1樓：日常小迷糊呀呀呀
平時可以吃一些雞肉，玉米類的，吃易消化的營養豐富的食物，脾虛者可以將糯米煮成粥喝，還可以吃一些牛肚，牛肚有補脾胃幫助消化的作用。
2樓：冰魄藍楓
白扁豆：白扁豆可以健脾化溼、和中消暑。對於脾胃虛弱、食慾不振、大便溏瀉、白帶過多、暑溼吐瀉、胸悶腹脹等有一定的預防和輔助**作用。
3樓：井碧靈
1、大棗。《本草綱目》說：「大棗氣味甘，怡年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年。」
2、蜂蜜。《神農本草經》指出，蜂蜜能「安五臟，補不足，益氣補中，止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽」。
3、蓮子。清代《本草備要》說，蓮子「落田野中者，百年不壞，人得食之，發黑不老」。宋代《太平聖惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以**年老體弱、慢性洩瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強健。
4樓：drry德
1、栗子被稱為「乾果之王」， 板栗中有豐富的維生素、礦物質， 栗子中的纖維素有助於潤腸通便，促進身體排毒。2、南瓜有健脾消食、盪滌腸胃的作用，栗子養胃健脾，再加上開胃的小米，南瓜栗子粥這道粥品很適合腸胃虛弱的人食用。3、山藥是健脾胃的食物，腸胃不好的人長期食用，有利於增強消化吸收的功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品；對於脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等，都可以起到調理的作用。
吃什麼有助於增強記憶力，哪些食物有助於增強記憶力？
有助於增長記憶力的食物有 1.玉米 玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高 恢復起著一定的作用。2.菠菜 和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒...
在生活中，臥室裡放些什麼有助於睡眠呢？
枕頭裡放進去一些香葉可以讓自己睡眠更好，所以睡覺的時候可以考慮這樣，自己也就是比較好入睡了。這個時候就可以放置薰衣草，這是因為薰衣草可以起到安寧神經的效果，然後也可以放加溼器，同時也可以放一些香薰。我們可以放一些助眠香薰。這些香薰可以起到提高睡眠質量的作用。在臥室中放什麼綠植，能改善睡眠質量呢？蘆薈...
如何補陰虛生活中補陰食物有哪些，補陰的十大食物分別是什麼？
冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。補陰類食物有補益人體陰液 滋潤臟腑的作用，適用於陰虛證。這個種類的食物可以在冬季補充你體內的陰氣，今天小編就給大家帶來中醫常識，生活中補陰的食物有哪些？生活中補陰食物有哪些 補陰，中醫 陰虛證的方法，又稱滋陰 養陰 育...