1樓：高中任老師
對於有效淡斑我還是知道那麼一丟丟的，如果是天生遺傳的那種後期就要多補充一些維生素，還有日常的防晒一定不要忽略！我就是那種有雀斑的女孩子...雖然不是很多但是看著別的女孩子臉上白白淨淨的心裡就難受，每次出門想素顏的時候一看鏡子裡的我臉上哪些斑就又得化一下妝才敢出門。
從小被說是麻子點點的臉到現在已經好很多了，但心裡還是會有自卑感。哎女孩子太難了。
最好就是能夠一天食用維生素e跟c，也可以買維生素b在你睡覺前塗抹在臉上。這個方法不能夠夠立馬見效，需要你持之以恆地堅持下去才會有效果。我現在每天晚上必須的就是塗維生素b，還有喝一杯熱牛奶。
斑是逐漸的淡化了很多，希望再堅持下去能夠效果更佳！
還有防晒！這個一定要注意！不管你是去海邊玩還是隻是出去逛逛街，都要記得塗防晒！
防晒霜雖然不能夠起到祛斑功效吧，但是也是有作用的！女孩子嘛白一點會更加嫩。
還有要多喝水，多吃含維生素高的食物，油膩的一定要少吃啊，作息時間也要有規律，護膚品要找到適合自己**的才行。能夠對自己有要求並且堅持下去，真的你別說祛斑了，你醜小鴨都會變天鵝了！
一定不要相信什麼快速祛斑的三無美容產品護膚品之類的啊，這些真的沒一點用，還會有很大的***。**是要靠自己慢慢的保養的，一定要對自己的**好！病急不能亂用藥呀。
2樓：亨通
我認為想要有效淡斑必備的是要有物理防晒和化學防晒，其次是從你的飲食上改變和注意，少吃垃圾食品，應該多吃新鮮水果，蔬菜，要多喝水，多運動，這樣能幫助身體把毒素通過流汗排出，可以讓**由內到外的健康，然後就是保持充足的睡眠。這才是更有效更安全也長久的辦法。
愛豆們想要不長斑，首先一定要做好防晒的工作，因為紫外線是產生色斑的最重要原因。而且它還會讓水分流失，容易產生細紋。然後是手機和電腦，這些他們都是有輻射。
要做好徹底的清潔護膚工作。
像現在的上班族，每天都坐著，工作也很繁忙，所以都忽略了運動的重要性。要抽點時間運動可以增加代謝功能。要是你想讓身體的毒素不積累，就要多運動那麼通過汗水排出來，可以讓**由內到外的散發健康和光澤。
然後如果經常有熬夜的話，容易內分泌失調。新陳代謝也會打亂，所以熬夜真的是很不好的。愛美的小姐姐千萬不要做。
要按時睡覺。保持充足的睡眠才是最好的。
愛美的小姐姐要想變得美美的一定要出門打傘，塗防晒霜，做好防晒工作。要養成好徹底清潔**，徹底卸妝等重要工作。晚上沐浴完要即時塗身體乳能讓小姐姐的身體一直保持彈性和嫩白哦，還要每個星期，抽兩天時間做運動，讓身體的毒素排出來。
然後不要熬夜哦。輻射也很重要，少吃少喝碳酸飲料和垃圾食品。 這才是最有效最安全的淡斑辦法。
3樓：職場飛人
有效淡斑的話可以多補充一些維生素，或者吃一些富含維生素的食品可以幫助我們淡斑。
4樓：繁華如夢
可以內服保健品，像葡萄籽之類的可以美白又淡斑，在加上美白淡斑的精華。
5樓：匿名使用者
我們可以吃一些保養品和水果，比如維生素片和檸檬都有淡斑的效果，每天堅持用淡斑的護膚品，還是比較有效安全的。
6樓：雞尾酒的菸灰
我的建議：多補水，多運動，吃新鮮的蘋果檸檬番茄胡蘿蔔等，最基本的防晒是每個女人都知道的常識，博粞胃幔一天早晚一次的，就會慢慢的淡化的，解決你的問題。
7樓：避風港
多補充一些維生素，或者吃一些富含維生素的食品可以幫助我們淡斑，飲食要清淡，多吃水果和蔬菜等。
8樓：爽朗
我覺得如果想淡斑的話，一定要平常注意自己的防晒程度，不要讓太陽一直晒著自己的**
9樓：溥靜楓
想要有效淡斑。肯定是需要從內而調養，如果只用外用的東西，達不到很好的效果。
10樓：
每天要做好必備的防晒吧 多喝水 多運動 這樣應該就會有所改善的
11樓：無心蝸牛
可不能鐳射呀，我就是，後悔死啦，最後還是找到了方法，現在好啦
怎樣才能有效又安全的祛斑?
12樓：匿名使用者
最簡單有效的祛斑方法------橄欖油和醋祛斑
一、白醋有祛斑的作用的，但橄欖油是美容**的，因此堅持使用白醋洗臉就可以起到祛斑的作用。
二、白醋祛斑需要長期堅持，只要能長期堅持下去白醋肯定會有一定程度的嫩膚，淡斑，祛斑效果。但要徹底祛斑還是要使用專業的祛斑產品。建議您可以用白醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。
每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。再選擇祛斑產品時要選擇一些大品牌、***的祛斑產品。
橄欖油祛斑方法
橄欖油富含與**親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持**彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素e、k、a、d等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品。
另外，橄欖油有很好的美容功效，包括現大的很多知名品牌也使用橄欖油加入在裡面，用橄欖油塗抹**能抗擊紫外線防止**癌。橄欖油可以美白祛斑、有補水保溼等滋潤功效，也有人說可以祛黑頭。
1、香蕉橄欖油自制保溼**
材料:香蕉一根 橄欖油一小匙
製作方法:將一根香蕉放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油，攪勻後就製成香蕉**了。
使用方法:這款自制**每週做兩次敷臉，可以讓**變得細嫩光滑。
橄欖油+玫瑰精油抗衰老**diy
材料:橄欖油10ml 玫瑰精油3滴
製作方法:將橄欖油和玫瑰精油調在一起，也可以加入少許麵粉挑勻成糊狀敷在臉上，或者用一塊**紙浸入油中(不加麵粉的情況下)使用方法:將自制好的**直接敷於臉上，有很好的美白保溼功效。
橄欖油是最實惠的基礎油 和精油調配，可抗衰老，建議每週做3次。
2、自制橄欖油補水**方法:
材料:橄欖油 **紙
製作方法:將橄欖油加熱至 37 度左右，將準備好的**紙放入加熱過後的橄欖油中，取出敷在臉上，大概15分鐘後取下，有很好的補水效果，最後清洗乾淨就可以了。
3、橄欖油自制美白**
材料:糖少許、橄欖油一匙
製作方法:用一匙砂糖和橄欖油混合，然後放入**紙浸透敷於臉上使用方法:每週用3次，這款自制**不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
4、蜂蜜+橄欖油祛斑**
材料:橄欖油一匙 蜂蜜少許 紗布或**紙一塊
製作方法:把純橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜使用方法:把紗布塊浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於**特別乾燥者。
5、牛奶橄欖油祛皺**
材料:鮮牛奶一大湯匙 橄欖油一小匙 麵粉適量
製作方法:用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻使用方法:將調好的橄欖油**敷在臉上，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，牛奶**適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
13樓：周若兔
最主要的原因是因為內分泌失調。想要真正的祛斑一定要從內部調理
14樓：無戒的海角
用了一年多的膚泊漫，我是看中他不**才堅持了下來，頭兩個月的時候明顯些，後面差不多到看不出來的時候就要靠堅持了
15樓：俏顏黛淡斑祛斑
用什麼方法可以祛斑？
首先要控制住不讓斑塊擴大
要點1：徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑
每天洗臉次數少於2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促進色斑的形成。選擇潔淨效果好的洗面產品和洗面時間不少於1分鐘，則是日常最容易忽視的2個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助於防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝，預防色素沉積。
要點2：按摩也應講究章法
別以為按摩只是隨意地在臉上畫圈、按壓即可，事實上，不當的按摩手法也可能加重色素沉澱現象。
正確的按摩手法是：以乾淨的雙手相互搓熱後，輕撫面部，令肌膚感覺微微發熱；再以指腹從下巴處開始，自下而上、由內向外地畫圈，畫圈的幅度不宜過大，力量以肌膚感覺舒適為宜；按摩時間不應超過5分鐘；肌膚有脫皮、過敏、紅腫或嚴重痤瘡問題時，都不宜進行按摩。
要點3：使用優質美白產品淡化色斑
優質的美白護膚產品，不僅不會使肌膚吸收過量的化學美白成分，也不會因為變白使色斑更加明顯，反而能在黑色素生成過程中起一定程度的抑制作用，抑制酪氨酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，在防止斑塊形成的同時，淡化已有斑塊的顏色。
要點4：補水，祛斑必不可少的步驟
補水和祛斑看起來似乎無任何關係，但從美容保養的角度來說，如果肌膚處於缺水狀態，表層和內在都可能處於非正常狀態，各類肌膚問題的發生機率也會相應升高。
無論是美白還是祛斑，都會使得黑色素從肌膚的表皮細胞脫落，令表層代謝加快，而這個過程需要充足的水分才能順利實現。因此，在防斑祛斑的同時，別忘了堅持使用有補充水分功效的水劑或乳液
其次，要根據自身情況選擇祛斑的方法
總結了幾個對祛斑有用的小方法
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗乾淨之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗乾淨面部之後敷在面上10分鐘，然後用溫水洗乾淨就可以了。
2、桃花祛斑
去藥店買一些幹桃花和冬瓜子，幹桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗乾淨。
3、冬瓜**
鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種**有清潔肌膚，洗淨毛孔汙垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁內蛋清**
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鐘後再用清水洗掉就可以了。
怎樣祛斑比較最安全有效
16樓：盧浦大橋樂園
1、巧用維生素
你需要將維生素去掉外殼，將裡面的液體直接塗於長雀斑的位置。塗了後不能晒太陽，否則會更加嚴重，因此小編建議大家晚上睡覺前塗在臉上，不用清洗了，直接睡覺，每隔一天塗抹一次，感覺雀斑有所淡化後每週塗一層即可。
2、多吃蔬菜
我這裡說的蔬菜主要是胡蘿蔔番茄，長期吃這兩樣蔬菜，臉上的雀斑會自然淡化的，小編建議大家這兩忠蔬菜每週各吃兩次。
3、多吃聖女果
聖女果俗稱小番茄，和番茄是一樣的效果，可以漸漸淡化雀斑，小番茄是吃生的，大家洗淨後直接吃就可以了。
4、自制**
使用薏仁粉自制**，準備一個小碗，放入20g薏仁粉和適量的水攪拌均勻，直接敷於面部，5分鐘後用清水洗淨。使用這種方法後暫時也不能晒到太陽。建議大家每週敷兩次，雀斑淡化後，每月敷兩次即可。
這種效果比較明顯。
你用過有效的淡斑產品是什麼，最有效果的美白祛斑產品是什麼？
祛斑必須是在安全和健康的前提下進行，不然為了祛斑造成的肌膚損傷更加嚴重，也是不可取的。更不是科學的祛斑方式。那到底怎麼樣才可以美白抗皺呢？很多朋友會想到，用護膚品，沒錯，如果適合的護膚品是可以起到很好的美白抗皺的效果。但市面上護膚品那麼多，適合的其實很少，又貴。而大部分朋友花了大價錢買了護膚品，花了...
光子淡斑多少錢，光子嫩膚祛斑多久有效果
三四千到萬元左右。沒試過，老怕弄不好留疤。跟三樓用的一樣，仲 藥的。光子嫩膚祛斑多久有效果 效果好的祛斑方法1.蜂蜜 將紅酒還有蜂蜜適量準備好，將兩者混合一同之後調成濃稠狀均勻的塗改在臉上 等到八分幹左右的時候用清水沖洗潔淨。紅酒中含有很多的果酸，這種物質可以很好的促進身體中角質的推陳出新，不只可以...
用什麼辦法去痘更有效，用什麼辦法去痘更有效
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘痘的話給你介紹幾種祛痘食 很有效 1 五味消毒茶 準備銀花 菊花 紫花地丁 紫背天葵 蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍 在砂鍋里加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘...