1樓：拜理亥情文
通宵不睡會使精神不濟，脾氣煩躁，**變差，記憶力下降，人容易變疲勞，特別是對身體處在成長過程中的青少年的成長髮育非常不利。長時期的通宵不睡會使內分泌失調，影響身體的整體素質。
並且通宵不睡，即使第二天睡整天也很難彌補回來。
我個人的經歷就是這樣，偶爾出去通宵唱k，往往需要連續修養幾天才能覺得舒服。而且通宵不睡後心髒也覺得超級不舒服，整個人很萎靡不振，記憶力下降很快。得不償失呀。
通宵不睡會造成
1.內分泌失調，從而身體狀態變差，**變差；
2.免疫能力急劇下降，從而身體的抵抗力變差，容易感染疾病；
3.身體機能衰竭，使頭腦昏聵，精神不振，甚至引發猝死；
白天補覺是補不回來的。因為，
1.打亂了生物鐘，從而會引發身體調節系統問題；
2.極度透支之後的補眠，不過是起到緩解身體衰竭的作用，但對身體機能的下降是起不到多大作用的，只能靠長期的調理和科學規律的生活才能將身體機能調理好。
桅大著呢，輕的上邊都說了，重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一。通宵一次，正常生理週期要用14天來修復。如果你經常通宵可以算一下你這一輩子補的過來嗎？
2樓：胡老師課堂
都說經常通宵熬夜，傷身體，可到底傷在哪
3樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
4樓：範俏壽映天
經常通宵的人啊，會眼睛凹進去很多的，白天顯得無精打彩的啊，沒有一點生機一樣哦？反正我是不會敖通宵的啊？
5樓：蔚洛長麗芳
對身體有很大的害處，尤其是對**。
6樓：薛南同良策
我覺得不好，對**也不好，對身體也不好，還那麼的累
7樓：騰昌休秋芸
絕對不好，會導致內分泌失調，糖尿病等等併發症，同時還影響著白天的正常生活，所以最好別通宵，要通宵也別持續幾天
通宵後也得好好休息一下才不會過度疲勞
8樓：滑茗緒惜兒
會短命的，我也是經常夜班熬通宵
9樓：匿名使用者
第一:免疫力下降.\
第二:黑眼圈加深.
第三:內分泌紊亂.
第四:壽命縮短.
10樓：針源鈕璇娟
渾身光虛啊
！呵呵~！
經常上通宵會怎麼樣？
經常熬夜會怎樣?
長期通宵會怎麼樣？習慣了可以嗎？
11樓：尹
熬夜導致內分泌失調，心肝脾胃腎功能下降甚至出現問題，生活質量會嚴重下降。
12樓：
通宵會引起內分泌失調，第二天精神狀態不佳，影響正常工作生活，而且有可能引起猝死。我們學校曾經有個學弟通宵就猝死了
13樓：粉嘟嘟的小白菜
會猝死的 不騙你 有個娃娃通宵在網咖玩網路遊戲 結果睡趴在了電腦前的桌子上 沒有醒來
14樓：匿名使用者
退黑功能起不了作用，會變黑，身體各器官得不得正常休息，免疫力降低。
15樓：晚間料料
絕對不行，通宵已經違背了人體機能的定律，如果長期通宵會有很多疾病的，連暈倒都有可能。就算年輕也不可以。自己的身體要多多保重，亂摧殘可不好、、、、
16樓：手機使用者
作死的節奏，年輕沒什麼，老了就會頭痛，
17樓：電腦板液晶維修
身體素質不好。習慣了好些
18樓：毛哥
可以沒事的。***就這樣的
19樓：大眾交通工程
通宵幹什麼呢，傷身體
20樓：匿名使用者
**會變差，加快衰老。
21樓：妙招日記
長期睡前玩手機的人，時間久了會怎麼樣？看完以後再也不晚睡了
長期熬夜通宵，會怎麼樣？
22樓：手機使用者
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
23樓：受災
經常熬夜會對人的身體帶來極大的損害，而長時間地緊盯螢幕更會導致眼睛極度疲勞，視力嚴重下降，而大腦長時間處於興奮狀態也不利於腦的發育，這一切對於正在長身體的我們都是極為不利的。此外，一夜的過度疲勞之後，第二天的時間便會全部耗費在睡眠上，即使做事也會顯得萎靡不振，大好時光白白浪費。 一對你的性方面有很大影響，是很大。
二對你身體脊椎有很大傷害，是很大。還比有掉頭髮，眼睛問題，加速衰老對**不好，對發育有影響，最後還要看你通宵的地方了，要是地方不好對身體影響加倍。不信你可以和身體叫叫勁 可以減少壽命的 空氣不好 缺少氧氣 而且血液流通不暢 第2天如果休息還可以 不休息的話 老那麼不睡夠 會容易損壞大腦神經的
24樓：奶茶
沒怎麼樣啊！我常年熬夜上班白天休息時間很短也沒怎麼樣啊！
經常熬通宵會怎麼樣??
25樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**，在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。 4.視力：
attention！ 危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
熬夜的危害及預防 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。
殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
26樓：匿名使用者
**會變差，容易長痘痘，會有熊貓眼，眼袋，內分泌失調
27樓：匿名使用者
經常通宵..吃夜宵會很花錢~~~
經常熬夜會怎麼樣了，經常熬夜會怎麼樣？
一 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。二 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精神不...
熬夜會怎麼樣，經常熬夜會怎麼樣
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若總是熬夜最容易疲勞 精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒 胃腸感染 過敏等等都會找上你。如果長時間熬夜，更會慢慢地出現失眠 健忘 易怒 焦慮不安等神經 精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊 內分泌失調等...
通宵熬夜後應該怎麼樣調整最佳的休息時間會有更加好的狀態呢
熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響.睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗 觀察，一個人真正睡著覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡 七 八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休...