1樓：笑笑
是啊,眼睛是很重要的我現在眼睛就不是很好,很後悔小的時候沒有保護好呢,那天在網上不小心看到一個從小保護眼睛的好方法覺得不錯分享給你看看吧.
2樓：
在室內要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近於2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、後、左、右要定期調換。
防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。
上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。
看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞亮度小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1-1.5小時後要有一個短時間的休息時間；眼睛經常向遠眺，做眼保健操。
不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素a的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3-4次，每次起碼要5-10分鐘。
3樓：林達
不要讓他看電視太長時間，而且不要太近
4樓：毛爾妮彩
少看電視 做眼保健操
兒童保護視力都有哪些方法
5樓：
兒童保護視力都有哪些方法，兒童保護睡的話，首先電視要少看手機電子產品，這些東西都要少，看，經常帶孩子到那些有利於眼睛的那個遠眺。
6樓：擺渡人灬度人
首先應該糾正他的坐姿，這樣能夠最大限度地。
7樓：快樂專家
兒童保護視力的方法一是要定期的每天做眼保健操，第二個就是多吃一些養肝的食品。
8樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
兒童為了保護視力，應在做作業時保持一定距離，少看電視和手機，多到室外運動。
9樓：義笑卉
兒童保護視力都有哪些方法？我覺得最好的方法就是定時的做眼保健操，然後多看綠色的東西，多吃對眼睛好的東西
10樓：
兒童保護視力都有哪些方法？兒童保護視力，書寫看書寫字要正確，這樣會讓自己的視力保受到保護的。
兒童保護視力的方法，一般有哪些？
11樓：qi思妙語
保證充足的睡眠眼睛的發育，主要受植物神經所影響。小孩子的眼睛出於發育初期，每天足量的睡眠時間，可以保證神經系統正常發育。睡眠不足，熬夜或者過度的疲勞會使得植物神經造成混亂，眼球受力軸發生變化，造成假性近視的可能性會大大增加。
多參與戶外活動戶外活動不單單能增強孩子的體魄，更是能保護視力。有調查顯示，每天增加半小時以上的戶外活動，兒童的眼睛能更好的放鬆，近視發生的速率會降低百分之十到二十。而且呢，在戶外可以增加眼球的視距，同時通過動態的光線變化使眼球更好的放鬆，預防近視的頻發。
12樓：花花就是我
保護兒童的視力，那麼就需要給孩子多吃一些富含維生素c的食物，像胡蘿蔔之類的，也需要讓孩子做眼保健操
13樓：wy許叄世繁華
可以做兒童眼部保健操，平時少看手機電視，寫作業的時候姿勢要坐正，再就是多去戶外活動一下。
14樓：天才人物我無敵
減少兒童看電子產品的時間，平時一定要帶孩子，經常去戶外走一走，另外讓孩子經常做眼保健操，這樣都能夠更好的保護視力。
15樓：科普小星球
控制看電視的時間、注意休息、隔一段時間向遠處眺望，這樣能夠緩解眼疲勞，保護眼睛。
兒童保護眼睛的方法？？？
16樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
17樓：衚衕裡的天
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
18樓：健十**官方客服
1：少用電子產品2：避免開燈睡覺3：補充維生素e4：少吃甜食喝飲料5：調整坐姿6：多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議爭取每天參加戶外活動2個小時。
7：多吃葉黃素酯和玉米產品，對視力有保護作用。
19樓：
除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過一些支援**與刺激**進行矯治。通常有以下幾種方法：眺望法：
即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。保健操：
每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
20樓：年初昳
怎樣保護眼睛? 眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。
不躺著看書。乘車走路時不看書。 2．讀寫時間不宜過長。
每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。 3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。 4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。 6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人 保護眼睛的方法: 1、 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、 看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 7、 睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 下面還有，咋整吧，呵呵， 1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。
電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。 4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。
應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 5、注意工作環境：
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
滿意請採納
21樓：水芹翟元洲
現在的人哪，就是不注意這個眼睛，其實方法還是有的哈，多看綠的東西，多晒晒太陽，自然就可以了，不能長時間近距離的再看東西了。希望可以幫助到你。
22樓：
正確用眼，預防近視
近視很多時候都是近距離用眼造成的，因為字小手短，再遠也無法超過50cm, 現在的孩子學習壓力大，沒辦法減少近距離用眼的時間，就只能儘量延長用眼距離了。現在市面上新出現一種遠距成像放大器，可以將書本內容放大數倍，成像在2米遠的地方，應該可以大幅降低近距離用眼的傷害，不妨可以找找看。
23樓：雷氏普愛集團
春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細菌以及過敏原開始活躍起來,是眼部疾病的高發期。所以,在這個季節採取相應的措施來防範各種眼疾的發生就變得十分重要。尤其是孩子。
更不能忽視問題的存在。
幼兒時期是視覺發育的**階段，所以多給孩子吃蔬菜，肉，這樣營養均衡，養視力。
易金睛富含葉黃素脂，補充眼部營養，提升視力，增強免疫力。
兒童怎樣保護視力
24樓：雨後彩虹
一、光線充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的檯燈，普通燈的光線對視力造成損傷。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處於緊張狀態就會造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30釐米為準，且桌椅的高度也應與身高相配合，不可將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。
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