1樓：侃侃玩玩
有些蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕……等，可用於涼拌、沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口容易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃消化的好處。
鮮榨雜果汁好
若要生津止渴，可榨些新鮮蔬果汁來喝，不但涼血解毒、也可補充維生素c順便美白，像奇異果、葡萄柚、蘋果、葡萄等都是天然維生素c
的良好**，榨汁時，可將幾種水果放在一起來榨，這樣營養會更豐富。
瓜類清涼消炎
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些天然具有鎮靜、清涼、消炎作用的瓜類食物，有著生津止渴、清熱瀉火和排毒通
便的妙用。所以在炎夏，平時可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜湯、絲瓜面線或黃瓜粥等，飯後再來上一杯西瓜汁，定能驅散暑氣。不過要適量，吃多
了可會引起腹脹、腹瀉等不適症狀。
湯粥健體補水分
夏季氣溫高、易出汗，身體水分流失快，故應多食用多汁富含水分的食物，例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量
消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂**、美容護膚的效果將立竿見影。
魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材；綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」是夏季粥品的主角，將其搭配著熬湯、煮粥再好不過了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可適量食用。
2樓：我美珍啊
喝菊花茶，喝些綠豆湯，都是降火的
3樓：九品白蛇
苦味的蔬菜 酸味的水果 還有西紅柿~ 今天中午新聞上說的
4樓：衛漾樑丘山彤
很多東西都下火的啊喝綠豆湯涼荼下火都很好，多吃水果西瓜，雪梨，山竹
5樓：耿榮花隨月
夏季吃苦瓜最降火。但是也不能光吃青菜，適當配一些魚肉和禽類產品比較好。
夏天上火吃什麼食物可以下火？
6樓：厲平生悅喜
夏天上火後，不會直接喝涼茶，吃清熱藥之類的，可以多吃西瓜，西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。蘆薈也能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。
夏天吃什麼比較下火？
7樓：
夏天容易上火可以吃一些去火的水果蔬菜飲品，如西瓜葡萄梨桃等水果，蔬菜有生菜，油麥菜，萵苣，絲瓜黃瓜涼拌或炒著吃，飲品有綠豆湯，菊花茶，蒲公英茶，百合銀耳蓮子粥這些都是下火的東西，希望能幫到你。
8樓：騎著蝸牛當房車
來個涼拌苦瓜，
要麼就是常喝菊花茶。
苦瓜本來就是涼性的，可以降火。
自己可以到網上搜查一下，
有好多可以降火的生物。
9樓：wy夢幻一生
用蓮芯泡茶喝
喝點綠豆湯
再不行就吃點牛黃解毒丸
10樓：賁翰宇文高陽
苦瓜是不二選擇，不過做法不好的話會很苦，但是作用明顯，也可以吃些涼的東西，黃瓜，涼粉什麼的，吃涼的東西要注意衛生就是了！
11樓：闕琪淑
我推薦你使用夏桑菊啊，喝了之後可以有效下火的，挺不錯的
12樓：
涼茶，有一種牛黃解毒片、行軍散還是很有效果的。
夏天吃什麼東西能下火？
13樓：洪學文讓昌
上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
夏天吃什麼可以下火
14樓：王秀珍典媚
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
夏天吃什麼好下火？
15樓：bboy花小雨
苦瓜青菜湯呀，
西瓜祿豆粥喝綠茶
16樓：螞蟻搬家
水果類吃椰子、西瓜、梨、草莓等最下火，因為都屬於寒性水果
蔬菜類，黃瓜，苦瓜等最好下火
夏天吃什麼能下火
17樓：晏秀愛修橋
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，
最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
18樓：開蕊柯昭
夏季蔬果多，要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
19樓：貳玉蘭愛琴
堅持多飲水，喝點綠茶能降火(最好能加點蓮心)。另外建議常吃點綠豆、百合湯，効果不錯。
20樓：伏安筠沙芊
上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
夏天吃什麼可以下火？
21樓：楊青芬鮑風
多吃具有清熱敗火作用的食物： （1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
希望採納
祝你生活愉快
夏天容易上火，吃什麼比較好，夏天最容易上火了，吃什麼食物能去火呢
夏天多吃綠豆湯 苦瓜 菊花茶都降火哦，這些一般都是平時自己飲食注意點就行了，像你這樣比較嚴重的最好吃點瀉火藥吧，藥店都有的賣的，不過當心拉肚子，如果拉肚子了應該停藥就好了 夏天溼熱比較重的，人很容易產生睏倦的感覺，以及上火等等，建議多吃點綠豆，清熱解毒的，而且建議注意休息，不要熬夜哦 綠豆銀耳蓮子湯...
夏天什麼蔬菜可以清火！夏天吃什麼蔬菜可以清火
降火食物推薦 菊花 薄荷 檸檬 芥藍 甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣 鎂的含量高，它們有寧神 降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜 草莓綠豆粥 山藥蘆薈雞煲。靚補食材 山藥 蘆薈 雞肉。蘆薈 能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜 可清熱解毒 清心明...
上火了吃什麼藥下火最快，上火吃什麼藥能降火最快
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼 大便乾等症狀，肺火可以有咯血 咳嗽 黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁 失眠 女性會有乳房脹痛等。人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火...