1樓：砥礪滴瀝打啦
中年人吃海帶還是有很多好處的，主要具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓以及解秋乏等好處。
海帶屬於海藻一類，它柔韌而長如帶子，故而得名。海帶葉片似寬頻，梢部漸窄。通體呈橄欖核色，乾燥後變為深色、黑褐色，上附白色粉狀物。
海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」、「含碘冠軍」的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。
海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪，是**佳品。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存。在所有食物中，海帶含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘，碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人如果長期缺碘會出現地方性甲狀腺腫大，吃海帶則對此病有防治作用。
另外，孕婦如果攝碘不足會影響胎兒的生長髮育，造成胎兒出生後發育不良，智慧低下。常吃海帶還有助於預防和減少頭髮變白。
中醫認為，海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；可治癰腫、宿食不消、小便不暢、咳喘、水腫、高血壓等症。這也是眾多吃海帶的好處中的一些。
海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶含有大量的多不飽和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，因此常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。海帶還含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。另外，據醫學專家研究證明，海帶還能**糖尿病，降低血壓，預防高血壓和腦淤血，還能夠禦寒、防癌、抗凝血多種功效。
值得注意的是，海帶雖鮮美，但不易多食用，因為碘攝入量過多，可以引發甲狀腺機能亢進。海帶性寒，脾胃虛寒者也少食用。因此雖然吃海帶的好處多多，但人們還是需要注意。
2樓：
中年人補鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取。應選擇一些含鈣多且容易吸收的食物，如牛奶、乳酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉鬆、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆製品等中都含有豐富的鈣，可經常輪流食用。在吃含鈣食物的同時，還要注意攝入適量的維生素d和蛋白質，以促進鈣的吸收。
3樓：看河山壯美
通便與補碘。平時營養要均衡。
經常吃海帶有什麼好處
吃海帶有五益 一益促進新陳代謝。每100克幹海帶含尼克酸1.6克，比大白菜 洋白菜 芹菜高5倍多，比藕 胡蘿蔔高8倍。一般成年人日需尼克酸量為17毫克，尼克酸有助於人體的新陳代謝。二益降血壓。海帶能有效地降低顱內壓 眼內壓 減輕腦水腫等。浸泡海帶的水 濾淨 直接給高血壓病人口服 適量 10分鐘內血壓...
中年人吃什麼鈣片好，中年人吃什麼鈣片
如果是嚴重缺鈣就一定用藥準字的，比如 迪巧 或者 樂力 如果不是很嚴重的話可以吃哈藥六廠的 蓋中蓋 不過我不贊成吃藥或者吃什麼保健品，最好的辦法就是用豬骨熬湯，補的還快還沒有什麼 中年人吃什麼鈣片 人到中年因為平時幹活累，會導致關節磨損過度，所以關節軟骨位置最容易導致骨質酥鬆，鈣如果沒有補對也是件麻...
中年人不喜歡吃酸性食物是什麼原因
這是bai由人的環境 遺傳等 du許多方面形成的。zhi 象生長在空氣dao潮溼的地方的海南 四版 川 湖南權等地的人必須吃辣以排溼 外地人到那裡時間久了，也必須吃辣。另一方面是各人身體各臟器氣血陰陽 虛實的不同引起的。例如 肝功能差的人就不願吃油膩的東西，是因為肝臟分泌消化油脂的膽汁等少了引起的。...