1樓：雜談趣事
上班打瞌睡，尤其是在夏天的時候啊，因為春困秋乏夏打盹，這是古人總結的話語，錯不了的，夏天的時候是很容易打準的，也就是打瞌睡控制不住自己，這是季節性的變化給身體帶來的影響，我們可以通過自己對身體的調控來儘可能的減弱這種影響。?
養成規律的休息習慣，夏天的時候要規律作息，找到一個比較舒適的睡眠環境，每天保證睡眠的時間在7個半小時左右，也就是你晚上12點睡覺，要睡到第2天早晨7點，這樣才能保證身體得到了，足夠的休息，中午休息的時間控制在半個小時左右，不要超過太多，因為超過太多身體進入了深睡眠的狀態，在醒來的時候會覺得身體很是疲倦，感覺睡覺了比不睡覺還要累，這個休息的作用就沒有起到。?
早上養成跑步的習慣，早晨跑步它可以激發我們身體的活力，它確實有很大的作用，基本上一個成年男子每天早上早起半個小時，去跑那麼3公里，5公里你的身體就拉練開了，剛開始的時候肯定是會累的，因為跑步它本身是一個體力消耗的活動，但是你跑習慣了每天3公里大概只需要時間就是10多分鐘，不到20分鐘的樣子，能夠讓身體有更強的力量，更持久的耐力，能夠讓自己的工作更加有活力。?
平常飲食方面在早晨注意清淡飲食，不要吃太多葷的東西，早晨吃的東西太葷，也就是吃了很多的肉類，他容易犯困，中午也是這樣，中午適當的補充一些營養是沒問題的，因為你中午有午休的時間，晚上不要吃太多葷腥的，因為它是容易發胖的，所以儘可能的飲食清淡一點，因為吃的東西都是肉類，身體就要把更多的養分集中向腸胃去消化肉類，大腦的養分不足就會犯困。
2樓：職場小林
上班期間連續進行同樣的工作內容，在夏季容易感到睏乏，一般是手頭工作做完的時候起來多走動，可以做一些辦公室鍛鍊操，也可以眺望遠方，再按摩一下眼眶周圍，以此解困。
3樓：溫柔的女人
夏天這樣的季節可以準備一些綠豆湯，當自己很想睡覺的時候喝上一杯，這樣能夠提神，讓自己以前的狀態變得很好，上班的時候能夠消除這種睏意。
4樓：芝芝莓莓呀
夏季消除睏意的話主要還是晚上要早點休息，保持充足的睡眠。
5樓：北山一師
夏天想要消除很困的感覺，那麼最好的辦法就是喝上一杯咖啡，能夠很好的提神，讓健康狀態變得很飽滿。
6樓：天才人物我無敵
夏天人們特別愛睏，所以這個時候建議大家可以在眼部塗抹一些清涼油，絕對讓你瞬間清醒，保證沒有一絲睡意。
上夜班容易打瞌睡 怎樣快速解決睏意？
7樓：匿名使用者
喝鐵觀音，買秋茶的鐵觀音，味香而濃，喝了精神百倍，保管你不想睡覺。
打瞌睡了怎樣可以快速消除睏意
8樓：寶箱小姐
使勁多打幾個哈欠就清爽多了。
夏天上班時間總是犯困怎麼辦
9樓：浮衍
第二：【時間管理】：夏天上班犯困時間主要是中午及下午，那麼就可以把比較感興趣的工作留在下午，降低犯困的可能。
第三：【飲食調節】：夏季天氣熱可選擇多攝入一些含鉀元素較高的食物，比如玉米、大豆、香蕉、芹菜、萵筍、毛豆等。
另外，辦公室上班族還可以多飲用一些提神醒腦的茉莉花茶、綠茶，這對於用腦過多的員工來說，效果是非常好的還可以解困。
如何解決上班打瞌睡的習慣? 5
10樓：孤雪雨魂
1，出去轉一圈。
2，喝點冷水。
3，用冷水洗洗手。
4，上網看會鬼故事嘻嘻。
11樓：匿名使用者
我一到夏天就困，特別是下午就是有活也困，無奈了。
到了下午看著顯示器都是朦朦朧朧的。
再一個就是開會的時候，非常的困。
12樓：匿名使用者
上課打瞌睡我倒是有辦法。
上班沒上過 不知道 呵呵~
上班老是打瞌睡怎麼辦？怎麼樣才能不打瞌睡！！
13樓：帛鈴之春姝
一定是你的睡眠不夠（晚上熬夜）造成的。如有條件的話午飯後小休片刻就可緩解打瞌睡。再有就是晚上不能熬夜太晚，長時間熬夜會把自己的生物鐘打亂，容易造成晚上不困白天想睡的習慣，那樣會對身體造成傷害。
14樓：匿名使用者
一 首先你要安排好你個人休息時間 保持每天8小時睡眠 有時間可以加強以下戶外鍛鍊 二可選擇有提神做用的精油 讓你周圍空氣清新 也可塗一些風油精來提神。
15樓：出榮罕佳思
我不知道你的工作性質，可以試一試有睏意時站起來工作。
如何有效的解決上班打瞌睡的問題啊?
16樓：網友
不是上班不專心，工作積極性不高就是沒有休息好。
17樓：網友
早睡早起。
可適當喝點咖啡和巧克力。
怎樣防止晚上上班打瞌睡？
18樓：匿名使用者
你好，可以來一片醒目派提神醒膚面膜，能夠提神醒膚，保溼控油的。
19樓：雲南新華電腦學校
首先你應該從自身角度方面反思自己的過錯，是自己工作態度問題，還是其他客觀原因，在工作當中實現自我價值，那麼也不會再打瞌睡了。
其次安排好自己平時的休息時間，調整好作息時間最後一般來說，老闆不會明確要求員工主動工作，但是你應該明白公司僱你來是為公司的最大利益而工作的，所以你 應該隨時隨地思考，運用你的判斷力並採取行動，思考自己的工作內容擴充套件還有哪一些工作。
祝你工作順利。
20樓：匿名使用者
喝點咖啡或者濃茶，要不就擰大腿。
21樓：匿名使用者
難道你沒聽說過，頭懸梁錐刺股嗎。
上班我老是打瞌睡，有什麼快速解決的辦法
22樓：匿名使用者
洗臉，喝茶，做運動，最重要的還是保證足夠睡眠時間。
上班老打瞌睡是不是一種病
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神 冬天如果經常嗜睡，表示 身體陽氣不足或脾虛溼熱。經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜...
晚上睡得晚，白天上班老打瞌睡。有什麼辦法嗎
我以前和你差不多晚上不困兩三點才能睡著，白天起來一點精神都沒有有時眼皮都睜不開。可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。其實這是人體的生物鐘顛倒了，時間長了就成習慣了。為了該這個毛病可費不少勁呢？一開始是早上起來喝咖啡，白天要工作先想辦法解決白天的問題，喝了幾天感覺還好白天不是太困了，但是晚上也不困 接下...
上課總打瞌睡發呆怎麼辦,上課總是容易發呆走神怎麼辦？注意力集中不起來
1 上課打瞌睡，是休息不夠，加之發呆，那麼就是自我約束不高的表現。2 作息時間要規律，該吃吃，該睡睡，要知道，學生上課時間最寶貴，課上耽誤一分鐘，放學在家得花一小時補課。3 要明白上課打瞌睡的嚴重後果，需要自己給自己壓力，那麼建議和老師溝通下，讓老師關鍵時候喊你回答問題，把你的思想拉回學習上。上課總...