1樓：麻微蘭祖琴
有這樣一句話：
人類不快樂的唯一原因是
他不知道如何安靜的待在他的房間裡。
也許吧。我也不確定。
呵呵可能我們都應該去試著改變一下自己
多看看這個世界
多想想自己的生活狀態
多關心一下你的周圍
記得看過這樣一個故事
一個富翁很不快樂，他去想以為哲學家請教
哲學家就說：「你透過窗戶看到了什麼呢？」
富翁說：「忙碌的人們，玩耍的小孩---」
「那麼你在鏡子裡又看到了什麼呢？」
他站在鏡子旁，說：「當然看到我自己啊。」
哲學家說：窗戶是玻璃做的，鏡子也是玻璃做的，唯一的區別就是鏡子的玻璃上加了一層薄薄的銀，可就是因為多了這一點兒，
人們就再也看不到別人，只看到自己了。」
我想，你應該明白了，是嗎？
也許我們真的應該多去發現些什麼？
包括煩惱，包括愛，包括生命，
包括一切美好或是悲傷的事物
也許真的是這樣。你認為呢？
我也在認真思考這個問題。
2樓：仲乃欣溫驕
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
3樓：羊振英棟乙
快樂其實很簡單，
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
一個人在田裡勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
4樓：聞人淑珍滑酉
先要保持樂觀的心態，其次我認為朋友是最重要的，我有很多朋友，我可以為他們付出，為他們擔心，這樣我每天都過的很充實。想想吧！快樂也是一天，不快樂也是一天，我們有什麼理由不快樂？？？
人生短暫，快樂起來吧。
5樓：慈國英位靜
!@快樂沒有一個特定的模式,要根據自己的實力確定自己的奮鬥目標,不要強迫實現自己力所不能及的事.有道是知足常樂,其實快樂就在自己身邊,對著鏡子笑一笑,把一切看淡一點
6樓：賁貞怡邱峰
壓力往往是責任的兄弟，因為你自己揹負了太多的責任，而且自身又是一個負責的人，所以會感覺到心累，是疲累剝奪了你快樂的心境，所以，想要快樂，只能讓心裡不累才行，三毛說過，偶爾逃一天的課，你會發現原來世界仍然是老樣子，不會因你的逃課而改變什麼，所以，建議你在沮喪之餘，學會逃避一些責任，學會放鬆自己，長子並不能解決家庭中存在的所有問題，因為你不是神，也不是萬能的，有些事情是要其它人一起來分擔的，弟妹也是要學會自己成長的，承認自己不是萬能的並不困難，正視自己的能力，放鬆自己緊繃的心絃，找一找輕鬆的感覺，相信快樂會回到你身上的，要對自己有信心喲！
祝你早日快樂起來！
怎樣才能使自己的夢想實現?
7樓：承昂傑展邁
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦因為社會很不公平，
活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為,人生本來就是如此：
沒有一個人的人生是一帆風順的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，
比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，
但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句:
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，
如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，
推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，
取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，
只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，
細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，
如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，
只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.衷心希望：幸福、快樂每一天!~..
8樓：匿名使用者
當你擁有了夢想，就不可以輕易放棄。若總是在立下鴻圖偉志之後又半途而廢，談何夢想呢？所以，首先就是堅持你的夢想。
有夢想就不要去在乎別人怎麼評價，重要的是你自己認為要完成就好。沒有誰可以左右你的人生，人生是掌握在自己手中的。要敢於去夢想，只有看得更遠才能飛的更高，永遠相信自己能行。
只要想做的事，沒有什麼是不可能實現的。關鍵在於你是否付出了。接下來要做的就是，為夢想奮鬥吧！
竭盡你所能，為了夢想而拼搏向前。無論最終是否實現夢想，只要你曾真心的付出過，就不會後悔。並且這一段奮鬥的時光，還能成為你生命中一段美麗的回憶，讓你在人生的道路上受益匪淺。
當人有夢想的時候，無論身處怎樣的逆境，只要想到夢想，就不會輕易絕望。夢想是生命裡的一盞明燈，它讓我們看見希望在黑暗盡頭閃爍著最迷人的光亮。祝你成功！
9樓：匿名使用者
夢想之所以稱之為夢想，是因為它是一個大目標，遙不可及，一般在短時間內無法快速實現的，我們就會稱之為夢想，隨著夢想的不斷擴大，它甚至會成為一個人的人生目標。既然夢想是那麼不切合實際，又那麼遙遠，我們又該怎麼去實現呢？
實現一個夢想，總是需要諸多的附加條件的，在合情合理的情況下，很難做到一步登天。在這個大目標的前面，有各種各樣的障礙。那麼我們去實現夢想的過程，其實就是清除「障礙」的過程。
把一個大的夢想，分解成無數個「階段性」目標。這樣一步一步邁向夢想的殿堂。
比如你的夢想是擁有一家自己的餐廳。那麼我們可以把這個夢想先進行拆分，你的近階段夢想，就是考取廚師資格，學習你所需要的烹飪知識。在學習的過程中，去餐廳打工，比如後廚或服務員領班，熟悉餐廳的操作流程。
學業有成後，參與廚師的工作。如果有機會進入餐廳管理層，就不要放過，這是你以後出來單幹的好機會，你要摸清這個餐廳的整個流程包括管理，而不僅僅在於後廚。這樣經過很長時間的積攢，金錢的積攢和經驗的積累，逐漸你就發現自己離開這家餐廳，也可以另起山頭了。
就是你實現最終夢想的時刻。
人生需要機遇，當機遇來的時候，你就離夢想更近一步。所以不要急，我們現在所做的一切就是在等機遇來臨的時候，我們已經完全準備好去迎接它，而不會因為能力的不足而錯失機遇。
10樓：老趙健身
夢想，就是在黑暗與平淡中才更熠熠生輝
11樓：匿名使用者
首先要看你的夢想是不是比較切合實際，如果不切合實際，那麼無論你怎麼努力也不會實現。只有切合實際的夢想再加上自己不懈的努力才有可能會實現。
12樓：匿名使用者
不經歷風雨，怎麼會有彩虹？記住，失敗乃成功之母，人生總是有許多挫折，只要你勇敢的去克服，去做你自己喜歡的事，給自己一些信心，去完成自己的夢想，做出自己的選擇。實現自己的夢想！
祝你成功！
不好意思，之前的回答是的，現在的回答希望對你有幫助
13樓：下旬勵志情感
如何實現自己的夢想？
怎樣才能使自己跑得更快？更久？
14樓：匿名使用者
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是300米標準場地，就是2.5圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。
擴充套件資料：
跑步的原則
專家介紹，如果不加註意，跑步可能會對人體某些部位造成損傷。比如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發達，加上雙腳落地部位不正確，跑步時便很難長久支撐。對於業餘跑者，跑動時腳跟自然落地是最常見的姿勢，久而久之，會增大腳部摩擦甚至會造成損傷。
因此，可以購買一雙帶有腳跟緩衝氣墊的跑鞋，從而減輕腳跟與地面的摩擦。從長遠看，逐漸適應腳掌落地，增強關節與地面的緩衝，則可以最大程度地保證跑步時免受傷害。
跑步看似簡單，但也要根據自身身體素質合理安排。相對於腳踝，膝關節在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節的損傷降到最低。
哪怕是正常速度的散步，只要持續45分鐘以上，也能起到鍛鍊身體和消耗脂肪的功用。
跑前和跑後的調整同樣重要。跑步前，做一些深蹲和伸展動作，放鬆緊張的肌肉和骨骼，為接下來的跑步舒活筋骨、抖擻精神。跑步過程中，要掌握呼吸的節奏，保持均勻舒暢的呼吸，能有效地減輕心肺的疲勞，保持充沛的體力。
跑完步後不要立刻停下，最好能慢走一段時間，調整心率和呼吸。
另外，不要被炫麗的廣告迷亂雙眼，盲目選擇一些運動飲料。業餘跑者哪怕每天跑步，所消耗的運動量與專業運動員還是有著雲泥之別，因此純淨水是伴隨跑步補充身體機能的最佳選擇。
對不少上班族來說，每天工作緊張繁忙，想要真正跑起來並不容易。其實不管早晚，無論在哪，只要雙腳動起來，循序漸進，保持恆心和毅力，都能起到消耗脂肪、放鬆肌肉、增強身體素質的作用。
根據身體條件和空閒時間，科學合理地安排跑步計劃，是對自身健康最為便捷和善意的「投資」。
凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會「自我控制」，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將「不能跑」還是「不想跑」加以區分。
在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。
為確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計算等級的起點。
30-39歲年齡組的人，12分鐘跑完的距離達不到1.5-1.8公里，說明鍛鍊水平較差；如能達到1.
8-2.6公里，說明鍛鍊水平為良好；如能超過2.6公里，即達到優秀鍛鍊水平。
怎樣才能使自己快樂起來
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法 k歌，逛...
怎麼樣才能使自己更快樂。謝謝，怎樣才能使自己更快樂？
不要讓快樂來找你，你去找快樂。把不順心的事情都放一放，相信，親愛的朋友，你一定能快樂的，也衷心祝你快樂 少計較，多做事，給別人幫助，自己便收穫了快樂。這樣的人生有意義，自己會覺得得到了尊重，也有幸福。快樂的活著 專欄作家哈里斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一...
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