1樓：關雅雲
**暗淡，無光澤，發黃的原因可能是： 工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，**沒有及時去除角質。
出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是**缺水所造成的。
要有效改善**的狀況，最基本的保養程式是：
白天：洗面奶清潔**，保溼化妝水平衡**，眼霜修護**，保溼乳液滋潤**（可以在使用隔離霜後化淡妝。）
怎樣改善**
2樓：周事多和楊侃侃
敏感肌一觸就破怎麼辦。
3樓：匿名使用者
可以選擇鐳射美白，鐳射美白具有高度精確性與安全性，這種**不會對**造成損害，是一種非常安全的**方法，還可以提高**的健康度，讓**更為細嫩白皙有光澤。不會影響周圍鄰近組織，而且具有療效確切，痛苦小而深入人心，鐳射美白**後可以不影響上班，不影響化妝。
4樓：大帥見
多喝水(白開水，純淨水),多吃水果。
2.多吃豆製品。
3.每週至少喝兩次煲湯。
4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚霜。因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。
5.日霜和晚霜不能混合用，晚霜對**而言是非常重要的，因為晚上是**成長的時候，用晚霜可以保證**的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。
6.皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響**補水的效果。
7.保證充足的睡眠。
8.如果有必要的話，還可以使用面貼膜。
5樓：回憶多美好
俗話說只有懶女人，沒有醜女人。當然是從每天開始，潔面、爽膚水、精華、乳液/霜，滿20歲可以用眼霜，**也是必不可少的，然後就可以根據你的**年齡來選擇合適的保養品了。有不懂的再補充。
改善**的方法
6樓：網友
護膚是需要長久堅持，持之以恆的，根據自己的膚質來選擇保品，每天最起碼的早晚三步曲，清潔（就是用潔面用品洗臉），補水（用爽膚水或者化妝水），保溼（乳液和麵霜），這是最基礎的，再根據你的年齡和**需要來新增各類保養品，譬如說控油的，眼霜，去痘去斑的。
至於素顏能夠變得像化了妝一樣的**一樣好，那是需要下相當大的工夫的，不僅只是日常保養，在生活飲食，修身方面更需要方方面面的注意。
總之，堅保養比任何護膚品都要好。
潔面產品推薦倩碧的潔面皂，性質溫和，清潔效果也不錯。
**粗糙平時多吃水果，尤其記得防曬。
建議買保養品還是詢問專櫃小姐，護膚品牌之多不是一下就能瞭解完的，根據自己的膚質選擇相應的保養品，個人建議少化妝。
7樓：笪淑敏習媚
貝佳斯綠泥**，這個很好，我和你的情況一樣，用了綠泥**有了明顯的改善。
8樓：匿名使用者
倩碧的黃油真的很好用。
要改善**,讓**變好,聽說內調也要做好,要怎麼樣內調呢,,從**做起.
9樓：butty護膚
平常要養成良好的作息習慣，飲食方面要吃清淡而且不油膩的東西，保持良好的心情不要有過多的壓力等等。
第一步可以從飲食方面做起。
改善**第一步可以從飲食方面下功夫，在日常生活中要注意不要吃辣不要吃太過於油膩的東西，可以多吃蔬菜多吃水果，多吃含維生素以及人體所需微量元素豐富的食物。
第二步便是要保證良好的作息習慣，每天早睡早起，不熬夜，中午有條件的話可以適當小睡一下，對面部也是有一定的幫助的。
第三步是要保證有一個好的心情，這個是比較難的，因為生活中的突發狀況很多，所以，要學會如何調節自己的心態，心情好了，**也會跟著健康起來。
第四步可以喝中藥調理，這個比較苦，過程也比較困難，但是幾服藥下來，效果還是很好的。
10樓：匿名使用者
早上起來喝一杯溫鹽水，吃3顆紅棗，每天喝8杯水多吃水果蔬菜，不吃辛辣食物，這是長期的堅持才會有的效果哦！
呵呵一定要堅持！
11樓：天然亂之宅
我這段時間每天喝豆漿，剩下的豆渣就用來洗臉洗澡。
全身的**都好了很多~~
試試吧~~其實改善**不用那麼複雜的方法的，太多了也沒辦法堅持。
早睡早起，保持好心情，就是最好的內調~
12樓：匿名使用者
注意飲食啦 多吃水果 蔬菜 然後又條件就吃一些保養的東東 這個就是內調。
13樓：抗莉
內調的話 多喝水 蜂蜜+水更好 這樣可以有效的排除體內的毒素和沉澱的色素！既補水又美白！
多吃新鮮的蔬菜水果！補充各種維生素！vc能有效的防止色素沉澱！
多做些舒緩的有氧運動 保持快樂的心情！
保證充足優質的睡眠！切記不要熬夜！熬夜很傷**的！
不要抽菸 少吃辛辣 油膩的食物 海鮮尤其 ！這樣會加大**的負擔 很容易引起**過敏的！
多喝湯豬腳湯什麼的 可以有效的補充膠原蛋白 緊緻肌膚！
注意防紫外線 防輻射。
如何通過飲食改善**
14樓：匿名使用者
長豆豆了不要扣它，會有坑的。
其實想吃什麼就吃什麼好了，不要吃超市的飲料，除了新鮮牛奶和酸奶。油炸的喜歡吃也就少點，我是個不忌口的人。重要是鍛鍊身體，出汗排毒。毒素排清了，臉洗乾淨了，怎麼會還生痘痘呢？
另外多吃各種水果和蔬菜。
每天4種水果，5種蔬菜，你能做到嗎？
15樓：猶如苤
冬季護膚宜食用的食物。
第一，宜食富含維生素a的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、蘿蔔、南瓜及動物肝臟、蝦、蛋黃等。這些食物可以潤澤**，防止乾澀、粗糙和出現皺紋。
第二，宜食富含b族維生素的食物。常見的富含b族維生素的食物有動物肝腎、花生、糙米、麥麩、豆類等，這些食物可平展皺紋，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等**病的發生。
第三，宜食富含尼克酸較多的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、花生及小白菜、油菜、莧菜等綠葉菜。在日常飲食中，保證尼克酸**充足，可以預防癩皮病。
第四，宜食富含維生素c的食物，如棗、山楂、橘子、橙子等。在飲食中，保證維生素c的**充足，可有效防止**發生出血性紫癜。
第五，宜食動物脂肪。適量吃些動物脂肪，既有利於供給人體熱能，也可使**保持正常光澤和富有彈性。
改善**有哪些辦法呢，你們遇到過什麼有效的辦法？
16樓：匿名使用者
皮 膚 問 題 和 生 活 習 慣 以 及 本 身 的 身 體 素 質 也 是 有 關 的 。 我 是 喝 臺 灣 保 健 品 牌 葡 萄 王 生 技 的 晶 透 雪 亮 飲 ， 味 道 挺 好 ， 還 能 改 善 皮 膚 。
17樓：匿名使用者
首先你想改善什麼肌膚問題？如果連肌膚是什麼問題都不懂的話，如何談改善呢！
18樓：網友
首先要知道你的**存在哪些問題。
19樓：暴風雨裡賞落花
出了什麼問題，說清楚，最好還有**。
吃什麼可以改善膚色
20樓：網友
1、牛奶。
牛奶是**在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜。
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
3、葡萄。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、珍珠。珍珠，它是美容護膚佳品，對**的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用。
5、黑木耳。
黑木耳被稱為素中之葷。如果說哪種食物的蛋白質可以和肉類相提並論，那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬於天然補品，在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。
黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時會提亮肌膚，帶來從內而外清透的感覺。
6、黑芝麻。
黑芝麻能促使人體對維生素a的利用，可與維生素c起共同作用來保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
21樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
22樓：tangji方
紅棗枸杞 改變氣色 **紅潤有光澤。
怎樣改善面板，怎麼來改善面板？
珂蘿瑞詩產品對油性 痘痘有很好的效果，徹底改善肌膚的油性本質，最重要的是天然，安全！一 洗臉 注意事項 1.水溫。千萬不能使用熱水，過熱的水會使油脂代謝增加，反而分泌得更旺盛，所以水溫一定要適中。2.洗臉次數。過油的人一天可洗3 4次，一般人大概2次就夠了。3.洗劑。油才能溶於油，臉易泛油的膚質，使...
怎樣改善雞面板合適，雞面板怎麼改善
有了雞 那是因為毛囊得了角化症，所以，一般，就是先要解決掉角質，才能有效地解除掉雞 的毛病，並改善雞 的症狀。在洗澡的時候，一定要記得，用一般的沐浴液是不會把角質去掉的，也不會對雞 有所改善。最好的就是準備，例如磨砂膏或者是去角質的刷以及絲瓜布等東西來清除。泡一會兒澡後，然後用這些東西，輕輕地擦試就...
怎樣改善面板出油
1 補充維生素b2 維生素b2對於 來說是非常重要的，很多人的 很容易出油就是因為身體缺少維生素b2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素b2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素b2的食物，就像是紫菜 芹菜 胡蘿蔔 動物肝腎 橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素b2的。2 ...