1樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
2樓：阿祖聊世事
每天堅持跳繩對男性有哪些好處？
3樓：不只火五
耐力和協調性
首先跳繩15分鐘相當於跑5000米
我相信你不能連續跳15分鐘.......
協調性不用說了 . 經常看協調性zero的人跳繩, 很糾結
跳繩對身體有什麼好處？
經常跳繩對身體有哪些好處？
4樓：影子
跳繩是備受許多健身專家的推崇的一種運動，首先它是一種耗時比較小，耗能比較大的運動和運動量來說持續跳繩，10分鐘與做健身操20分鐘，或者慢跑30分鐘的運動量是相當的效果。並且跳繩有許多的花樣型，讓人可以開拓更多的玩法，鍛鍊人的手腳協調能力。
5樓：大馬
提高心肺耐力，得到優質睡眠。經常跳繩會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊，從而提高人體的心肺耐力。同時，跳繩也能有效提升晚上睡眠質量，這能讓你代謝提高，形成一個高效消耗脂肪的良性迴圈。
6樓：匿名使用者
跳繩一個多月了，腿粗了，腰細了，體重變化不大
跳繩的對身體有哪些好處?
跳繩有什麼好處和壞處？
7樓：生活達人妙招小妹
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。
8樓：猴訝才
至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
9樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
10樓：荊姣蹉祺福
跳繩很好啊。但是要堅持下來。每天晚上跳半個小時，長期堅持可以瘦臉和腿的，也可以使線條變好。
常跳繩對身體有好處嗎？
11樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
跳繩對頸椎病有沒有好處。。？跳繩對頸椎好嗎？
有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。選擇適當的枕頭，高度一般10釐米左右為宜。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。我覺得侯一貼的頸椎病膏藥效果好，我家人用侯一貼頸椎膏藥 的。跳繩對頸椎病有沒有好處。多活動，對頸椎病肯定有好處。這種病，坐...
經常吃魚對身體有好處嗎，經常吃魚對身體有多少好處
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括 1 防止肥胖。因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。2 預防 血管堵 海魚中含有的 3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。3 抗衰老 防痴呆。魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分...
經常吃醋對身體有好處嗎，孩子經常吃醋對身體有影響嗎
醋給健康加分 醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化,高血壓.日常生活中有技巧地使用醋,將其作為調味料來進行食物的烹調,對健康有所助益.對於健康的人而言,日常生活中若感疲勞時,血液,體液將會變成酸性,因此在激烈運動或勞動後,吃一些以醋調味的料理,會有助於消除疲勞.引起動脈硬...