1樓：
學習壓力更本不算什麼，以後出來社會看的都是能力，不是成績，學到的東西是屬於自己的，成績會有發揮好的和不好的，每天都要讓自己有收穫就好了，其實在社會上，你只要有一種求生技能就可以了
2樓：八戒你胖咯
高三壓力大是很正常的，因為每個學生來講高考是人生的第一次重大考驗，所以壓力大也很正常，你需要找一個發洩口，把它壓力發洩出去
3樓：暗影逡巡
高三壓力大誰都能理解每個人只要是經歷過高三，都清楚，高三的壓力只能自己扛，很多人外人給你的一些言語的安慰或者是一些慰的話語其實都只是一些，嗯，皮毛性的東西，根本動不了根本，就是跟你，實際上的壓力，並沒有什麼能夠帶來實質性的作用。因此內心的壓力只得靠自己，除錯，通過實際的行動，比如說，多努力學習多，呃解決自己的不良的問題，就是說提問，解決不了的方案或者是題目中的錯題還些多和老師同學溝通嘛，我知道他們可能也有壓力，還有多和父母溝通，父母，也許是你的最知心伴侶。
4樓：雪中家園
高三壓力大到淚奔，怎麼緩解？你要把心態放鬆，最好是每天唱唱歌，在學習
5樓：小笨象同學
高三壓力大到淚崩，可能就是真的壓力會比較大了，這時候你應該要學會緩解自己的壓力，可以聽一下歌或者運動一下，緩解情緒。
6樓：摯愛翡冷翠
淚崩之後就緩解了。我就在這個階段走過來的，哭過舒服多了。
7樓：珈藍月下火佛陀
你好，我也是這麼過來的，高三的壓力確實很大，不但面臨著學習的壓力，而且面臨著高高考的壓力，父母的期望，如果覺得壓力很大，你可以學會適當放鬆，多聽聽輕**，每天抽出幾分鐘做自己喜歡做的事情，不要與他人攀比，做好自己就行了
8樓：悟穎穎
高三壓力大是很正常的事，大到淚崩說明你已經崩潰了，吃不消了，那就要稍微放鬆自己，雖然讀大學很重要，但身體健康更重要。
9樓：體娛荒原
出去戶外緩解一下
跟朋友逛逛街
然後將自己的愛好也用一用
10樓：書曉山
高三壓力大確實是正常的，有時候哭泣也是一種緩解壓力的方法，但是要學會釋放壓力，可以跟好朋友或者家人好好傾訴一下，覺得心裡痛苦的時候自己找個安靜的地方呆一呆，同時在心裡給自己加油，相信自己一定可以的。
11樓：匿名使用者
如果只是流淚，那也不過是多備點餐巾紙和手帕的事。
如果是心理壓力超過了身體承受能力，潛意識在報警了。那就要緩一緩，想想看現在讓自己承受壓力的東西，值不值拿透支身體和心理極限去拼。
如果值，那就咬咬牙拼下去，至少自己在人生的最後一刻走馬燈時，不會因為現在的決定而後悔。
如果不值，就緩一緩，上醫院看病，尋求專業人士的幫助，請假，旅遊散心都行。
高考不全是人生。我是個經歷過高考的學渣，踏上社會後，發現同事裡有幾個沒有參加過高考，甚至有技校都是肄業的。而且，他們的人生比我更圓滿，有老婆，孩子，房子，車子。
雖然有人或許過得緊巴巴的，但比我好多了。
12樓：
高三壓力都會非常的大，畢竟面臨著高考，所以平時一定要調整好自己的時間和身體
13樓：班丘芷昳
首先放鬆心情，然後想著時間是會動的，所有的苦難都會過去的，在難也就這一年，一年之後美好的生活就來臨了
14樓：蠻驥
你好這樣的話本大神建議你來一碗屎解決
高三壓力大怎麼緩解
15樓：珈藍瑾瑤
我覺得你有抑鬱症傾向，抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，如果通過自己的努力難以自拔時，應積極尋求專業人員的診斷與**，對於絕大多數抑鬱症而言，及時**可以得到很好的療效。
首先現在高三那麼學習壓力肯定很大，然後你現在又有抑鬱症，那麼最好是跟你的家長去說明之後去接受**，然後嚴重的話就是除了心裡疏導，還需配合藥物**。
最好注意身體，多參加戶外活動，分散注意力，放鬆心情，緩解壓力，多和家人交流溝通。其實在高三這麼高壓的狀態下很容易使人精神過於緊張的，建議您還是要多學會釋放自己，可以多跑跑步，多轉移注意力，希望能夠幫到你。
最好去醫院心理科看醫生，目前你有強迫思維的症狀，服用抗抑鬱焦慮的藥物**同時配合心理**效果好。轉移注意力，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感。
高考固然重要，但也並非人生唯一的道路。用巨集大的視角放長線來看人生，其實沒有什麼需要著急。而我接觸的人中既有在抑鬱焦慮的困擾下依然順利考上北大，也有在國內985、211或藤校因抑鬱症而休學或退學的栗子。
一方面來說瘦死的駱駝比馬大，人確實只能在自己能力的範圍內努力爭上。唯有但行好事，莫問前程。另一方面來說，重度抑鬱、雙向情感障礙，甚至創傷後應激障礙等疾病，需要嚴肅看待。
即便高考失利，也要記得留得青山在，不怕沒柴燒。要相信不屈不撓的生命~相信戰勝死亡的年輕啦~
人生或許有很多條路可以走，而你一次只能走一條路。當你決定了，那就全心全意走好這一條路，認認真真走好它。不要再猶猶豫豫，也不必瞻前顧後。
不要輕易說人生很難。所有以為過不去的事，其實最終都會過去。你在這一路努力了，至情至性，才會無怨無悔。
「心之長河有如迷津萬丈，遙亙千里，其中並舟子可以渡人，唯有自渡，他人愛莫能助。」
我高三釋放壓力的方法是玩恐怖遊戲，不敢玩就看遊戲主播玩，對我很有用。
16樓：我們一起來學習
高考是我們人生的重要轉折點，高三的壓力主要是三方面原因，一是自身的學習成績，二是家人的期盼，三是社會潮流的壓力。針對以上的壓力形成，我們應該仔細的分析下，我們壓力**真的是那麼重要麼？首先自身的學習成績，課本知識真的能代表一個人能力的高低麼，答案是否定的，我們步入社會後，有千千萬的行業，而我們從事的大多數都是和高中書本知識無關的，如果你書本知識學的不好，一定有其他外在的強項，所以要對自己有信心，在這個創新，創業佔主流的社會也許更需要一些，所謂學渣引領的社會潮流，認識清楚這點，你就知道不管怎樣自己一定是金子，遇到識貨的，你就會光芒萬丈。
其次，家長的期盼，家長希望孩子學習好，上個好大學，但我們要知到道，家長的根本目的是希望自己的孩子，健康，快樂的成長，上大學只是家長認為現階段比較好的途徑，但家長不是為了孩子上大學而上大學，而是希望孩子，通過大學能夠有好的工作，好的前程，我們要知道，就算我們不上大學也未必不會有好的前程，現今社會，事業單位都在向企業改革，社保也在完善，就連農民也變成了更加受尊敬的職業，社會在變得越來越好，上大學已經不在是鐵飯碗的保障，踏實肯幹才是社會強者的王道。再次是社會的壓力，如今社會跟風現象嚴重，總是比你家孩子上什麼大學呀，結果好多家長和孩子，花很多錢去給孩子渡金，最後家長孩子都受罪，這種虛假的學歷，有何意義，所以我想，我們要堅持有走自己的路！放輕鬆心態，從容應對！
17樓：繁華背後的小人物
你還是個孩子，什麼都不懂，就產生這麼可怕的想法。生命高於一切。高考只是你人生當中微不足道的一個時間節點。千萬不要做傻事。你現在什麼都不要要做，去找父母敞開心扉去傾訴。
18樓：一六啊啊啊
可以抽週六日去周邊景點轉一轉，散散心，或者和家人或同學去ktv唱歌釋放一下，告訴自己不要緊張，相信自己。
19樓：休昊宇
每天固定時間去跑步，時間控制在半個小時左右，速度根據自己的實際情況來控制，跑完後，會身心舒服，對壓力有很大的緩解，而且運動後，注意力很容易集中，學習的效率我就提高了，自信有了，壓力也就化解了。
20樓：一葉知顏
你沒有必要為你現在的成績沮喪，你只需要為你未來的成就買單。
21樓：匿名使用者
跑步 運動 吶喊 化壓力為動力 壓力太大了反而影響發揮
22樓：孑無愛
1.跑步。每天固定時間去跑步，時間控制在半個小時左右，速度根據自己的實際情況來控制，跑完後，會身心舒服，對壓力有很大的緩解，而且運動後，注意力很容易集中，學習的效率我就提高了，自信有了，壓力也就化解了。
2.聊天，在壓力大的時候，可以先朋友聊天，發自內心的與人溝通
23樓：瞿琨鄢光臨
我也是高三的啊，沒關係，熬一熬還有兩個月就過去了。最好是什麼都不要想，只想著旦埂測忌爻渙詫惟超隸要好好學就行了！~`
祝我們成功！~~`
24樓：學魁榜青木
送給大家三句話，希望在同學們在緊張、焦慮的時候能靜下心來。
1、永遠和自己比，你就是最好的你！
在我們身邊總會有比我們優秀的人，他們也許能考上清華北大，也許模擬考試成績能達到600-700分，我們可以羨慕，可以像他們學習，但是不能強迫自己和他們一樣優秀，因為每個人的潛力都是不同的，接受知識的能力也不一樣，所以沒有他們成績好並不是你的錯！
只要每次考試排名都有進步，只要你這段時間又補全了一些之前存在的知識漏洞，你就是最棒的，不要懷疑自己，你就是最好的你！
2、如果實在學不進去，不如去放鬆一下！
很多高考學霸並不是每天廢寢忘食地學習，而是秉持著一個原則：學的時候好好學，玩的時候好好玩！
所以這個時候建議同學們，如果真的學不進去，可以聽聽歌，或者什麼都不要想，讓大腦放空一下，有時候高效率地學習一個小時，比你低效率地學習半天都有用。
即使是機器也不能24小時不間斷的運轉，還需要加油潤滑，更何況是我們的大腦呢！所以同學們，如果你在某一個時刻就是學不進去，沒有學習的狀態，不要逼自己學習，應該想辦法調整一下自己的狀態！
3、盡力就好，高考只是一次比較重要的考試而已！
因為我們總是強調高考的重要性，所以同學們都會把高考看得很重，好像高考考不好，整個人的人生就完了一樣。
但是其實高考並不會直接決定我們人生的成敗，如果你高考考得好，可能未來的道路能夠更加平穩順暢些，如果你沒有考好，還有復讀的機會，即使不復讀，也是條條大路通羅馬，只要你肯努力，在哪個方面都是可以發光發亮的！
同學們，適當的壓力可以化為動力，但是千萬不要讓壓力變成壓垮你的稻草，學會調整心態，就是戰勝高考的第一步！
25樓：尐福狸
慢慢來，船到橋頭自然直嘛！
高三學生壓力大怎麼辦 如何緩解壓力
26樓：不懂先生
緩解學習壓力，一方面要學會放鬆，比如聽聽**、跑跑步。不過最根本的還是要學會高效學習，提高學習成績。
學會高效聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
學會高效理解和記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
學會高效總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
高三壓力好大怎麼辦，高三壓力大怎麼辦？
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