1樓：匿名使用者
投籃的動作種類有不少，但基礎的都是一樣的。首先：1.
投籃手（右手為例）的手掌自然張開，緊貼在球面，但要把掌心空出來，這和運球時是一樣的。有一點要注意，雖然五個手指都是貼著的，但是主要用的是食指和中指。所以，當你投籃時就要儘量把這兩根手指指端的連線中點對準籃圈上沿。
在練習中，你可以先找下籃球的氣觜，把氣觜夾在這兩指中間。這在罰籃的時候是最明顯的。2.
輔助手（左手掌）輕輕貼著球側，起穩定作用，也可以起瞄準的作用，在球的投出階段不用力。3.投籃手的三垂直。
這個很重要，如果你想要做到很精準的話，這個環節是可以起到很大作用的。三垂直分別是：大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.。
4.重心。這與站立姿勢有關，一般站立的時候都是兩腳自然張開，與肩同寬或稍寬。
重心落在兩腳之間。一般右腳要在左腳前面點，這在急停跳投中更能體現出來，原地投籃也基本上是這樣的站立。然後膝蓋要自然彎曲，注意不要彎得太厲害。
腰背要挺直。肩膀要放鬆，這個很重要。5.
用力方法。是從踝關節向上一層一層用力上去的。剛開始的時候可能有點彆扭，你練習的時候節奏放慢點。
到最後是手腕撥球，指間向前上用力。如果姿勢正確的話，球出手的時候，手臂的舒展應該達到最舒暢的地步，手腕有個下壓的動作，這是很自然的過程，不需要刻意去強調。還有 一點，兩隻手的肘關節不要太過外展了，特別是右手，有個上託的感覺，所以投球或者臥球時要儘量把右手肘關節向中間收，不要擋住眼睛就行。
只要有按著練習的，相信效果會非常好。平時多練習投籃和手感。在很累的情況下，再堅持投十來分鐘，效果會更好。
當然在練習的時候要注意雕搠一下姿勢。
2樓：匿名使用者
跳投的時候怕被蓋，出手點當然要高
罰球沒有干擾，手放低的話比較穩。
舉球大概在身體平面的前傾面上部，通俗來說就是頭的前上方。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
3樓：
投籃在於協調，姿勢好出力，建議
1、手腕在耳部位置左右
2、大臂和腰背呈90度
4樓：匿名使用者
額頭前，手臂像c字左右就ok了
5樓：匿名使用者
首先是你的臂力限制 其次是姿勢 最重要的是手感 nba三分王還不是女式投籃 要好看就學科比的 可以給點分不?
6樓：
這並不重要，科比的爸爸說過，舒服最好。
7樓：比小學生還牛
正規的是3個90度，不過我覺得怎麼舒服怎麼來
8樓：匿名使用者
這帖很好
跳投是先把求舉起在跳投還是跳起後在舉球投籃！？
9樓：
反覆看看籃球錄影，你就會發現，每個人的投籃都不太一樣，nba和cba在投籃時的差別也比較大，這和球員的體能、身體結構、個人習慣等都有關係。投籃之前最好的姿勢是三威脅姿勢，既雙手抱球於胯部。投籃分跳投和踮投，跳投的時候高高跳起並同時舉起球，跳到最高點的時候同時球也舉到最高點然後出手，出手時間和起跳的高度有直接關係。
踮投就是腳尖稍微離地的投籃，亞洲球員使用較多，這種投籃由於起跳高度很低，跳起時間很短，所以要先舉球再起跳，出手點也是最高點。胖人建議使用踮投，不浪費體力，且穩定性高，如果出手再快的話就更好了。
有個竅門，一隻腳做軸，一隻腳尖點地後馬上就投籃，掌握好節奏，腳點地是投籃的訊號，面對籃筐時右手投右腳點地，左手投左腳點地。後轉身投籃的時候會用到另一支腳點地，但節奏都是一樣的。
10樓：杭頎秀
你好！我是一個打過籃球隊的，我們的教練是國家一級裁判，他告訴我是，跳投就是先要跳起來，在跳起來的一瞬間，把球投出去！
11樓：曉曉圓圓
胳膊肘要與你的下巴那平起，手腕向下彎曲，投球的時候手腕使力。
12樓：謎
哦？？我也是跳起後再擺姿勢投的，但不是又低又歪而是很高....很胖的話就該發揮自身的優勢，攆著打，何必要跳投呢，我們這有個胖子原地投籃誰也蓋不到，他一突破大家全閃了....
跳投是防蓋，如果你原地投之前擠開防守的人再出手照樣防蓋
13樓：
胖子的話再怎麼彈跳也是一般。建議你練好自己跑出空擋。然後接球就投。
投籃沒有什麼標準。只有節奏的把握。練好屬於你的節奏就行了。
不過你胖的話。還是建議你原地投籃就行了。膝蓋手肘同時彎曲。然後同時鬆開。球就出去了。還有。投籃是靠手腕的力的。不是手掌。手腕
14樓：紅刃肇造
持球預備動作，稍微屈膝，收球於腹部
然後腿部發力，同時持球過頭頂基本完成投籃預備姿勢跳起同時，球已經在最高點，
跳到最高點，出手
注意主要是節奏
15樓：
剛開始跳投會這樣的， 跳投要配合， 同時起跳和舉球，
16樓：
同時 最好有個制空 要踏好腳步
17樓：範鍇是我
額...針對您老人家的身體狀況...我想投出這樣的球應該是很正常的 1 你的力量應該不行 2 跳得不高，滯空不長、
跳投一般在最高點時出手，用掌用力撥。
建議你練習背身單打，先將人擠開，再投籃，出手一定要灑脫，自然，柔和別太在意別人怎麼看你 ，要有信心 ，
相信自己是最棒的！！加油吧！！！加分吧！！
18樓：匿名使用者
都可以 看你個人的習慣啦
19樓：酷小妮兒
這個問題你應該去問專業的籃球教練。
投籃時腳的問題，投籃時如何將腿部力量爆發出來？
這個嘛，就看你個人習慣咯，怎樣投籃舒服就怎樣，但選定了就要堅持，注意上下身的協調性，才能練好。個人感覺，閉攏比較好瞄準星，分開利於發力，比較適合瘦一點的人，貌似分開的人更多些。個人習慣 怎麼感覺好怎麼投 腳有時候只是保持身體平衡 如果你分開平衡性更好點就分 如果多看nba的話，應該發現很多超級球星都...
我17歲時，籃球三分球投籃，在無人防守的情況下，可以十投四中。當然這和身體素質分不開，現在身體不好
籃球只是業餘打吧。以我為例，17歲時身高186cm，體重85kg，主要打內線，未經受過體校系統訓練，屬於自己打著玩的型別，訓練時，在弧頂無人防守，接球立刻出手，三分能穩定在10中5，兩側45 角，10中3，兩個底角10中3，在全場比賽的時候，每場比賽不激烈的對抗，也就是能出手2次三分，還都是擋拆之後...
投籃時，兩隻手應該怎樣握球，然後怎樣投出去？麻煩說仔細點
建議 雷阿倫的投籃姿勢。主要就是手腕和小臂接近90度，小臂和大臂接近90度，大臂和身體大於90度。切記投籃時不要靠掌心，用手指的力量出手。當然投籃是要有肌肉記憶的，要多練才有效果。投籃時 主要是大拇指和手掌的左右肉墊和四指的第二個關節貼球，頭球瞬間四指由手腕帶動向下壓 右手撐於籃球的底部，掌心是中空...