1樓：樂天派熱諗
1、桑椹膏：鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2、黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。
赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
3、芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。
先將黑芝麻洗淨，晒乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
4、發特濃營養素：產品是上海同濟旗下產品，經過專家團隊的商討、研發。產品主要由黑豆、黑枸杞、山藥、蒲公英、核桃粉、覆盆子果粉等名貴中草藥精製而成。
是一種白髮長黑，防脫生髮，滋補調理，養髮護髮的產品。
2樓：亦夢之城
長白頭髮吃些枸杞、高蛋白質、黑芝麻、黑豆等好，下面介紹些食譜方法去除白頭髮。
1、枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
2、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
3、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。
每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
4、黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。
吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
5、核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
6、桑椹膏：鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
7、美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水衝食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
8、黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。
赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖。可隨意食用。
9、芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。
先將黑芝麻洗淨，晒乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
3樓：扶鑲之
白頭髮的人推薦食物
1、芝麻：很多人都知道在白頭髮的時候多吃芝麻，芝麻有滋潤**、養顏潤髮、養血益精的功效，對白頭髮有很好的效果。所以，患者在平時應該多吃黑芝麻，補充頭髮的養分。
2、黑豆：黑豆是黑色的，多吃黑豆讓黑色進入體內，補充頭髮流失的黑色素。黑豆還有很多其他的功效，對身體好。推薦用黑豆榨豆漿，營養價值很高，味道也很棒。
3、堅果：吃堅果能夠讓白頭髮變黑，這應該很多人都沒有聽說過。但是，從中醫的角度來看，堅果的確有這樣的功效。推薦患者多吃堅果類食物，爭取早日**。
白頭髮的產生原因有很多的，包括飲食問題、生活作息、遺傳因素等，所以患者首先要做的就是明白是什麼導致白頭髮。同時，要保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物。避免攝入過多的糖、油、鹽等，這些都可以幫助患者抑制白頭髮的生長。
4樓：匿名使用者
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的...如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理，比如唐風采增發科技，全國有分店，建議可以瞭解一下，希望可以幫到你
5樓：
小小年紀，早生白髮，確實讓人著急！ 頭髮黑變白的原因很多，主要是由於肝腎虛損、精氣不足所致；有的是由於血液迴圈障礙引起，年輕人出現白髮，大多是因性情急躁，怒火衝肝，肝動傷發造成。（從提問就可看出你是一個性情急躁的人喲！
） 吃點什麼實在的東西呢？ 黑色食品當然是最佳的選擇。因為「黑入腎」，腎強健了，白髮自然就少了。
黑米是首選食品，也是滋補佳品，中醫認為它可「開胃益中，健脾暖肝，明目活血」，可治少年白髮。黑米含17種氨基酸及較多的維生素和礦物質，有益胃腸消化，增強造血功能，可使血紅蛋白提高。 其次是：
黑豆、黑棗、黑木耳及香菇、海帶、紫菜、烏骨雞等。 另外豐富的蔬菜、水果、花生、紅棗、瓜子等食物，可加速頭部細胞黑色顆粒的合成，促進並保持毛囊生長黑髮。 有一民間驗方你可試試：
用炒熟碾碎的黑芝麻與等量白糖混勻，每天早晚各食2匙（久服頗高效）。每天空腹生食數枚核桃，效果也不錯。（注意是空腹）做點什麼實在的事情呢？
我建議你買一把檀木的梳子，早晚多梳梳頭，時間長了，你就會發現白髮慢慢梳掉了。試試吧？經常做一種簡易的「頭皮按摩操」吧：
每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以後逐步延長到每次5-10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。此操簡便易行，希望能堅持，對血液迴圈有很好的促進作用。
最後，頭髮在夏天要注意防晒，不要經常染、燙、吹頭髮。養成良好的個性，少發脾氣，讓頭髮在一個健康的大環境下悠然生長
6樓：長袖拂愁
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，胡蘿蔔的做法有多種，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、**細膩。請記住在你的早餐裡新增促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃，便於身體及時補充歐米茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於**水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜
芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利溼的功效。而且芹菜含有的維生素b1、b2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素c的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤**、養顏潤髮、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人**滋潤，頭髮烏黑。
7樓：射手陳曉曉
1、分辨清楚是遺傳性還是後天性。如果是遺傳性的，多數是不那麼好**。
2、如果是後天性質的，可以看看下面的介紹：
休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。
3、適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。
4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然後每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑髮。
5、到一些專業**白髮的醫療機構進行專業分析，藥品的**，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。
8樓：匿名使用者
1 應當補充一些營養素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭髮角蛋白需要的營養成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭髮缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。
2 可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。
泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。
3學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
4 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。
洗頭後，溼著頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。
5 走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡。
不要讓頭髮過多地晒太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護髮品會有一定的作用。
6 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食**的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。
長白頭發了怎麼辦，長白頭發怎麼辦
上若這3處長白髮，是在暗示你的健康狀況，快對照看看！長白頭發怎麼辦 長白頭發可以通過染髮。白髮，這是因為隨著年齡的增長，毛囊中黑色素的數量也會發生變化，黑色素的含量會逐漸減少，這將導致白髮，然後是白髮。白髮通常首先出現在太陽穴，然後逐漸擴散到頭頂和整個頭部。大多數人在40歲左右會有逐漸增多的白髮，但...
有白頭髮剃了還長白頭髮嗎,拔掉白頭髮，再長出來的還是白頭髮嗎
包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，但頭髮的數量是有規律的。拔掉白頭髮，再長出來的還是白頭髮嗎 很多人發現幾根白髮，就立馬把它消滅掉，有人就擔心白髮越拔越多。民間也有 拔一根，長三根 的說法，這到底是不是真的。頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡...
夢到長白頭髮是怎麼回事，夢見自己長白頭髮是什麼意思？
夢見自己長白頭髮了意味著，在想像力 靈感上有越來越活躍的跡象。對自己的才能與特質有另一番體認，你還有些潛在能力卻還未能充分活用的地方，經由自我檢討後再發現的暗示。同時預示著機會和陷阱是同時存在，你應該有自己的謹慎。夢境暗示 夢見自己長白頭髮了，隨著某些事情的結束，心頭會湧起如釋重負的感覺。你也會放縱...