1樓：匿名使用者
維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。
所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素a原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和**的健康。
菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品有：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯、芒果
2樓：
美女，最養眼~！！！！
寫關於菜的詩，描寫菜餚的詩句
四道菜 1.兩個純雞蛋黃，幾根青菜絲 2.把熟雞蛋白切成小塊，排成 一 字形，下面鋪了一張青菜葉子。3.清抄蛋白一撮。4.一碗清湯，上面漂著四個蛋殼。兩個黃鸝鳴翠柳,一行白鷺上青天,窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。描寫菜餚的詩句 描寫菜餚的詩句有哪些？1 風吹柳花滿店香，吳姬壓酒喚客嘗。唐代李白 金...
關於如何正確地用英文表達菜餚的名字
語言的翻譯本來就會漏過很多東西,這是兩邊的文化習俗決定的這個就跟梅菜扣肉一樣,少哪個都不叫梅菜扣肉另外肉夾饃和饃夾肉不也是一樣的東西麼,只是說法不同所以不用拘泥於太多這種形容,你的例子裡面 白靈菇扣鴨掌的翻譯就可以了 因為選單畢竟需要很簡練的表達,如果非要用英語形容這道菜就有點過長 有什麼好糾結的，...
關於菜的顏色的詞語,形容菜餚顏色的詞語
茄子紫 黃瓜綠 土豆黃 辣椒紅 番茄紅 形容菜餚顏色的詞語 口齒留香 垂涎三尺 望眼欲穿 食指大動 玉盤珍饈 秀色可餐 饕餮大餐 鳳髓龍肝 回味無窮 脣齒留香 色味俱佳 垂涎欲滴 八珍玉食 其味無窮 關於顏色abb的詞語 白花花 白晃晃 白皚皚 白茫茫 黑洞洞 黑漆漆 黑乎乎 黑糊糊 黑壓壓 黑黝黝...