1樓：帳號已登出
放鬆自己。又要鍛鍊自己的記憶力。不要勉強去記一件事情。要選擇一個輕鬆而又快捷的方式去記憶，效果更佳更好。
2樓：匿名使用者
1、聯想法。
學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
2、大腦保持活躍。
大腦就像肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力！
3、捨得花時間去記。
不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
4、生活有條理。
用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊來記住每天的安排，把**號碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空餘部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說句俗話，就是少佔用記憶體！
5、善於觀察。
很多時候記不住不是因為記性差，是因為看得不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。
每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。看到的想到的都可以幫助記憶，多看多記效率也會更高一點。
6、吃好吃喝。
也許對於吃貨來講，提高記憶力肯定是吃放在第一條。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，對大腦有好處。每日多餐少食也可以。吃上下點功夫也能夠對記憶力提高有幫助哦！
7、減輕壓力。
持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
無壓力是一種很奢侈的狀態，先把自身精神狀態調節好，自然就可以集中精力放心記憶了！
8、重複記憶。
重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。重複記憶不是笨方法，是一種記憶規律，所以不要覺得重複記憶浪費時間就不去做，如果有效率，重複記憶是最簡單最準確的記憶方法哦。
9、歸類 雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住一個就能聯想起一組。
10、每天鍛鍊身體。
有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3樓：du大團
大腦首先它是人體器官，讓器官達到最佳狀態無非四點：
1、眾所周知，生命在於運動，保持良好的習慣，增強體質是根本；
2、良好的睡眠、充足的休息。休息可以恢復機體功能，讓大腦保持最佳狀態；
3、合理飲食。葷素搭配，健康攝入，不挑食不暴飲暴食，血糖血脂維持正常；
4、適合的環境。特別是學習，無干擾的環境更利於保持專注，效率更高。
4樓：衡珹
如果您的記憶力不怎麼好 想要增強你的記憶力 就應該要 加上飲食和訓練 長期訓練可以使腦力 記憶力增強 也加上吃吃夜宵古老的食物 比如說核桃 他這些都是古老的增加記憶力超強的 堅持這樣吃和訓練鍛鍊的話一段時間 你會發現你寄什麼事情都比以前很好的 ！
怎樣能增強記憶力？
5樓：王小狸
第一，注意飲食和睡眠，食用牛奶、雞蛋、魚肉、核桃等提高大腦的機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。
第二，注重體育鍛煉，在晚上大腦最好的休息是睡覺，在白天大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時強健的體魄保證了大腦養分的供給。
第三，要合理利用現代科技，手機基本上是隨身攜帶，一些需要記憶重要的資訊，可以通過手機進行記錄，同時也不要過分的依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內容，手機上的記憶內容，可以進行一定的編譯，用自己能看懂的話來寫，聯想或者其他方式，既可以資訊儲存安全又可以鍛鍊自己的記憶力。
同時要注意記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發現，人類在學習過程的遺忘是存在一定的規律，簡單來說就是五分鐘、三十分鐘、12小時一天，兩天、四天、七天、十五天，進行重複記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，在五分鐘、三十分鐘後，分別進行再次記憶，可以大幅度的提高記憶效率。
6樓：科靈童話
增強記憶力需要一定的方法，但最重要的還是選對時間段，比如一天的清晨，起床以後頭腦比較清醒，記憶什麼都比較快而且深刻。
怎樣才能增強記憶力呢？
7樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
8樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
9樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
10樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
12樓：能愉介信瑞
逼迫自己去試試，也許有效。。。要不，吃點核桃補補腦子，大腦工作的效率就會高嘍~~·
13樓：陶宇司空韶
多吃點核桃，魚，水果之類的。
14樓：熊冉洪洋
多吃核桃，豆製品，牛奶。
15樓：匿名使用者
掌握大腦的活動規律~`~看看樓上的。
還有就是吃一些象核桃之內的乾果~~~
怎麼可以增強記憶力？
16樓：匿名使用者
反覆練習，腦結構是天生的，後天練習最多隻能提高20%效能，所以基因才是最重要的，兩個劣等生物的後代，一定是更加劣等的生物，強者恆強就是這個道理。
17樓：gu飛翔的鷹
學會善讀巧記。不死記硬背，有條有紊記憶，就能起到事倍功半的作用。
18樓：匿名使用者
想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆，在記憶一個東西的時候要保證注意力的集中。
19樓：衡珹
如果您的記憶力差的話 老是記不住事情 或者頭天記住了 第二天也是忘了 這個就是健忘症 我們經常可以吃一些補腦的食物來幫助記憶力的增強 可以吃是核桃 核桃是富含豐富的古老體質 所以經常吃核桃 可以增加自己的記憶力 但是不能吃多了 吃多了容易長胖 因為和他的油脂比較重 ！
20樓：幹詩葵
提高記憶力的方法如下：1、充分睡眠和高質量睡眠為提高記憶力的最基本方法；2、高度保持對記憶物件的注意力，能使記憶更加完整，更加迅速；3、適當運動、娛樂，如聽**、看電影、跳舞；4、腦功能衰退、腦梗或記憶受抑制，需給予相應**。
如何可以增強記憶力？
21樓：淚光閃爍
「記憶力的增強是長期的、有耐心的，甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病，比如腦血管病、高血壓等，大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量的睡眠。」
22樓：淇淇媽媽談育兒
要想提高記憶力 最重要的就是休息好。因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工、整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用，這比訓練和吃保健藥都重要。如果你是高三或者因為工作必須熬夜的人群，那麼就戴眼罩睡覺 保證短時高效的睡眠質量。
還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，這樣能促進記憶力加深。
新陳代謝好了整個身體的狀態都會變好！
很用心答得 望採納。
怎樣能夠很好的提高記憶力啊？
23樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
怎樣可以增強記憶力？？
24樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
增強記憶力的方法增強記憶力的方法？增強記憶力的方法
心理學實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當於一個表象儲存系統，主要記憶各種形象材料，如圖形 閃光 震動等資訊 大腦左半球相當於一個字詞儲存系統，主要記憶語言 文字 抽象符號等。這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯絡 互相配合 互相補償的。右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。大部分人愛用右手...
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。增強記憶力的食物 1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。2.橘子。橘子含有大量維生素a b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以...
學生如何增強記憶力，如何增強記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 如何訓練增強記憶力？最近，英國特夫茨大學一項研究表明，早餐吃什麼，會影響學生在課堂上的表現。在研究過...