1樓：
你這是用眼過度視疲勞的表現，平時應該多注意用眼衛生，儘量減少玩手機和電腦的時間，注意保持良好的生活習慣，早睡覺不熬夜多吃蔬菜水果，也可以買一個負離子防藍光的眼鏡
2樓：珈藍修敏
第一，要合理飲食，身體不好很大程度上是因為你沒有控制好自己的飲食，缺水也是一樣的。第二，可以使用一些滴眼液，來補充水分，比較調整飲食來得更快也更方便。第三，要合理安排自己的用眼習慣。
3樓：採8哥
**眼睛乾澀的方法有兩個：第
一、針對具體的**進行**，引起眼睛乾澀的原因包括眼部的疲勞、瞼緣炎、瞼板腺功能障礙、結膜炎等，將**去除後乾澀的症狀就會緩解；第
二、緩解症狀的方法主要通過人工淚液，比如玻璃酸鈉滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液，此類眼藥水可以保持角膜的溼潤，所以對於緩解眼部的乾澀症狀有較好的效果。如果是重度乾眼症，也可以選擇**性角膜接觸鏡或者溼房鏡，必要時可以短時間應用糖皮質激素，比如氟米龍滴眼液，但用藥時間要控制在4周內。
吃什麼對眼睛缺水好
4樓：費作首雪晴
不知道你的年齡，用眼霜，想必你一定是位二十多的女士，建議不要在用眼霜了，和眼膜。而且要注意眼部清潔，用一些單純性營養眼睛的藥水，如珍視明，閃亮等，潤潔也不錯。
**幹不一定是缺水，也可能是缺油的。但是眼部**不要用油性太大的膜貼。或霜類。
平時一定要注意眼睛清潔，臉部眼部只噴點普通的水，夏天熱，你就擦點乳液吧，那種有點像油脂的。少擦也許會好。
眼睛沒有大問題不要輕易用那種黴素之類的膏。
如果你只是單純的眼部周圍**乾的話那就不要用眼膜了，你可能是不適合那種化學的東西，即使東西好，但你的體質**也不一定就能接受。化學物品對眼睛會有一定的刺激！
如果你身體的**都比較幹。建議去補維生素一般是b2。買一些普通維素來吃，在加上魚肝魚。
一個月會有效果。要調理。特別是女人！
不要買那些複合的什麼二十一金維它呀，補好幾種那種的！
你飲食也要注意。少吃辣或不吃！多吃魚，常識就行。不用太多的去刻意食補！眼部乾得很嚴重，那你要注意眼睛休息了。
5樓：lan楓
含有維生素c的食物對眼睛有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：
黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。
說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。製法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。
吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。
說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
有益於兒童眼睛的食物
如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病。
長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。 如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加 鈣的含量。
希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
6樓：匿名使用者
您說的意思大概是眼睛乾澀吧。我教你一個最簡單的辦法：晚上11點之前必須睡覺，應為晚上11點到凌晨3點，是膽經和肝經最旺的時候，肝膽關乎著眼睛。
晚飯時加點胡蘿蔔，最好生吃。白天能喝點綠豆粥那再好不過了。
能夠做到這些，不僅眼睛不會幹澀，視力也會好很多的哦，這是親身體驗。
7樓：2008_笨鳥
你是不是眼睛乾澀呀，我只知道吃鯽魚對眼睛好。
8樓：藍汐葉
枸杞泡茶 清肝明目
眼睛乾澀怎麼辦 六招讓眼睛溼潤起來
9樓：匿名使用者
1、保持好的坐姿和與電腦螢幕適當的距離、高度。
2、經常看看窗外，看看遠方進行調節。
3、喝大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊**促進血液迴圈。
4、多吃含維生素a的食物，如香蕉，火龍果，胡蘿蔔等，減少眼乾澀，這些食物對眼睛有很好的保護作用。
5、保持辦公環境的空氣溼潤，儘量擺放一個加溼器，電腦族容易出現眼乾澀的現象。
6、眼睛感覺乾澀，就多眨眨眼或者點滴滋潤的眼藥水。
10樓：曹哥愛健身
眼睛乾澀疲勞怎麼辦教你一個小妙招，快速緩解眼睛乾澀疲勞
眼睛周圍的**缺水,乾燥.怎麼保養?
11樓：荷花園地
乾燥的問題，在室內放盆水或加溼器，多喝水也很重要。
12樓：牽頭辜妒
眼睛周圍的**特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周**的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。善顏潤顏保溼漾採眼部精華液主要成分是紅茶發酵物、咖啡因還有透明質酸，比較適合平時常常加班熬夜的眼部肌膚，舒緩雙眼倦意，促進肌膚營養吸收，有效改善眼袋、熊貓眼，均勻提亮眼周膚色。裡面的玉蘭花、龍舌蘭萃取物，補水效果非常好，可以改善細紋和幹紋。
13樓：來自高山寺面如冠玉 的桃花
平時要多喝水，多吃含有膠原蛋白的食物，擦眼部精華，然後再塗眼霜，隔兩天就要貼眼膜貼，堅持一個月，效果會很明顯。
眼睛缺水用什麼補水最快最好？
14樓：匿名使用者
夏季易發乾眼症
夏季是乾眼症的高發季節，這與人長期處於空調環境有關。空調有除溼作用，可使室內空氣乾燥。在乾燥的環境下，如果長時間專注地對著電腦工作，眼睛眨動減少，就容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌減少，沖洗眼球的能力隨之減弱，從而易導致乾眼症。
在人的角膜表面有淚液層，淚液不僅有消毒殺菌作用，還可以潤滑眼球，為眼角膜提供水分。如果淚液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，導致眼睛表面出現微小傷痕，看東西就會不清楚，眼睛乾澀。很多人認為乾眼症就是眼睛乾澀，其實不盡然，它還會出現燒灼感、異物感和眼睛疲勞現象，甚至會有眼癢、眼痠、分泌物發黏等類似慢性結膜炎的症狀，因而早期常被病人誤認為是結膜炎。
一般來說，此病老年人發病率較高。但近年來，隨著空調、電腦的普及，乾眼病有明顯年輕化趨勢，因而年輕人也要特別重視。
眼乾不能亂「補水」
愛美的女士都知道，當**乾燥時要給**補水，所以當出現乾眼症的症狀時，有些患者會去藥店購買眼藥水，給眼睛「補水」。但一般藥店賣的眼藥水大部分都是抗生素眼藥水，而乾眼症並非細菌感染所致，長期使用抗生素眼藥水會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解症狀，而且會加重眼睛的不適感，造成眼睛器質性損害。因此，當眼睛不適時，患者要先到醫院就診，檢查排除其他眼病，再根據病情選擇不同的**方案。
對眼睛科學「保溼」
預防乾眼症最好的辦法是注意眼睛「保溼」。夏天，在空調房裡對著電腦每工作1小時就要休息5～10分鐘，還要經常眨眼，以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，切忌「目不轉睛」。休息時，要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂也會影響到視力。
長期從事電腦操作者，要保證睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚和雞蛋等。此外，還可用沙蔘、麥冬、菊花、生地、草決明各等量混合，每次取10克，沸水沖泡代茶飲，能有效預防乾眼症，減輕乾眼症的症狀。
加強護理
可以用保溼成分的眼膜，在需要的時候，做加強的護理。眼睛疲勞，血液迴圈不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時，先把毛巾洗淨，在熱水中泡一會兒，水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可，等溫度下降就可以反覆操作。
也可以利用按摩改善，沿著眼睛周圍，以中指輕輕按壓即可。
自我按摩法
如果你已經發現自己眼部有小細紋了，那麼除了使用保養品外，也試試用手指做做按摩的動作吧！
1.用一隻手固定在眼部下側的**上，而另一隻手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作，左右兩眼各做10次。
2.從鼻翼到嘴脣兩側的皺紋像魚尾一樣，在皺紋直角相對方向往上提拉10次，但如果橫向往下推揉，反而會使皺紋加深。
3.額頭上的皺紋，也在與皺紋相對的垂直角度，輕輕捏一下馬上放開，不要太過用力，反覆有韻律地做10次左右
15樓：匿名使用者
滴眼藥水呀..可以**眼睛疲勞..
眼睛周圍的**缺水,乾燥.怎麼保養呢
16樓：lv晶晶
眼部保養第一步：卸妝
女性朋友每天必然會化妝，所以在晚上回來之後就要注意用潔面奶進行卸妝，不然的話可會影響**哦!卸妝後才能做進一步的保養，要記住卸妝是必不可少的一個環節，否則會影響到保養的效果。
眼部保養第二步：選擇適合自己眼霜
眼睛周圍**較為乾燥，不僅要補水，還要注意去油，建議大家選擇眼霜，眼霜的選擇很重要，一定要選擇適合自己的。如果是黑眼圈的人就要用美白型的眼霜，或者包含去黑眼圈成份的。如果是有眼袋的朋友可選擇緊實型的眼霜，有助於受盡**組織，有幹紋的可以選擇一些滋潤、含膠原蛋白的眼霜。
這裡給大家推薦一款比較好的眼霜，對去眼袋和去黑眼圈都不錯：喬莎眼霜，天然無汙染，100%呵護**，無***。
眼部保養第三步：補水
眼睛缺水是一個大問題，所以要注意適當的補水，水份流失可引起**乾燥，長期缺水會導致皺紋，是引起黑眼圈和眼袋的主要因素，每天可以通過蒸薰的方式來去除眼部火氣，保護眼睛和周圍的**組織。還可以採用一些有補水效果的護膚品，可以更好的鎖定水份。
眼睛周圍的**特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周**的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化併產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡路，出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋、肉芽、浮腫等問題。
所以，預防和護理是十分重要的。
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
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