1樓：嶽麓風光
早飯前吃一個蘋果， 早飯後喝一杯酸奶好的，如果在喝酸奶時就一個麵包吃就更好了。
2樓：匿名使用者
對於健康人來講，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，對於胃腸有問題的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建議還是不要空腹吃為好，可以吃完早餐再吃蘋果。因此吃完蘋果最好還是不要喝酸奶了。不然得胃不適了。
3樓：福到
很好，這樣吃法符合保健養生要求。
4樓：抹不淨
蘋果能有。
效促使食。物消化，應該說飯後吃。
蘋果比較妥當。
早上空腹吃完蘋果以後然後再喝一杯酸奶好嗎
5樓：z本心
不好。應該先喝一杯白開水，叫清腸通便。當然最好加一點生薑水，固陽氣。
早上吃了蘋果再喝酸奶好嗎？
6樓：匿名使用者
個人認為蘋果和酸奶應該隔開吃，水果最好與正餐隔開吃，飯後一個小時左右最好。
7樓：權威專家鄭醫師
這樣吃不好，會使胃酸過多，導致胃部的酸鹼不平衡。
從而引起一些胃部的疾病。
我今早就吃出急性胃炎了。現在還在悶悶的疼。
8樓：網友
沒問題 是**的正確方法 堅持。
9樓：熊熊家的寶貝蛋
不好 應該是飯後吃水果。
早餐飯前吃一個蘋果，然後就吃早飯，早飯吃一個雞蛋一個餡餅，飯後喝一袋酸奶，好嗎？對身體有什麼影響... 40
10樓：祝融烈焚
蘋果和酸奶最好放在晚飯，因為人晚上要「吃少」，蘋果可以適當節食，而你一天下來，腸胃肯定積存很多油，菌。酸奶具有清腸的作用。早上最好喝牛奶。
11樓：網友
一個蘋果吃下去還吃的下早飯嗎？最好是這樣：
1)起床後喝一杯溫水。
2)早飯中包含：雞蛋、餡餅、水果（可以吃半個，按個人食量而定），喝一點牛奶或豆漿隨意。
12樓：妞妞歡歡
好，首先每天早上吃一個蘋果補充一種微量元素，這可以增強記憶力；雞蛋有豐富的蛋白質；酸奶助消化，幫住您的胃減輕負擔。
紅糖薑茶是早飯前喝還是早飯後喝
早晨宜空腹一個蘋果,然後喝酸奶嗎?
13樓：步步為愛
不是很合理。
這樣吃雖不會太危害身體但早餐的食物偏涼容易引發腸胃痙攣，而早上腸胃蠕動的較快，空腹喝牛奶營養吸收的不是很好，而且早上喝牛奶也容易犯困。
14樓：maging琦
不好，應該先吃一些碳水化合物，再補充個蛋白質，這樣比較合理。早上先喝一杯溫開水再吃些麵包，然後喝牛奶或酸奶。你這樣吃，蘋果裡含有果酸，酸奶也是酸性的，早上胃酸被來就比較多，你這樣會增加胃的負擔的，而且牛奶的吸收也不好，提供不了足夠的熱量。
一定要先吃些穀物哦。
15樓：紫色銀蓮
這樣對身體很不利，傷胃。
早餐一個蘋果和一杯酸奶可好？
16樓：匿名使用者
如果你的早餐就是這些，恐怕是不夠的，應該吃些米麵等主食後，再補充些蘋果、酸奶之類的。
另：水果早上吃是「金水果」，酸奶可調至下午喝。
17樓：匿名使用者
可以的，還可以**。**原理原 理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶**法。
（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。
這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的。
18樓：匿名使用者
還是一日三餐按時吃的好 晚餐一定要少吃 我建議 你可以 分開吃 早上 可以喝牛奶 加個雞蛋 加1片面包 要知道早餐是一天當中的第一頓飯 一定要吃好！！！中午可以吃些青菜 不要太油的 吃的不要太飽！晚上呢要在睡前2--3 小時前 吃飯 一定要少吃 飯後1--2小時後 可以把你早上 要吃的蘋果消滅掉！
嘻嘻！ 在做作運動 準備睡個好覺了！ 早上把蘋果和酸牛奶 都吃了的話 那樣對胃不好的 兩樣 都是 酸性的 !!
不知道 我的建議 如何！呵呵。
19樓：匿名使用者
水果和奶類的一起吃不好。所以還是改點習慣。
酸奶可以配麵包之類的比較好。
早飯吃一個蘋果一個雞蛋一杯開水一杯酸奶這樣行嗎
20樓：匿名使用者
行啊，如果想**的人早上最好吃酸奶和麵包。
21樓：匿名使用者
不要太多於要求自己，首先要保證身體的正常需要，
22樓：匿名使用者
可以啊 很不錯啊 是個好主意。
早餐吃一個蘋果和一瓶酸奶好嗎？
23樓：香草仙仙
不好，這麼多的酸，對胃不好，長期這樣飲食，會引起胃酸過多。
24樓：匿名使用者
這樣吃可以，不過最好再吃兩片面包，而且要在吃蘋果後喝酸奶前吃，空腹不宜喝酸奶，至於能長高可能不太科學。
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