手常年都很冰冷,是為什麼?怎麼辦

2022-09-08 13:40:16 字數 4909 閱讀 1364

1樓:bc三

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」,而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

2樓:白白先生丶

人體缺鐵、血壓低和陽氣不足會導致冬天格外怕冷 立冬已過,寒冷的冬天來到我們身邊,出門北風一吹,感覺冷颼颼是自然的,可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆,即使是在有暖氣的屋子裡,手腳在被窩裡還是一晚上都暖不過來。醫生認為,這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。 -醫生認為:

過度怕冷可能是疾病表徵 從西醫角度講,怕冷的原因有很多種,比如:缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生了障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液迴圈不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。

另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢,產熱不足,這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。更年期女性身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。 而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。

友誼醫院中醫科的宗文匯主任介紹,人體是陰血和陽氣平衡的整體,在陰陽平衡的情況下是健康的,可是如果一方下降,人就會有不良的反應。怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果,表現在身體上就是禦寒能力差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼,或是腹部對溫度非常的敏感,容易腹瀉、關節痛,女性還會有痛經等症狀。 這種問題和平常的生活習慣有很大關係,有的女孩子愛美,冬天為了顯得苗條即使凍得哆裡哆嗦也穿的很少;小孩子愛吃冷飲傷了脾胃;以及夏天貪涼被空調病「襲擊」過的人都有可能傷了自己的陽氣,長時間下來必然會給身體埋下隱患。

俗話說得好:「年輕人找病,老了病找人」。 -體育鍛煉、食補是儲存陽氣的好方法 對於正常人來說,經常的體育鍛煉是儲存陽氣的最好方法,清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。

除此以外,用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力。不過理解什麼都不能太片面,有人為了鍛鍊,上來就洗涼水澡,陽氣沒足,感冒倒先找上門來了。其實鍛鍊禦寒能力不妨先從涼水洗臉開始,而且也不是一下子就用涼水洗,而是循序漸進,今天使熱水,明天稍涼一點,直到完全適應涼水,才能達到鍛鍊的效果。

冬天比較適合吃性質溫熱的肉類,像牛羊肉、鹿肉,桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候,北方的天氣不適合用人蔘等大補的藥材,西洋參相對比較溫和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響,最好先服一兩片,依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃,不要貪涼或是吃涼飯冷盤。

想通過吃補藥彌補陽氣不足的病人一定要在醫生的指導下服用藥物。每個病人陽虛的根源不同,需要針對不同的原因腎氣不足的補腎,脾胃不好的健脾,自己亂服補藥很可能出現像上火這類不對症的現象。對身體沒有好處,只能是適得其反。

另外,把衣服穿的合宜也是儲存陽氣的要素之一。

手老是冰冷冰冷的。怎麼回事。

3樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

手總是冰涼的是怎麼回事啊

4樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

5樓:笪怡然申情

有電腦綜合症一說,氣血兩虛症狀一說,區域性血液迴圈不良,多運動運動就好了。很多人都這樣

6樓:我愛痕跡

出現手腳冰涼的主要原因是新陳代謝減慢,再加上自然界的溫度變化,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指(趾)尖部分血液迴圈不暢,而導致手腳總感覺冰涼

7樓:卜夏蘭柴菁

是不是你的體質比較弱

啊.我跟你的症狀一樣,我從小就是,一到冬天無論穿的多少,手和腳始終是冰涼的.我的體質很弱.

這個症狀好像是跟什麼末梢神經系統有關.

手總是很涼是什麼原因?

8樓:匿名使用者

大概屬於寒性體質,要改善這種情況,就要先從飲食入手,選擇屬熱性的食物,平衡體質,並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善.

冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做,才能把冰冷的感覺趕走呢?

穴道按摩:腳掌相對,用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴,可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難,就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底,是將腳趾彎曲,腳底出現的凹處。

食物的幫助:攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物,如芝麻、荔枝、龍眼等。還有,天冷時,喝一點點酒,身體溫熱的感覺,更是直接而立即的。但是,千萬不要多喝。

運動:這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通,促進新陳代謝,有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然,最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」,而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

一般的來說貧血和腸胃病患者,營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者,或者肢體末梢血液迴圈障礙,都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期,由於體虛,更容易引起手足冰涼。

在醫學上,經常、長期的手腳冰涼,可以稱為「冷寒症」。

9樓:匿名使用者

體虛寒吧

多吃些紅棗桂圓之類的東西

平時多喝些滋補的湯類。

10樓:泯滅擁徚

考慮末梢迴圈不良或者氣血不足;可以看看中醫,服用複方阿膠漿調理的,注意加強營養和保暖,適當的運動可以促進血液迴圈

11樓:匿名使用者

體質問題。冰肌玉骨很好啊。不過要想生男寶寶的話,最好調理下

12樓:匿名使用者

衣服穿少了 呵呵

13樓:莫愁無錢

不夠體溫,或者發燒了.

14樓:耿玉枝鄧水

好:據說o型血的人就會有這種情況,再有,有些人手容易出汗,出汗後受就會很涼,中醫講這是陰虛火旺的表現同時會有五心煩熱,可服用六味地黃丸或柏子養心丸可改善。西醫來講,這的確應該是末稍血液迴圈的問題,可能與末梢血管交感神經受體相對少有關,這在一定程度上屬先天遺傳沒有什麼特殊辦法,對人體也無礙,若覺不適可作攥拳運動

15樓:仉樂山鎖荌

血液迴圈不好,可以採用被動迴圈的方法。

高舉雙手,直到手指兩側能感受到血管的跳動,在突然放下,頓時就熱乎乎的。

多做幾次,手就暖和了

16樓:牛紫北鴻哲

1毛細血管不發達

2血液流通慢

3驚嚇,緊張等

4貧血沒看見過公園裡老頭手裡有兩個圓球嗎,這個可以緩解很多手的問題建議1你多多運動,跑步,打球等等增加血液迴圈,同時多多活動你的手,多打字上網,沒是時候,少用滑鼠,多用鍵盤,手活動起來就好了

2吃點補血類的補品,什麼口服夜,大棗什麼的,自己注意鍛鍊就好了3每天堅持用熱水炮手,越熱越好,不過別燙到,差不多就行,3天后你所有手涼的症狀絕對好的,

希望你早日健康

17樓:黎渟畢青煙

有些人手腳是比一般人的涼

不過據我觀察

這些並無其他危害,我理解的可能是血液流通問題吧~無大礙就行唄~

18樓:隴東吳大哥

如果你是女人,那恭喜你了.

你有了古典美人的範.古典美人的第一個特點就是冰肌玉骨.所以現在很多女人為了讓自己的肉冷一點,越穿越少.大冬天的還穿個短褲到處跑.你比她們優越多了..

女人手冷不要管.沒事的.千萬不要沒事找事,亂吃亂喝.

如果是男人,你就完蛋了.腎虛.找中醫看一下吧.

手經常冷為什麼?

19樓:公月怡完富

一個人若整天手腳冰冷,甚至睡上一晚也不熱,重者夏天也手腳冰涼,這是腎陽虛的表現。腎陽如同天上的太陽,人失這顆「太陽」,一切病痛就來了,因此,應引起大家足夠的重視。腎這顆「太陽」能量不足,一是先天不足,二是後天失養。

手出冷汗,經常手是冰冷的,怎麼辦?怎麼回事?

20樓:禮夏真帥光

可能就是這種體質,比較虛弱的原因吧,你若是男孩就多食用含姜的,比如熱薑湯,女性就吃些熱紅糖水,勤鍛鍊,最好是找老中醫去給你配些湯藥,或料藥(建議料藥,因為吃起來方便,而且作用更強),少吃性寒的食物

為什麼手經常是冰涼的,怎麼辦

21樓:匿名使用者

考慮是體質引起的。建議您可以從飲食與運動兩方面來進行改善。意見建議:

建議要注意營養的全面,均衡攝入,多增加優質高蛋白,各種微量元素等,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運動,跑步來改善以上情況!建議要注意生活規律,作息正常,注意睡眠。

長年手冰冷是怎麼回事,如何**

22樓:康善堂孫大夫

這是脾腎陽虛的臨床表現,建議你中藥調理。

為什麼一個人的手腳長年都很冰冷

23樓:農雪的呢喃

你好,手腳長年冰冷的原因:1.有可能是貧血,2.活動少,身體末梢迴圈差.**:1.補血補鐵;2.多活動鍛鍊身體,提高機體基礎代謝率.

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