1樓：愛看**的昕
保證每日小兒能攝入1200千卡的熱能，40克蛋白質。在一日的三餐一點中，要合理分配膳食中的熱能，要使早餐中的食物提供的熱能佔全日食物的25%，午餐佔35%，晚餐佔30%，午點5-10%。
2樓：
孩子正在長身體，攝入足夠的蛋白質和鈣類非常關鍵。家長要合理安排飲食，葷素搭配，避免孩子挑食偏食，這樣才能營養健康全面。
大家要知道兒童成長的**時期有三個階段。
1.當孩子在0到7歲之間時，那麼孩子會非常活躍，這種「活躍」可以對孩子的骨骼起到非常好的鍛鍊效果。
在這個階段，孩子們的飲食應該是豐富的，但營養不應該過多，過量補鈣和反覆補鈣，否則會導致兒童食慾下降，導致厭食、便祕或脹氣。過多的鈣也會影響鐵、鋅、硒等營養因子的吸收，從而容易引起貧血、注意力不集中等問題。
2.第二是在7歲到12歲之間，此時的身高增長率非常高，約佔最終身高的30%。
在這個階段，孩子們的活動量很大，他們的飲食需求也很大。飲食、鍛鍊和睡眠已經成為影響身高增長的最重要的後天因素。在飲食方面，應該注意給孩子補充高質量的蛋白質。
3.第三個是當孩子們在12到18歲之間的時候。
這時，他們正處於青春期，身高開始快速增長。他們已經開始衝刺以長高。在青春期，孩子的身高每年增加大約10釐米，但是身高的增加將根據孩子的骨齡而變化。
統計研究發現，在第二階段，70%的兒童身高增長最快。但也有少數孩子屬於"晚生型"，會在第三階段快速長個兒。家長除了要讓孩子吃得好之外，更要督促其進行體育鍛煉，這樣才能健康成長。
3樓：白改雨
我覺得應該是怎麼健康就怎麼安排，但營養卻不能過剩，而且營養最好食補！
4樓：匿名使用者
青春期，身高開始快速增長，他們進入到了一個衝刺的長高階段。注意營養搭配。
5樓：吹氣球的小男孩
放入雞蛋、白糖，調成糊狀，平底鍋燒熱不僅影響孩子身體的身體健康還會使孩子得肥胖症。
6樓：傅鵾
我覺得應該是怎麼健康就怎麼安排，孩子是長身體的階段。
7樓：飛翔的鯤
如果孩子攝入過量的脂肪就會在體內產生脂肪堆積，不僅影響孩子身體的身體健康還會使孩子得肥胖症。
8樓：如來神掌
芹菜葉摘好洗淨切碎，放入大碗中加入麵粉，放入雞蛋、白糖，調成糊狀，平底鍋燒熱，放少許油
9樓：
在飲食方面，注重給孩子補充優質蛋白，必要的時候還可以"加一餐"
10樓：黃家祿
在這個時候的身高增長幅度，在最終身高裡所佔有的比例很高，大概有30%。
小學生健康小常識
11樓：august的
1.讀書時眼離書本一尺
2.保護牙齒，要做到早晚刷牙
3.看電視時與電視機
小孩子睡覺抽搐怎麼辦，孩子在睡覺的時候身體總抽搐是怎麼回事
考慮可能是高熱驚厥。如果沒有的話那麼介意，你應該到醫院去做一下檢查。看看是否是癲癇的症狀。可以去鄭州軍海醫院 醫生的技術很好。新生兒手腳抽搐比較正常，再大些還這樣的話就可能是缺鈣了 小孩子睡覺抽搐怎麼辦 您好！從你的寶寶症狀上看你的寶寶得了癲癇，癲癇患者往往會出現牙關緊閉，眼睛上翻，大多持續1至5分...
小孩子的牙齒在多少歲才能換完，小孩子一般到幾歲換牙齒呀？
能長出來，一般孩子5 6歲左右開始換牙，12歲左右全部替換掉。從生理角度上講，6歲開始替換牙齒，但是現在的生活水平提高了，會提前，在口腔科門診，見過四歲開始替換的孩子 我小孩五歲二個月開始掉下門牙正常嗎？你小孩的牙齒去檢查了嗎？醫生怎麼說？小孩子幾歲開始換牙齒？六七歲開始換牙吧，不過有的晚，但是不多...
現在的小孩子喜歡吃什麼，小孩子一般比較喜歡吃什麼？
小孩子比較喜歡偏甜的實物，但是糖分影響鈣的吸收，建議少吃。可以買些現做的牛奶麵包，乾果和幹乳酪之類的，不含防腐劑當零食吃營養又健康。像餅乾 巧克力 薯條 糖果 蛋糕都是寶寶愛吃的。色香味俱全，營養全面，鵪鶉蛋 自制肉丸 魚丸等小孩子都喜歡。不過每個寶寶情況不同，也不一定都喜歡吃這些。花樣好看 顏色漂...