,突然感到莫名的孤獨 甚至感到自卑 怎麼辦

2023-01-26 02:25:09 字數 6868 閱讀 7447

1樓:姐晟澤楷

內心孤獨是人存在的感受標誌,它並不是絕對有害的。人需要適當的孤獨,才能更好的認識自己,完善自己。心理學家皮厄茲經過廣泛社會調查之後提出,只有親自體驗到孤獨感的人才有權利判斷這種特殊的心理現象對他有害還是有利,甚至心理醫生也無法預先作出結論。

以前比較自信的,突然感到自卑了,怎麼辦?

2樓:匿名使用者

是不是在你很自信的某一方面受到打擊了!我也曾經被打擊過,一直自卑到現在,但逐漸發現自己實際很有實力和能力,重拾自信需要不斷通過一個個成績來驗證自己!

3樓:永遠夜不老

心理問題,趕緊做一些能讓自己長信心的事情!

經常沮喪到極點,感到無比的自卑,孤獨怎麼辦

4樓:匿名使用者

自卑比起自負來,更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩,而自卑的傢伙則往往讓人瞧。 每一次成功,無論大小,都是能力的象徵與價值的肯定。能讓你感到成功的自信。

我感到孤獨的時候,該怎麼辦?

5樓:孤獨患者丶莆

孤獨 也沒辦法,自己不想去訴說的煩惱,也只能自己一個人去承擔 試試一個人的夜晚大哭一下,不出聲,哭累了就睡著了。感覺挺好的 有時候很想去找人訴說一下,可又突然發現沒人可以去說。感覺就很鬱悶 這樣的感覺很討厭。

麻煩採納,謝謝!

6樓:手機使用者

和你一樣 我總是感到孤獨 甚至有的時候以為所有的人都把我拋棄了 這個世界不要我了 在孤獨的時候掉眼淚 這是我經常乾的事情 我自己有日記本 也有很多自己寫過的文字 看日記本 或者上網發表一些自己在孤獨的時候的一些隨想 會比獨自在那裡熬好得多 通常我是哭完就睡的。。。

感到非常孤獨,怎麼辦?

7樓:韓若曦

首先孤獨是因為你不敢面對現實而造成的,久而久之會演變成自閉的。這樣不好!

其次人長著一張嘴不光是吃飯用的,人與人之間是要通過語言交流的,只要你坦然的面對現實就不會覺得孤獨勒。

因為通過交流你會認識很多朋友、會了解很多事情。所以你就不會覺得孤獨。

無疑,孤獨是一種人們不願接受的狀態, 它給人們帶來的是種種消極的體驗,如沮喪、失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等, 因此孤獨對人體健康有很大的危害。

據統計,身體健康但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群。

的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸菸、肥胖症、高血壓引起的。

] 死亡率一樣高。所以,孤獨者要及早採取有效的措施, 首先必須正確地評價自我。

人的自我評價與孤獨狀態是互為因果關係的,自我評價低的人不敢進行正常的社交。

活動,他們怕遭到拒絕,從而陷入了孤獨。而孤獨反過來又導致了更低的自我評價,因為在一個重視社會交往的現代社會里,自認為缺乏這種能力的人往往會貶低自己。

所以,孤獨者應對自己進行一番冷靜、客觀、合理的估計,特別要留意發現自身的。

一些長處,以增強自己的自信。心理學家發現,孤獨者的一些行為,常常使他們處。

於一種不討人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。 在談話中只注意自己,同對方談的很少,常常突然改變話題,不善於及時填補談話的間隙。但當這些孤獨。

者受到一定的社交訓練,如學會如何注意與對方談話後,他們的孤獨感就會大為減。

少。 最後,孤獨者應注意培養自己生活的樂趣,最後,經常抽出一點時間主動接觸。

別人,逐漸改變自己封閉的生活方式。平時有意識地參加一些群體活動,加強自己。

的參與感,這會令你發現許多有趣的事和人,使你不知不覺地與他人融為一體。

8樓:匿名使用者

天涯何處無芳草,下一個也許會更好!

離開家鄉到城市,從人少的地方到人多的地方,你以為不會再寂寞,可是在茫茫人海,看著周圍的人來來去去,你卻一個也不認識,站在人群中,你甚至忘了自己原來的方向,這時你才會真的茫然,感到無助和寂寞。

人的心永遠沉醉在孤單寂寞中,那也是你自己的選擇。你認為失戀就代表孤獨,所以你孤獨。上學時有一次我感冒發燒了,很難受很難受,不停地打噴嚏流鼻涕,連眼睛都都很難睜開來,可我還是強迫自己上課,眼睜不開就努力瞪眼,就這樣我上完了一上午的課。

中午吃晚飯才去看病,醫生說我高燒40度(平時的體溫都比一般人要低),醫生問我吃了飯不?即使難受吃不下也要多少吃些補充體力。可是我卻在不知不覺中吃了飯還正常上課。

如果當時我知道自己高燒的話,那麼我可能就會請假,會吃不下飯,因為我生病了,病人請假很正常,是人都會這樣想,這樣人就有了軟弱的理由,既然有理由了,那怎樣都不過分。

這就好比你的情況,如果你沒談戀愛,那麼在你那個城鎮你就會找不到朋友嗎?你會時時難受、時時孤單嗎?不會,你會照常上班,照常玩樂。

可你失戀了,所以你有了難受、孤單的理由了,然後你沉浸在裡面出不來了。

所以這種情況別人是很難幫到你的,最主要的是你自己要調整好自己的心態,不要去想那些理由、那些藉口,生活該怎麼過就怎麼過。這世界誰都不是離了誰就真的過不下去的。即使是那些為他要死要活的人,那也只是他們軟弱的逃避現實的一個選擇而已。

9樓:汪楊聊情感

孤獨怎麼解決?挽回我幫你。

10樓:維歐建平商業論

感覺自己很孤獨怎麼辦?

11樓:低調娛樂

孤獨產生的原因很複雜,它是一種綜合因素的產物,是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。

12樓:斯巴達

靠誰啊,靠自己啊。這是我向暗戀的女孩提出感到孤獨沒有依靠的情緒時她的回答。如果不靠自己,那誰可靠呢?所以不要把情感寄託在他人身上。

13樓:網友

沒到孤獨的時候很難受,竟然想大哭一場,在沒人的時候就哭出來,感覺會很好的,老憋在心裡會生病的,哭後你會發現,沒有什麼了不起的。生活會更美好,太陽依舊燦爛。

14樓:匿名使用者

溶入群體生活,做一些自己以前現在都想做,但以前沒有做完的事。

15樓:匿名使用者

時間總會沖淡一切的,找一件自己喜歡的事來做分散分散自己的注意力,別老想著過。

去,人總得往前看,生活也總得繼續,別總跟自己過不去,到頭來受傷的不還都是你自己。

16樓:匿名使用者

你已經很好了。至少戀愛過,我從小到大都沒戀過,我都26啦。。一個人,一直孤獨。。

反正多找點事情做。看書,充實自己,我的經驗是空虛是非常可怕的。。

17樓:人比黃花瘦

一個人總是要經歷感情一波三折的,如果她不愛你了,勉強在一起那才是對你最大的傷害。雖然我是女人,但我也有過感情上的挫敗,雖然那時多年前的事情了,但想起來還會有絲絲的心痛。一個人的一生要經歷很多事,這也是上天在考驗你吧,強扭的瓜不甜,緣盡了,人就散了。

學會一個人慢慢咀嚼寂寞,你會發現,其實孤獨也是一種美麗。

18樓:遲遲的世界

學著跟自己相處,人的一生當中大多都是跟自己在一起,沒看到人從出生到死都是一個人來的走的嗎,其實孤獨也是種享受,找找自己的興趣愛好,多看看書豐富自己的內心世界,多學點東西來充實自己,有些人每天跟很多人在一起打交道,其實內心很孤獨,有些人整天一個人,但內心是充實的,我覺得孤獨並不是一種形式,而是精神上的東西!

19樓:誶瓊亂砡♀雪

你雖然孤獨但是有時間陪伴你,你不會再變得孤獨。時間會是**一切精神傷口的良藥。

20樓:詩

沒什麼可以幫助你的,你可以嘗試著找你的朋友們出去走走,玩幾天,轉移一下自己的注意力,自己累了,或是高興了,可以暫時忘記她的。別把她當氧氣用,只是一場鬧劇。好好的控制自己的情感,別往傷心的地方想。

想想你雖然沒有她了,你還擁有很多啊,

21樓:五夜半

那是不明的困惑。難言的痛。孤獨的懷念。

牽動的希望。每分每秒的關注,哪怕只有一絲絲微妙,也會浮想聯翩。讓本已脆弱的心在邊緣閃爍。

可這些都是必經的過程,你正經歷,我已經歷。經歷過後生活將依舊。要知道有陽光就會有黑暗,那之後陽光將依舊燦爛!

有時經歷孤獨也是一種成長!希望你能體會自己的感受,因為沒人能真正讓你釋懷!

22樓:

每個人心裡都有段刻骨的回憶,有的讓人回憶,有的讓人痛徹心扉,時間會讓你淡忘一切,有些東西失去了就是失去了,不要再沉溺在過去的回憶裡面不能自拔,給自己一段時間調整一下自己,然後以陽光的心態去面對以後,孤獨的時候就出去逛逛,調整好自己的心態最重要。

23樓:匿名使用者

工作還是別換了 ,像你這樣的工作找不到了 ,不好找。

孤獨的話 就和同事關係弄好 比如你送點小禮物給朋友 多關心和慰問別人。

24樓:邁克學饒舌

聽一首歌 莫文蔚的《完美孤獨》

送你一句話 單身的好日子不要虛度!

單身女生突然感到自卑怎麼辦?

25樓:逍遙書生在青島

學生上學期間是以學業為主,你只要學習好就不需要自卑,要自信才行,好男孩兒會追你的。

26樓:影劇叭叭叭

首先弄清楚自己為什麼感到自卑。

比如因為單身~而身邊朋友都是有男朋友的,或者自己想脫離單身但是一直找不到男朋友這種情況,題主可以自身反思下,自己條件是否很差,長相,身材,經濟條件等等,對於自身不好的條件儘量提升,比如身材不好,可以堅持健身;如果題主自身條件不差,只是緣分未到,那就寧缺毋濫等待屬於自己的那個他。

如果題主沒有具體自卑的原因,就是感覺生活沒什麼目標,莫名其妙的自卑感爆棚。其實這種情況很多人都會遇到,建議題主找一個能轉移注意力的事情來做,比如無聊時多看看書,或者健身,或者給自己充電學習等等,總之轉移注意力。

總結起來就是找到原因,對症下藥;無法改變現狀時,不要鑽牛角尖,轉移注意力。

其實每個人都有自己的煩惱,學會easy,生活會美好很多的。

27樓:ztl你說呢

自信一點,既然感到自卑,說明你想變得更好,而不是得過且過,首先邁出去,改變一下自己,只有這樣才能變得更好。

28樓:我是煙臺胖姐

其實每個人都會或多或少的有點自卑,是因為這個世界上沒有完美的人,每個人都有他自己的優點,也有它自己的缺點和弱項,所以,你不要拿自己的短板去跟別人的長處比,那樣會越來越自卑,你應該把自己的優點發揚光大,讓自己變得越來越自信,當然也不能完全忽視自己缺點,因為人要有自知之明,這樣才會不斷的進步,才會不斷的接近完美。

29樓:彭先生嘛

不僅僅是你個人,很多人都會的,覺得自己年齡上來沒有錢沒有物件,不知道以後的路這麼走,很著急也不知道怎麼辦,只能這樣拿著那點工資想想就哎。

30樓:陌上花開聆聽者

只是一時的,過一段時間就好。

其實不必在乎別人的看法和意見,自己覺得沒什麼,自己活得很好就行。

多運動多交友,開朗樂觀獨立自信就會充滿魅力。

31樓:方仁也躍

找個男朋友或女同事,開開心心去玩耍一段時間,傾敘你的不悅。

32樓:齊**家

最基本的原因是沒找到合適的男朋友。

33樓:匿名使用者

能聊聊不,你為什麼感覺到自卑,哪方面覺得自卑了。

34樓:東北虎虎仔

多讀書、多掙錢,用知識充實自己的心靈,用金幣充實自己的錢袋,只有這兩樣可以讓人底氣十足。

35樓:匿名使用者

這個時候男生更自卑了。

一個人如果極度自卑怎麼辦?

36樓:唐嘉欣

1 從外貌開始改變。

一個人自卑怎麼辦?一個人自卑,首先的層次是從外貌開始的,自己的外貌簡單無奇,就會覺得自己一點也不閃光,那麼就從改變外貌開始,我們要學會打扮自己,出門的時候儘量穿著得體點,給自己點時尚元素,不用很潮流,但是不能不入流,讓自己的外貌亮起來,同時也是給自己自信,看到別人的新潮的打扮時就不會那麼自卑,那麼否決自己了,相反會覺得我們不比別人難看呀,自卑,那是不可能的。

2 要學會開心。

容易自卑的人,性格大多比較抑鬱,不愛說話,大多時候的心情都是陰天,心情不好,看自己任何事都是不順的,看別人卻是**都比自己好,自卑感會越來越重,所以我們一定要學會開心,學會微笑面對,有一句話不是說:「開心是一天,不開心也是一天。」您說呢?

都是一天,當然要選擇開心的過,心情陽光,自卑當然掃光光了。

2克服自卑方法一。

1.正確認識自己。

學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處,樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折,做到大志不改,不因挫折而放棄追求。

善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點,大膽嘗試,勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人,與他們進行正確的社會比較,才有助於肯定自己,才可能克服自卑感。

2.正確地歸因。

不能因一次失敗,就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

3克服自卑方法二。

從外形改變。一個人的臉好不好看,長得高不高大不是我們能決定的。但是我們可以決定我們的形象是乾淨還是邋遢:

不妨把你的衣服搭配好,洗乾淨,理一理過於凌亂的頭髮,男生剃掉鬍子,別穿拖鞋。你會發現一個全新的自己!

改變語言與動作姿勢。你不敢開口是由於你的普通話說得不好,或是你不會說話,那麼請好好練習,放慢語速,語氣堅定一點。大膽看著別人的眼睛。

走路要抬頭挺胸,邁開步子。有時候一個積極的動作都會讓氣質不一樣。

積極參與活動,展示自己。上課的時候請坐第一排,你也可以成為焦點。組織活動你也可以衝上臺去做遊戲,讓別人看見你閃光的一面。聚會的時候唱首拿手的歌,你會收穫更多的掌聲。

感到孤獨怎麼辦,感到孤獨的時候,應該怎麼辦?

這種情況說明你沒有真真正正的去了解你的朋友們,你覺得自己比他們成熟,或者你覺得自己跟他們不能聊深層次的問題,那是因為你沒有放低自己的姿態,跟他們談心,試著去接近他們的心靈。換句話說,就是你沒有,或者覺得沒辦法跟朋友們敞開心扉談你想談的東西。本性孤獨的人很多時候都會覺得自己沒有知己,或者渴望擁有知己的...

突然覺得孤獨怎麼回事,突然感到一個人好孤獨!?怎麼辦?

人是一個有思想和感情的動物,在某一個特定的時期會出現孤獨感 這是很正常的事。1 缺乏目標 每個人有了目標才有了生活的動力,目標並不一定是巨集偉的志向,有可能只是小小的心願,而在孤獨的時候內心會覺得有些空蕩,生活有些無趣,缺少為之奮鬥的目標,所以會感到孤獨,我們在生活中應該多為自己尋找一些快樂,給自己...

我時常感到很孤獨,對事物特別悲觀,有時候甚至就想那麼死去,這是一種什麼心態

孤獨的男孩 你好,我是一個心理諮詢師,我非常理解你鬱悶的心情,從你的問題,有兩個給我留下了深刻的印象。首先,情緒抑鬱,心情有些壓抑。你是一個多功能的,有很多的文學天賦的年輕人。為什麼這麼低,你的情緒嗎?除了家庭,如父親,你不太瞭解你,另外,在青春期後期的主要觀點,都需要個人的感情,取得了一些依賴於一...