1樓：匿名使用者
你可以多做一些體育鍛煉，像打籃球之類的運動很不錯啊。另外就是要對自己有信心，加油！
希望我的回答可以給你一點幫助
2樓：
保持健康的心態與生活習慣
充足的飲水與睡眠，食物攝入與運動消耗能量的平衡
慢跑與跳繩是很好的運動
3樓：
首先你要弄清楚你的身體肥胖是否有病引起的（到正規的大醫院去檢查），如果是，對症**，應該很快恢復原狀，如果是正常肥胖，那就要自己結合實際訂出合理的**方法，比如多做運動，不暴飲暴吃，多吃營養豐富的素食，少吃油膩的食物等等。
其次是關於你的性格的，這與你的心態有很大的關係，要保持開朗的心情，正確面對自己的肥胖問題，多參加戶外活動，多和朋友溝通，可以嘗試看心理醫生，讓他們用正確的方法指導你回到原來的你。
最後，祝你成功。
4樓：匿名使用者
好像胖子都有點你這樣的心理趨勢，吸引女孩的魅力少了多少都有點心理缺陷，**吧，多跟女孩接觸，這樣才會出現更多的男性魅力
5樓：國際貨代出身
你的意思就是**貝，平時多鍛鍊身體，少睡覺，注意飲食就可以了。
6樓：熊地精
睪酮素血液濃度不足確實會出現你所說的症狀。建議到醫院做充分檢查。檢視一下內分泌情況是否平衡。如果需要激素**，應儘快。
7樓：燕返
每天晚上不要吃太多飯，易發胖，早上要跑步，很有用的，吃清淡的，祝你好運
8樓：匿名使用者
肯定是**了，每天早晨起來多鍛練一下。每天都別吃太多，適量即可。
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