自卑怎麼改變自己,怎樣可以改變自己自卑的心理?

2022-03-31 05:38:12 字數 5965 閱讀 5183

1樓:仲亮

我覺得你的性格還是挺好的,比較外向。你都說了,你在初中的時候和你的幾個好哥們兒玩的很好,還一起撩妹。現在到了高中以後你又變成了班長,同學們,還都比較信服你,這說明你平時做的還蠻好,人際關係人際交往都還不錯,並且你也是一個比較有能力的人。

種種跡象表明你還是比較優秀的男生。所以我覺得你應該不是自卑。雖然你從小父母離異小的時候,你的父親經常打罵你,導致你的心裡缺乏安全感。

但這種安全感不是自卑,你還是比較陽光的。你的內心深處我覺得還是很柔軟的。所以不要多想,要積極陽光的去做人多幫助一下身邊有困難需要你幫助的人,從而獲得積極向上的一面。

心中有陽光,你就會把陽光的地方看就不會覺得自己有多麼的渺小。

2樓:愛教育的人

克服自卑實際上有時候是比較難的,但是也不是不可能,我們重點就是要去好好的審視一下自己,看看自己,除了讓我自己覺得不行的那部分以外,還有沒有自己覺得可以的那一部分。因為我們每個人不可避免的,有時候是可能存在一些不如別人的地方,或者覺得自己不行的地方,但是我們總有一些地方還是可以的,我們要去找,就是對自己要從一個更大的範圍去認識,就是全面的認識,然後去找那些能夠讓自己覺得還不錯的,增強自己的自信,這樣就可以減少自己的自卑。

3樓:農振博

自卑是因為感覺自己自身條件,比如身高,身材,家庭情況,口才,學識等方面不如別人,都會產生自卑的想法,主要原因是怕自己做不好,而沒自信,怕別人笑話,於是就會把自己包裹起來,不跟人怎麼交流,沒有自信表現自己,因為太在意外人的看法,所以不敢。要想改變就必須鍛鍊自己的自信心,相信自己可以做好的,世界上沒有不會的事情。看你敢不敢去做,要勇於嘗試,經常鼓勵自己,相信自己能行,慢慢會改變。

4樓:

自卑其實在很大的程度上表現為逃避社交,被自己深深地藏起來,但是這就有了一個問題了。越是逃避社交就越是和社會脫節就越是自卑。所以其實應該試著從放開自己廣結好友來擺脫自卑。

另外多想想天生我才必有用。加油吧

5樓:匿名使用者

要想克服自卑,最重要的就是自己要有改變的主動性,那麼就要知道自己才是主宰命運的那個人,自卑的人最大弱點就是沒自信,行為表現在小心翼翼,因此,要鼓勵自己積極的進步,慢慢的自信心比原來增加了

6樓:特殊且好聽

以前我有段時間也自卑,多結交朋友,多出去走走看看,多說話,多做一些自己有信心的事情,慢慢的不知不覺的就不自卑了,就會充滿信心。

7樓:初娛

自卑是一種消極的自我評價或自我意識,自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生,往往並非認識上的不同,而是感覺上的差異。

8樓:

也許吧!有的人因為父母離婚,父母不重視,心裡深處是自卑的,在現實中不斷努力讓他人認可自己,刷存在感。人要不斷認清自我,才能自信。

9樓:

自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己,認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋,稱其為自卑情結。

10樓:漓櫻愛畫畫

第一:接受自己的缺點;第二:學會自誇;讓自己變得值錢

11樓:

自卑怎麼改變自己我們要對自己有信心這樣才能改變自。不要想那些不開心的事

12樓:棄知

面子和自自尊是兩個系統,怕什麼就去做什麼,承擔才能成長。

13樓:

你都能和你那幫哥們一起瘋,撩妹,還可以競選班長,並且辦事最多了。你覺得你那裡自卑了?不敢做事?不敢說話?

自卑的人一般很少發言,生怕出錯。

14樓:白驢兔友

一無是處、一無所有,都開始高傲!因為你誰都不求!

怎樣可以改變自己自卑的心理?

15樓:逆水適溫

1、多接觸性格開朗的人

朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈,對於性格有些內向或自卑的人群,可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流,可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。

2、做一些力所能及的事

成就感對於所說的缺乏安全感的人群,可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑,這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。

3、培養興趣愛好

每一個人都有興趣愛好,或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去,這是改變個人性格的最好的途徑,在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的,而且也比較受到他人重視。

4、多方位同時調整

從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善,多方位的去調整。切記不可太刻意,給自己時間也給自己改變的選擇,努力讓自己更優秀,讓更多的人欣賞到自己特色的一面。

5、儘可能大膽表達自己的想法

與人交談時想說什麼就儘管說出來,不要害怕別人對你會怎麼樣,沒那麼誇張,想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪,為什麼你說話別人就會覺得奇怪,如果說出來沒人搭理你,可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的,來引起人的注意。

在你比較擅長的話題上多發言,多說自己的看法等,別人說不定會覺得你很厲害,會來向你請教,我相信如果有人來向你請教問題,覺得你還挺厲害的,那個時候你肯定會自信心大增的。

6、每天早上對著鏡子微笑

每天早上起來或者出門前,對著鏡子微笑,甚至大笑,讓自己感到放鬆,儘量保持著,堅持每天做,再看看鏡子中的自己,直視自己,不要回避,其實你並不難看,整理一下自己的儀容儀表,讓自己看起來不邋遢,更有精神。

7、運動使人保持自信

有空經常出去運動運動,多出去走走,不要整天悶在家裡,越悶越內向。多去運動運動,出出汗,強壯自己的身體,身體強壯了才能自信,當你忘掉其它事,全心全意的在運動時,你會感到很開心,一種說不上來的正面情緒,遇到朋友時跟他閒聊幾句。

16樓:柳柳老師

自卑內向,該怎麼改變呢?作為一名心理諮詢師,我來說幾點實用性建議。

首先,從外形和姿態上進行改變。從心理學的角度來說,懶惰的姿勢和緩慢步伐,能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。所以,要想改掉自卑內向,先改變我們的站姿和走路姿勢。

記住,走路抬頭挺胸,平視前方。和人說話目光平和地正視對方,不要讓你的眼神飄來飄去。每次出門前,一定要整理好儀容儀表,讓自己看起來更有精神,你會更有自信。

適當的運動,能夠幫助我們保持身體的活力。一個充滿了活力的人,自然也很有自信。

其次,要敢於說話和表達你的觀點。有些朋友因為自卑內向,在別人面前壓根就不敢多說話,也不敢表達自己真實的想法。要想變得自信,你一定要敢於在人前說話。

別怕說錯話、表錯情。人無完人,誰還沒有個說錯話的時候啊。所以,要敢於說,不怕說錯。

尤其是在你比較擅長的話題上,你要多發言,多說自己的看法。當我們說自己擅長的話題時,會表現出獨特的魅力。甚至會有人覺得你很厲害,來向你請教。

如果有人覺得你很厲害,認為你說得很好,你一定會自信心大增。不要期待所有人都會喜歡我們,我們又不是人民幣,不可能做到人見人愛。別對自己要求太高,別要求完美。

當我們做到上面說的這些,自卑就走了,自信就來了。祝每個朋友都能自信陽光地生活。

17樓:遠走客家

最主要的是要自己去勇敢的面對。人的自卑心理,說到底是人類對自我的一種保護,也就是人類傾向於活在自我的舒適區裡防止自己受到傷害。活這麼大,大道理我們每個人都懂,每個人都能說出來一籮筐,可是聽了那麼多大道理我們依然過不好這一生,讀書給予的是我們思考和啟迪,可它從來不能直接幫我們解決問題。

而人與人的區別從來就在於執行力。知道自己身上的問題依然不去改,而是寄希望於看更多的書從而問題自行解決,自己依然龜縮在自己的舒適區裡不肯出來,那樣就算看再多的書,你依然不會是更好的自己。直面自己的問題,這隻與勇敢有關,和讀書無關。

18樓:司喬啊

可以多做自己擅長的事情,這樣能夠找到自信。

19樓:芝士排骨年糕

應該讓自己變得更加優秀,多學習技能,就不會自卑了。

20樓:

熱爰生活。樂觀陽光自信。有氣質有素質。有思想也很有理想。做一位很有魅力的男神。

21樓:好人好夢走天下

多學習,提高自身能力;多活動,多交流融入社會及團隊大家庭。

22樓:匿名使用者

我認為自卑只是表象,根源是對自己、對世界、對他人的看法,我想你需要時間來了解這個世界,等待自己足夠成熟,就可以

23樓:匿名使用者

可以多看看這方面的心理書,感覺的還是挺有作用的,又或者是多多的約自己的朋友出去玩,多跟外向的、能帶動人的人玩

24樓:青檸小胖

多參加一些活動,主動去結交更多的朋友,讓自己變得自信。

25樓:

自卑就是對自己不自信的表現,這往往是由個人的性格、生活的環境和個人的經歷等因素造成的。一方面你要多看一些有關這方面的書籍,找出自卑的原因,從理論上提高自己的認知;另一方面在現實生活中,有意識的多跟人接觸,做一些自己喜歡做的事,在成功中尋找自信。你要有一種信念,那就是我並不比別人差,別人能做到的我也行,久而久之,你就會找到自信的。加油!

26樓:宗介的金魚波妞

想要改變自己的自卑心理,就要先學會自信。

27樓:這是溫衡

你首先要調整好心態,讓自己樂觀一些,自信一些。

如何改變自己的自卑感?

28樓:匿名使用者

因為你缺乏自信了,是否有什麼事情打擊你了,找些事情做吧,是自己比較擅長的事情,來證明自己其實也很棒的!或者去買些衣物飾品來打扮自己,呵呵,有時候稍微打扮下自己,出門的感覺就會完全不一樣了

29樓:匿名使用者

每個人都有自己獨特之處,想想自己的優點把!!!加油啊!!!

特別自卑的人,如何改變自己!

30樓:玲叮

1.多接觸性格開朗的人

朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈,對於性格有些內向或自卑的人群,可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流,可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。

2.做一些力所能及的事

成就感對於所說的缺乏安全感的人群,可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑,這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。

3.培養興趣愛好

每一個人都有興趣愛好,或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去,這是改變個人性格的最好的途徑,在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的,而且也比較受到他人重視。

4.多方位同時調整

31樓:馬_金_寶

相信每個人都有產生自卑的一個階段,而對於正處於自卑的人來說,每時每刻應該都想改變自己,讓自己變得自信一點,但卻不知道應該怎麼做!那麼究竟自卑的人應該怎麼改變自己?今天小編就帶你來具體的瞭解一下吧!

1.多接觸性格開朗的人

朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈,對於性格有些內向或自卑的人群,可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流,可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。

2.做一些力所能及的事

成就感對於所說的缺乏安全感的人群,可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑,這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。

3.培養興趣愛好

每一個人都有興趣愛好,或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去,這是改變個人性格的最好的途徑,在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的,而且也比較受到他人重視。

4.多方位同時調整

從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善,多方位的去調整。切記不可太刻意,給自己時間也給自己改變的選擇,努力讓自己更優秀,讓更多的人欣賞到自己特色的一面。

如何讓自己改變自卑心態,怎樣可以改變自己自卑的心理?

你就是你,是獨一無二的.如何克服自卑心理 第一,你要首先克服你的這種心理暗示,不要總是在內心不斷的暗示自己,我不自信,我不自信 而是相反的,說我能行!第二,學習各方面知識和溝通技巧,知識的完善是溝通的基礎,知識面豐富了,看的書和經歷的事情多了,自然會形成你個人的系統和獨到的見解。而溝通技巧的學習能夠...

怎麼改變自己,自己怎麼做才能改變自己?

如果想改變運氣,最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下,不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的,也不是由別人決定的,而是自然生成的。要怎麼改變自己的命運呢?我從小都是一個相當內向的人,不光和異性說話臉紅,而且只要被人看著都會覺得很難受很不自在,想找一條地縫鑽進去。因為過於內向,...

怎麼改變自己,自己怎麼做才能改變自己?

如果想改變運氣,最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下,不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的,也不是由別人決定的,而是自然生成的。羊皮卷 所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士,他們根據自己的經歷,循循善誘地向世人告知成功的祕密以及由之所帶來的幸福生活...