1樓：小傅
多吃黑芝麻，核桃。
另外頭髮要長得快最有效的方法是洗完頭後打一盆清水，在裡面滴少量的酸醋，把頭髮在裡面浸泡5分鐘後既可，頭髮會慢慢變得有光澤，不分差。
還有一種方法是用淘米水洗頭，不好的是味道不太好聞 o(∩_∩)o。
2樓：匿名使用者
幾乎沒有長頭髮的，有些說芝麻，但是芝麻吃多了也會逆的。
3樓：匿名使用者
科學早已證明人體各部分生長快慢首先是自身新陳代謝轉化的結果且這個過程相當複雜又因人而異。雖通過逆向分析某些食品有助於身體新陳代謝的速度，但這還要取決於身體的吸收和轉化，這一結論又不是「百分百」正確的。還有一條中國人很不願意接受的就是「基因」（通俗地講就是「命」）這才是起決定性的因素。
科學發展到今天人類對自己的「基因」研究還處於起步階段，尚有許多不確定因素干擾其研究的深入。「基因決定人的一切」，似乎武斷，但隨著科學的發展，卻愈加證實此論斷。
4樓：草木有本心
多吃黑色食物。核桃，芝麻，芝麻糊。最好再吃點阿膠和大棗，補血的。
吃什麼頭髮長的多,而且快?？
5樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
6樓：冠軍國安
頭髮所需的主要營養成分，多**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品求採納
吃什麼可以使頭髮長得快點? 10
7樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
8樓：可樂好樂
認得毛髮生長是有週期性的，每月大概生長一釐米。
建議，1多吃黑芝麻黑豆類的食物
2避免吃辛辣油膩的食物
3經常梳理頭髮，讓毛髮也可以得到呼吸
小竅門：
吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....
有哪位瞭解的嗎?4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。5，充足的睡眠。
（這個是我在澳洲聽說的）6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)7,多梳頭以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！吃蘿還有就是頭髮出油一週別洗,長的也快了,就是太髒,難以忍受.多吃核桃黑芝麻據說吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的天天洗頭對頭髮不好哦多吃胡蘿蔔
渴望採納！
9樓：小喬神技能
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題
10樓：赫連元德宓
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了重|現青|絲一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。
做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。放鬆自己，確保有足夠的睡覺，少吃油膩食物，忌辛辣影響東西。生活中多進行戶外活動，多運動，保持心胸開闊。
11樓：
俗話說得好：「得谷者昌，失谷者亡。」不吃飯的後果，就是導致維生素b1的缺乏，從而也對我們秀髮的生長和滋潤構成了威脅。一般來說，一個成年人每日糧食的攝入量最少不能低於300克。
如果你**的心情非常迫切，那麼可以將飯量減半，但不可不吃。
除了一定要吃飯之外，還有什麼食物可以幫助頭髮長長、讓頭髮長得快呢?
吃什麼讓頭髮長得快?你可以在這些食物中選擇：各種動物的肝臟、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、何首烏、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等。
所以，想要讓頭髮長得快，一定要多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，芝麻、核桃、花生也是促使頭髮長的快的好東西。在早上，吃一個雞蛋、一杯牛奶，也可以讓你用有一頭靚發。
頭髮長得很慢、少年頭髮早白的同學們，請千萬記住這些可以讓頭髮長的快的食物。
12樓：匿名使用者
一般來說吃有營養的食物都可以幫助頭髮長快
頭髮這種東西的生長速度是因人而異的,而且生長還受到季節的因素影響,夏季頭髮長得就比冬天快
吃一些含鋅的食物可以讓頭髮長得更快,比如說蝦皮、貝類，還有雞蛋，它們的含鋅量都比較高，且吃了也對身體很有好處
13樓：匿名使用者
芝麻吧~~~~~~~~~~~~~~~~
14樓：1我是傻子
我記得何首烏對頭髮有好處吧 可以試試奧~~
15樓：匿名使用者
閨蜜前段時間吃了一個叫發特濃營養素的東西，聽說頭髮長的很快，我打算也試試
16樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
其他的平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。你要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質**不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃、花生和芝麻黃豆。
吃什麼東西養頭髮？
17樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應該多吃，富含蛋白質的食物，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
多食含碘高的食物也很有用，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
而水果和蔬菜都是含鹼性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。
還有維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物。
參考資料
中華康網.中華康網[引用時間2018-3-31]
18樓：賈悅和風豐
黑芝麻不錯，每天50克炒熟吃，烏髮，養髮的
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品．
頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素b，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用
19樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
20樓：粟子
有白髮的人可以多吃黑豆，
吃什麼食物可以快速長髮？
21樓：嘟嘟神技能
想留長髮的女性看過來，這幾種食物多吃，讓你的頭髮快速生長！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
吃什麼食品可以讓頭髮長得快而且黑亮?
22樓：小白我們回家啦
多吃富含鐵的食物：頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。
當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及**的毛細血管、促進血液迴圈，抗維生素e缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤**毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。
枸杞子含有美容必需的維生素a1、b2、c和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素a和c含量高。 在化妝品中新增枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、**乾燥等均有顯著改善。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對脫髮也有很好的療效。
丹蔘丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。 同時丹蔘本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其新增於各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強**彈性等多種功能。
黃芪含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善**的營養、防治脫髮及促進毛髮 生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。
23樓：小喬神技能
吃什麼能讓頭髮長得快？這些食物或可幫助頭髮生長，解決脫髮難題
吃什麼可以讓頭髮長得快 40
24樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
25樓：化驗員小張
想要頭髮長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
如何讓頭髮長得快
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素b6、維生素e等食物。
1、多食植物蛋白，常食富含維生素e的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
3、還可以採用兩種頭髮交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭髮的乾淨，都可以有效的促進頭部血液迴圈。或者在平時空閒的時候不時的用雙手手指摩擦頭髮，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭髮的生長。
5、淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6、減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7、經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8、多用木梳梳頭，促進血液迴圈，這樣的話頭髮也能促進頭髮生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
參考資料：人民網--如何讓頭髮長得快 8個小妙招讓你快速長髮
吃什麼可以使頭髮長得快點，吃什麼可以使頭髮長得快點
什麼方法能讓頭髮長得快？認得毛髮生長是有週期性的，每月大概生長一釐米。建議，1多吃黑芝麻黑豆類的食物 2避免吃辛辣油膩的食物 3經常梳理頭髮，讓毛髮也可以得到呼吸 小竅門 吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮...
吃什麼東西升血糖最快，吃什麼食物降血糖最快
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