是可以吃點煮青菜,不用油和鹽,我就喜歡吃開水過下的西蘭好,是抗癌之王.超喜歡吃的,**並不是痛苦的過程
4樓：匿名使用者
您今年20歲左右，是身體的發育期，容易餓是正常的，不知您的胃怎麼樣，如胃腸沒問題，吃些水果可以的，蘋果就很好，夜間較冷，要在嘴巴里多含含再吞下去，那樣對胃好些；如胃腸不好就不能吃水果，吃些麵包之類的，青春發育期需要營養，為了美而把胃弄壞了不值得呀！！！
5樓：金博華
可以啊!吃點蘋果.還可以**,還對身體有好處,
6樓：
蘋果有的時候會加重胃腸負擔
香蕉好點
**期間晚上餓了可以吃水果嗎？
7樓：
可以晚上可以吃蘋果加酸奶**
晚上別吃香蕉 香蕉含糖量最高
早上空腹吃香蕉加酸奶**
8樓：earth彼岸花開
你要是**還是不要吃了，水果糖分高，你可以吃大量的青菜，一定要低鹽低油低糖，餓了就大量喝水。
9樓：冷庫屋
可以吃含糖少的說過，但是不宜多吃。水果可以幫助減少飢餓感，但是如果多糖的多吃就不好
10樓：牛
可以 晚上吃蘋果加酸奶** 或者蘋果加雞蛋 吃雞蛋別吃蛋黃 晚上別吃香蕉 香蕉含糖量最高 早上空腹吃香蕉加酸奶** 你要加油哦 我也在**
11樓：孝恩君
可以的但最好吃些含糖少的水果，寒性大的水果
最好是吃：蘋果，柚子，葡萄，泥猴桃等水果
12樓：幸運的童
可以吃蘋果，不過吃完記得刷牙
13樓：**大健康知識
晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性更大。例如每100克草莓大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實際上，半個中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當於3碗米飯。
所以只吃水果不吃飯，其結果可能適得其反。
另外，人體所必需的另外一些營養素，如蛋白質、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中卻含量甚微。所以長期使用水果**法，把水果當正餐，不論過與不及，都會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象。**正確的做法應是清淡飲食加上規律的運動，水果餐偶爾吃未嘗不可，但不能天天如此。
建議方法：其實可以在晚餐的時候不吃主食，適當吃各種水果，素菜，瘦肉，，不要吃夜宵，這樣也可以逐步**。
肚子餓時可以吃水果嗎？
14樓：登印枝毓月
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」
水果是膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，
「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，餐前食用。
15樓：吧吧吧啦吧吧哦
一般在空腹時，不建議食用水果。
食用水果最佳的時間是在飯後2小時左右，若飯前或飯後立即食用水果的話，可能會造成消化不良的發生。
餓時不宜吃的水果：
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
16樓：不想再見
當然可以啦！
但是不能當飯吃。
空腹吃水果可以吸收很多維生素，也就是說空腹吃水果是吸收維生素的最佳時間。
飯前是吸收的**時間。
飯後吃水果有助於食物的消化，可以充分吸收其營養物質。
我不是高手，這只是一些小常識希望對你有用。
17樓：匿名使用者
可以，但不要多吃。水果內含維生素較多，蛋白質等營養物質較少！
18樓：匿名使用者
可以 但要注意量 但有些水果不適合， 比如香蕉 菠蘿等
19樓：匿名使用者
充飢嘛，當然可以吃了！
20樓：牛魔王
不好，空腹吃水果有害健康。
21樓：峩囸義
可以 但是為了自己身體 還是少吃哦 水果畢竟不是主食
22樓：匿名使用者
可以少吃比如西瓜，好消化的刺激性小的水果
23樓：匿名使用者
可以吃 但是酸的那一類儘量少吃才好
兒童晚上吃水果好 還是早上吃水果好
24樓：匿名使用者
早上吃飽早飯的時候再吃水果好吧，晚上吃水果也可以，但大多數人比較喜歡吃飽飯，過了半個小時再吃水果，這樣有助於幫助消化嘛
吃水果等於吃蔬菜嗎，狗可以吃水果嗎？吃水果對狗好嗎？
水果含有豐富的維生素和無機鹽，因此，有的人以為多吃些水果就可以代替吃蔬菜了，這種認識和做法是不對的。蔬菜中的營養素對調節人體的生理功能，維護身體健康，起著十分重要的作用。新鮮蔬菜中含有水分 維生素 無機鹽和纖維素，是食品中的胡蘿蔔素與維生素b2 維生素c及鈣 磷 鐵 鎂等的主要 蔬菜不僅本身具有較高...
吃水果可以代替吃蔬菜嗎，狗可以吃水果嗎？吃水果對狗好嗎？
水果 蔬菜不能互相替代 首先，水果不能代替蔬菜。從營養素的總體含量和總的抗氧化能力來說，水果不如蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有維生素c和礦物質，但水果中除了鮮棗 山楂 柑橘含維生素c較多外，一般水果如蘋果 梨 香蕉等所含的維生素c和礦物質都比不上蔬菜，特別是綠葉蔬菜。從經濟角度來說，水果品種沒有蔬菜豐富...
小拉多可以吃水果嗎，拉肚子可以吃水果嗎？
狗狗基本是肉食動物，與人有一個很大的區別就是它們可以把吃到的肉食在體內合成維生素c，所以如果你給狗吃水果，僅僅是為了補充vc，那大可不必給它吃。在狗狗便祕或是食慾不好的時候都可以適當的用水果來調節。因為水果中的纖維素和水份都可以增強腸胃功能，而水果清涼香甜的味道又可以給狗狗很好的口感。蘋果 梨 櫻桃...