吃什麼對面板好,吃什麼可以讓面板變好

2022-02-22 05:58:45 字數 5491 閱讀 5726

1樓:南方健康

多吃胡蘿蔔,多吃豬皮凍,還可以多吃點豬肝,一週可以吃1到2次的維生素a

2樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

3樓:kyoya迪

均衡最好,如果你想美白可以多草莓,橙,西紅柿,牛奶。如果長痘**可以多吃香蕉,薏米有助於排毒。

4樓:營養師雷敏

教你一道美食方,常吃讓肌膚吹彈可破

吃什麼對**好?

5樓:一二三四五五開

對**好的食物:

1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀,使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑,可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。

3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e,有助防止**晒傷。葵花籽既是便於攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素a)和維生素c,這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑。

維生素a是一種強效抗氧化劑,可對抗體內自由基損傷,預防**癌的發生。

5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康,防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收,西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

6樓:推書人湘雪

吃了對**好的食物有:

1、大豆:大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化,還能抑制體毛。

2、豆腐:豆腐含有豐富蛋白質,讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b,有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。

3、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

4、雪耳: 骨膠原能幫助製造新細胞,並將細胞緊連一起。因此,有助保持**幼嫩,並避免**水份流失。

骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素,包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。

7樓:

吃什麼對**好?小編告訴大家:芹菜和番茄能夠增加**的色澤,番茄含豐富的維生素c,可抑制**內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使**美白,黑斑消退。

2、豆漿中含極豐富的蛋白質,增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝,從而也加速**細胞的代謝更新,讓**更健康。

5、粟米中含大量維他命e、磷質,能促進細胞生長,和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤光滑,推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效,長期喝更有美白護膚功效。

8、紅豆與綠豆:綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外,多吃水果多喝水當然也會對**好了,不過香蕉不要與土豆同吃,容易起斑。

想吃出好**並非一朝一夕可以做到,貴在堅持,從現在就給生活增加一些新味道吧。

8樓:匿名使用者

蜂蜜美容小祕方2(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1~2湯匙,溫開水沖服,每日2~3次,按時服用。長期堅持,能使粗糙的**變得細嫩潤澤。

蜂蜜美容小祕方3(蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時,將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘後用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細嫩,青春煥發。

9樓:南方健康

多吃胡蘿蔔,多吃豬皮凍,還可以多吃點豬肝,一週可以吃1到2次的維生素a

10樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

11樓:營養師雷敏

教你一道美食方,常吃讓肌膚吹彈可破

12樓:盧丙侖

吃什麼食物可以改善**?

13樓:匿名使用者

吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的

花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的

呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢

吃什麼可以讓**變好

14樓:堅持美好基地

護膚最重要的是內調,由內而外地發散美。否則上再多的外用物也無法彌補內在的缺失。

很多女生**差,不注意飲食,無法素顏出門,於是每天蓋著厚厚的粉,試問這樣會有美感可言麼?

每當我**狀況不好的時候就更不喜歡化妝,因為容易卡粉,還要花多倍力氣去遮瑕掩蓋缺點,化完妝整個妝容是厚重的而非輕薄。整個氣色即使是上了腮紅也不覺得氣色好,不覺得**是通透的。

說到關於護膚的飲食大家首先會想到的都是少吃垃圾油炸食品、宜吃清淡新鮮食材等老生常談的話題。說這麼多禁忌,搞得沒心情堅持,還不如說些簡單實際有效的飲食方法。只有看得見效果的方法才是容易堅持的。

對於女生來說,**好無非就是乾淨通透、白皙、氣色好。

所以在護膚飲食方面,女人最重要的就是祛溼排毒、暖身、補氣血。

下面介紹幾款我一直堅持喝的茶湯,並且受益無窮。

早起5:00-7:00,是大腸經執行時間,此時如果把握好排毒時機,體內的毒素能順利排出,我們的身上臉上也就不容易長痘長黑頭等等,而且還有利於****。

1、鹽檸檬

做法:新鮮檸檬三片,蜂蜜一小勺,溫水沖泡,再加入少許鹽

早起時,建議在7:00前還沒吃早餐的時候飲用此款茶湯,能幫助大腸經活動,一般喝完這款茶湯,不多久就能跑廁所。這對於**便祕也有一定的效用。

因為鹽能入腎經,起到軟化的作用,檸檬蜂蜜又有滋陰健脾的作用,三者合一,對於我們的腸道簡直就起到了潤滑劑的作用。我們的大腸乾淨了,臉上想長疙瘩都難。

2、姜棗茶

這是一款一生推的養顏茶湯。早上飲用,建議中午前喝,這樣才不會上火。早上陽氣生髮,和溫熱的茶湯可以幫助消化和吸收,有利於祛溼除寒。

做法:紅棗三顆,去核切片,老薑絲少許,紅糖適量,煮15分鐘即可飲用

我的習慣是準備一個保溫杯,煮好裝入,早上出門的時候帶著。邊工作邊喝,一上午就解決了。喝完全身都熱熱的,很舒服。

體內的溼氣沒了,不但身體好,而且**也會跟著通透起來。

這款茶湯特別適合下巴長痘服用,百試百靈。

燥熱體質可以少放點薑絲,一定要上午喝完,就不會上火哦。

3、銀耳湯

入秋之後特別適合喝銀耳湯,各種好喝的銀耳湯做法都可食用。都說銀耳是貧民的燕窩,堅持喝銀耳湯,不僅滋陰潤肺,而且對**的滋養效果不是一般的好!誰喝誰知道!

建議入秋之後喝,喝到來年春天。夏天不建議,因為容易引入溼氣哦。

長期堅持這三款茶湯,**想不好都不行,就是很簡單的小習慣,把喝白水改成這兩樣。每天輪流換著喝,這樣更有效哦!

15樓:匿名使用者

蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓**變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。

櫻桃櫻桃也叫cherry,進口櫻桃也叫車釐子,是富含維生素c最多的水果,常吃櫻桃,可以使**白皙、細膩,對人體營養的消化吸收能力也會提升不少。

檸檬檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片晒乾泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,製作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對預防中暑和美容有著很好的效果。

蜂蜜蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要注意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調製各類**,美化肌膚。

豆漿豆漿能夠迅速補充女性維持年輕的大豆異黃酮,減緩**的鬆弛、衰老。

牛奶牛奶富含豐富的蛋白質和維生素,對**有著天然的修復作用,長期喝牛奶的人,**也會變得更加奶白、滋潤,光滑。

16樓:快樂**醫生

以下幾點方法,可以使**變好:

第一點,首先要養成良好的生活習慣,要早睡早起,不要熬夜,也不要晚睡。

第二點,要做好飲食選擇,多吃豬蹄、雞皮、雞蛋清等富含膠原蛋白的食物,可以使**變得光滑,還會使**有彈性。

第三點,適當進行按摩,能夠促進臉部的血液迴圈,可以使氣色變好,使**變好。

第四點,配合吃益生菌,可以促進腸道排毒。

第五點,維生素c維生素e咀嚼片,維生素e和維生素c都是身體必不可少的一種元素。建議每日1片,嚼食服用。維生素e有抗氧化功能,能夠起到美容養顏,去除色斑,除紋抗皺,延緩衰老等功效。

維生素c具有美白,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,調節內分泌的功效。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

17樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

18樓:營養師雷敏

教你一道美食方,常吃讓肌膚吹彈可破

19樓:劉加勇醫生

長痘,出油,毛孔粗大,做好這些讓你的**變更好。

20樓:盧丙侖

吃什麼食物可以改善**?

21樓:a拉絲是我

游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多:能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預防糖尿病,減少心臟病的發生。

22樓:菜刀換礁

每天起床喝一杯加鹽的溫水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上堅持吃一個蘋果,可以讓**更有彈性;堅持每天吃西紅柿,最好是熟食,可以防晒,就會減少被紫外線晒傷的指數,約14%;多吃黃瓜,也可以用黃瓜的汁塗抹於臉上,可以緊實肌膚,也可以減少皺紋;多吃獼猴桃,獼猴桃富含多種維生素,堪稱美容聖果;每天堅持飲八大杯水,不僅補充身體所需的水份,更會讓你的**看起來水噹噹的;堅持每天喝酸奶,可以促進腸胃蠕動,排清身體的毒素,身體的垃圾清除了,氣色自然就好了,氣色好自然就給人**健康的感覺。

吃什麼對**好??

23樓:北京新東方烹飪學校

平時多吃含膠原蛋白、維生素c、維生素e多的食物,對面部的**比較好。進入30歲以後**膠原蛋白流失逐漸加快,膠原蛋白流失會使面部**顯得比較鬆弛,出現皺紋,平時要注意膠原蛋白的補充。含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、海蔘、魚皮、豆...

24樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

25樓:貢齊九平鬆

蛋白質和維生素含量高的,如水果類,豆製品等

26樓:洋穎隨曉筠

最簡單的,吃薏米,美白,淡化斑點,使**嫩滑,充滿彈性,可作用於全身,缺點就是非要長期吃才看得見效果,具體時間隨每日劑量而不同,再就是不易消化,需要煮爛方可進食。

吃什麼食物能讓面板好,吃什麼可以讓面板變好

吃很多食物對 都很好的,比如下面這10種 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素,能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋,保持 潤澤嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物,能改善 細胞活性,有延緩 衰老 增強 張力 消除小...

吃什麼可以讓面板變好,吃什麼能讓面板變好?

多進食蔬菜水果及富含粗纖維的食物對 較好。具體如下 1.蔬菜水果 蔬菜水果中含有維生素及微量元素,可預防 傷害,幫助製造膠原蛋白,使 更有彈性。檸檬 含有b族維生素 b b 維生素c,有機酸及檸檬酸,具有很強抗氧化作用,可促進肌膚新陳代謝 延緩衰老及抑制色素沉著。奇異果 蘋果 番茄 白蘿蔔等,含有大...

面板幹,吃什麼水果好,吃什麼水果對面板好

1 獼猴桃 因其維生素c含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多,被譽為 水果之王 豐富的維他命c與維他命e,它們是美白肌膚的好物質,同時還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡。2 蘋果 蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子,這對 來說非常有...