1樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
2樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
3樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
4樓：匿名使用者
想方設法把嘴閉死用鼻子呼吸 開始有些困難不能急慢慢來
5樓：睿爸育兒記
如何避免打呼嚕？#星知計劃#
老是打呼嚕怎麼辦求助。
6樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
7樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
8樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
9樓：匿名使用者
你好 考慮是咽喉炎，上呼吸道感染有炎症，扁桃體腫大，扁桃體炎等原因引起的上述症狀，
建議你到醫院檢查明確一下，查明**對症**，平時注意多喝水，避免受風寒著涼，不要吸菸
10樓：瀨戶第太
如果以前不打鼾，那麼就是你這次太累了。好好休息就好了。
睡覺老打呼嚕怎麼辦求助。
11樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
12樓：每日營養學
睡覺打呼嚕怎麼辦？如何預防打呼嚕？
13樓：匿名使用者
你好 考慮是咽喉炎，上呼吸道感染有炎症，扁桃體炎，扁桃體腫大引起的上升至，
建議你到醫院檢查一下看看，查明**對症**，平時注意避免受風寒著涼，不要吸菸
14樓：
睡覺老打呼嚕，一是呼吸系統可能有問題，原因包括感冒，喉部肥大等導致的呼吸不暢。二是可能睡姿不正確。如果是長期打呼一般是呼吸系統有問題，但是是慢性的，很難治。
可以有兩個方面努力，一，使用鼻貼。鼻貼一般藥店均有售，採用物理方式擴張鼻樑，幫助呼吸暢通。二，使用健康的塑形枕，修正自己的睡眠姿勢。
可以去**淘一個，**從80-800元不等，看質量而定。
15樓：期六六
疲勞所引起，或者有氣管炎
怎麼**打呼嚕求助。
16樓：媛
朋友你也別太煩了，辦法都是靠想出來的。打呼嚕的**複雜，可能因為肥胖，也可能因為鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，**方法因人而異，對症下藥吧。平時可試試以下方法：
1．花椒 花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可**打鼾。 2．漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液**，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3．鄂託法 找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裡，可以托住下垂的軟顎，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。 4．玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。
或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲我個人建議採用藥物**才能**打鼾的，美國鼾客貝悅就比較好。能夠調節鼾症，能改善睡眠狀態，提高睡眠質量。就是**是高了一點，使用很方便的！
希望對你有幫助！
17樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
18樓：天津長庚
您好，打鼾是呼吸暫停綜合徵的症狀，可以用藥調一調。不必擔心。引起打鼾的原因有很多，建議到耳鼻喉科先檢查是否有鼻息肉，鼻甲肥大等。如果單純肥胖所引起的，建議**。
19樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
20樓：
可以調整枕頭的舒適度
睡覺會打呼嚕怎麼辦求助。
21樓：榴蓮味的小豆包
平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？？
22樓：錦繡坊
睡覺打呼嚕原因是，我們的咽喉是一個食物和呼吸的共有通道，其中有一個器官叫會厭軟骨，有它來控制使用。會厭軟骨由於種種原因變大了或者睡眠姿勢不對，就會導致氣道堵塞，造成呼吸不暢和引起鼾聲！建議去醫院看看！
23樓：匿名使用者
睡覺前讓他大口喝水 喝一杯 你可以試試
為什麼打呼嚕求助。
24樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
25樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
26樓：生活技能包
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！
27樓：荔菲樂正
我有過類似經驗，我有發言權，打鼾問題嚴重的是男性，男性和女性的比例為6:1。另一方面，男人打鼾開始較早，大約20歲後可能發生以後，女性多於男性，大多在40歲以下。
打鼾的臨床表現嚴重打鼾，呼吸，夜間呼吸暫停，夢遊，遺尿和次要疾病，心血管系統和呼吸系統，如高血壓，心臟肥大，心律不齊，30％患者肺功能檢查可伴有白天嗜睡有不同程度慢性肺損傷，可以使用一些專業的**打鼾的產品美國鼾客貝悅比較好。能夠改善不同原因引起的鼾症，調節狀態，提高睡眠質量就是價錢不好說了， 有點貴的望採納！
求採納為滿意回答。
28樓：匿名使用者
可能是枕頭太高了，或者本身心臟可能不是很好。原因有許多，
睡覺打呼嚕是怎麼回事求助。
29樓：匿名使用者
你的情況 一般打呼嚕是個症狀 需要弄清楚打呼嚕的原因 採取針對性的**措施 建議去醫院進一步的檢查
需要做耳鼻喉部位的檢查 注意睡覺的枕頭不可以過高 及時的對症** 是可以改善做的 自我調理
30樓：冷事百科
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？
31樓：黑白巧克力姑
不必擔心，心態調整好打鼾俗稱打呼嚕，是由於呼吸過程中氣流通過上呼吸道的狹窄部位時，-振動氣道周圍的軟組織發出聲需要做耳鼻喉部位的檢查 注意睡覺的枕頭不可以過高 及時的對症** 是可以改善做的 自我調理音而引起，鼾聲大小及節律變化很大。
32樓：
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。
目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
打呼嚕怎么治療，打呼嚕怎麼治療
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！鼾症的危害 鼾症早上起床時有頭痛，倦怠，過度嗜睡，記憶力減退，注意力不集中，工作效率低下，行為古怪。打鼾患者常有呼吸暫停，打鼾又名呼吸暫停綜合徵，患者睡眠中呼吸暫停，有的長達1分鐘以上，人體嚴重缺氧。小兒可因為睡眠不足，生長激素分泌減少，小兒發育...
打呼嚕怎麼解決，能根治嗎，打呼嚕可以治好嗎？
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加溼器能夠有效的保持室內空氣溼潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。保持正確的睡姿，一般仰臥睡覺...
怎麼克服室友打呼嚕，室友打呼嚕怎麼辦？
這個可能讓你的室友不打呼嚕的話就有點麻煩，所以如果說你想不聽到打呼嚕的聲音的話，你就最好是在他之前睡覺或者是說把自己的耳朵堵起來，帶上耳塞可能就不會聽到他打呼嚕了。其實如果室友打呼嚕，我們是很難從心理上進行克服的。還是嘗試買一個降噪耳機或者是耳塞自己帶上，這樣會好一些，比較舒適一點。回答親，這種情況...