1樓：毛巾被面巾紙
「不喜歡別人開我玩笑，喜歡察言觀色…說話做事總是畏手畏腳，怕別人說自己不好…最近差點和舍友打架」這些不屬於心理問題。「最近越來越焦慮…症狀為胸悶，呼吸困難，心悸，臉部痠痛，拿東西有點抖…」首先你要確定你身體是否健康，是不是有其他的什麼毛病，如果沒有的話，那麼「胸悶，呼吸困難，心悸，臉部痠痛，拿東西有點抖」有可能是心理問題軀體化的表現。但你說的太簡單了，不可能做出判斷的。
給你說下判斷心理是否有問題的幾個標準，你自己判斷下吧：
1、你的困擾有無影響你的人際關係，使不願和人交往2、困擾有無影響你正常的工作，使效率降低
3、困擾有無明顯妨礙你接觸現實環境，使你不宜辨別環境或想遠離環境4有無改變你的態度，使你厭惡自己
如果上述問題你都沒有，那麼你基本是健康的，如果有一倆點得話，就要注意了
2樓：執子之手婦復何
你在哪個地方呢，我姐就有抑鬱症加焦慮症，我們是小地方，精神病院給開的藥倒是都不貴，一天也就一塊來錢的藥，吃上就穩定些，不過有依賴，不能停，要是恢復的不好，一停還是會犯，我們這地方看心理醫生不貴，都是精神病院的醫生，那種私人的心理門診才黑錢，我勸你最好去精神病院看下，別看名字不好聽，就是治這病的。
3樓：藍星教主
你可以看下森田**或者佛教內觀的書。
推薦南傳佛教大師的書，簡單明白。
平時多幹些體力活，減少胡思亂想。
祝你健康。
抑鬱要去看心理醫生，進行心理諮詢嗎
抑鬱一定要去看心理醫生，而且要服藥的，不要太嚴重才去看，心理諮詢很必要。心理病必須看心理醫生，要相信科學，不要看 外科 一定要去看的，不然會越來越嚴重的，嚴重到一定程度就會易焦易怒，喜歡獨處，自閉，再嚴重的會有輕生的念頭，明星喬任樑不就是這樣自殺的嗎？所以一定要去看心理醫生，而且還要配合藥物 雙管齊...
有抑鬱的情況看心理醫生有用嗎，如果得了抑鬱症看心理醫生有用嗎？
應該有用吧！至少是一個可以被傾聽或者可以去發洩的通道，有些心結被疏導開了可能就好了！也可以配合藥物的 吧！你好，有抑鬱的情況，看心理醫生是有用的，心理醫生可以幫你做心理分析和疏導工作。有抑鬱的情況進行專業心理醫生的急時疏導是很有用的，其作用甚至大於吃藥。讓專心醫生給你分析一下得病的原因，怎麼克服加強...
焦慮症看心理醫生有用嗎，啥是焦慮症，今天去看心理醫生說，我是中度焦慮症。怎麼辦
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或...