1樓：口令
答：維生素c缺乏者需要補一下，維生素c缺乏以後可以引起壞血病，就是容易出血。維生素c缺乏以後通常不是馬上出問題，一般是在半年以後，首先可以表現為乏力、厭食、體重不增加，另外可以表現嘔吐、傷口不容易癒合，這都是比較輕的症狀。
另外如果進一步加重，可以出現出血的症狀，像**、黏膜、牙齦容易出血，鼻子出血或者消化道出血，甚至嚴重的可以出現頭顱裡面的顱內出血。另外維生素c缺乏，嚴重的時候可以出現骨骼的問題，比如可以出現四肢長骨、肋骨出現畸形可以引起疼痛。
還有吃感冒藥的人吃點維生素c有助於提高藥效。?
2樓：情感諮詢
因為補充維生素c的話，這個可以讓**更好，**光滑有亮度。，還有就是營養得到均衡一些。
3樓：狼騎竹馬來
補充維生素c可以預防感冒，增強身體的抵抗力，對身體有好處，而且維生素c還有預防**老化、脫皮脫髮的作用，所以要補充維c。
4樓：向不一樣的方向
維生素c片是含有維生素c的藥物，可以補充人體所需的維生素c，能夠用於預防壞血病。維生素片劑的劑量是不同的，保健劑量和臨床的藥理劑量也有所區別。
5樓：旅行書桌
首先是因為人缺乏維生素c了，有缺維生素c的症狀，若是不缺，就不用補充。
第二，在不知道自己缺不缺乏維生素c的時候，補充一些有好處，可以幫助人體抗氧化和營養素代謝、生產膠原蛋白等。
體內稍微多一些維生素c沒事。
化驗的時候看到一個+號，比較好，證明體內夠用，還能從尿裡排出一些。
若是沒有+號，說明體內維生素c不足。
6樓：菲縮
主要就是因為維生素c缺乏，身體的抵抗力比較差或者是免疫力低下的原因。
如果身體出現有異常的過敏，比如：蕁麻疹或者是過敏性紫癜，都可以補充維生素c來進行調理；如果出現有異常的腹瀉，要避免出現有脫水的情況，可以和維生素b6、氯化鉀等進行聯合應用保證電解質平衡。
7樓：來自諸仙洞激昂的野薔薇
維生素c具有鞏固細胞組織，有助於膠原蛋白的合成，維持**的彈性，保護大腦，促進人體創傷的癒合，強健骨骼及牙齒，預防牙齦出血。還可以用於**壞血病，預防動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。還可以**貧血，因為維生素c可以促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，從而有助於**缺鐵性貧血。
維生素c還可以清除自由基，阻止脂類過氧化以及某些化學物質的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。還可以防癌提高人體的免疫力，提高細胞的殺菌能力，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅，參與免疫球蛋白的合成，從而提高機體的應急能力。
8樓：訊息罵幾丁瓜
維生素c有什麼作用？看完你就知道了！
為什麼人要補充維生素c?
9樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了。
10樓：網友
維生素c有什麼作用？看完你就知道了！
為什麼要多吃維生素c？
11樓：漫閱科技
有些不吃素菜，專挑葷菜吃的人，常會出現口臭、牙齦出血等症狀，嚴重者會患上貧血、氣管炎等疾病。這主要是缺乏維生素c所引起的。維生素c能提高人體抵抗各種疾病的免疫力，是維持人體正常機能所不可缺少的營養物質。
人體內的維生素c，主要是從新鮮蔬菜和水果中獲得。由於維生素c在人體內不能儲存，所以我們每天都需要吃適量的蔬菜和水果。世界上含維生素c最多的植物是刺梨，據說每100克刺梨鮮果中維生素c含量為1.
5克，是獼猴桃的10倍，甜橙的50倍，梨子、蘋果的500倍。所以刺梨被譽為「維生素c之王」。刺梨。
12樓：大蘿蔔葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多。
女人為什麼要經常補充維生素c
13樓：匿名使用者
本品是從天然果實中提取人體自身無法合成的產品，必須依靠外來補充，維生素c可延緩衰老，促進體內膠原的合成，使**光滑，有彈性，增加機體抵抗力，促進傷口癒合，排出毒素，抗氧化，增強機體免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病，改善頭痛，鞏固結締組織，保護骨骼和牙齒的健康；促進傷口癒合，促進鈣和鐵的吸收，有助於排毒，預防貧血；預防癌細胞的繁殖，預防癌症等。 產品功能：1、具有淡化黑色素，抗氧化、抗衰老、使肌膚白皙、光滑、細緻。
2、可幫助解毒、減少煙、酒、藥物***。3、增加免疫力，預防感冒，抗過敏。4、有助於鞏固結締組織、強健骨骼、牙齒，維持骨鈣化正常，防止牙齦出血等症。
5、參於膠原的形成，促進傷口的癒合，促進**、血管彈性，毛細血管出血等症。6、 參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。7、 促進鐵質、鈣質吸收，幫助排鉛。
8、預防壞血病，實踐證明維生素c對白內障也有效。適宜人群：1、過食、偏食、節食、食不定量者，尤其是果蔬攝取不足的人。
2、**老化、暗黃、有色斑、曬斑、紅血絲的人，有美白需求者。3、免疫力低下，易感冒生病及處於感冒感染期的人。4、常服避孕藥、懷孕期的女性。
5、牙齦經常發炎出血的人。6、精神壓力大，易引起胃不適，胃潰瘍、十二指腸潰瘍者。7、體內缺鐵、貧血的人。
8、經常抽菸、飲酒或在嚴重汙染區生活的人9、運動量不足、膽固醇偏高、白內障患者。
為什麼人要補充維生素c
14樓：健十**官方客服
維生素c對人很重要，不能缺少，所以要補充維生素c，具體作用如下：
1､防治壞血病2、維生素c的美白作用3､降低癌症的發病率4、**口腔潰瘍，減輕疼痛。
5、輔助**感冒的作用。
注意事項：並不建議長期服用，因為長期服用有加重腎臟的負擔，患上腎結石和泌尿道疾病。
可以在日常的生活中多多服用水果和蔬菜，比如說獼猴桃，橙子，草莓，橘子，枇杷，柿子等等，就足夠可以補充人體所需要的維生素c。
15樓：訊息罵幾丁瓜
維生素c有什麼作用？看完你就知道了！
為什麼要補充維生素c 維生素c有什麼作用
16樓：仵依風
病情分析：
維生素c是身體不可缺少的維生素，許多代謝過程都需要，可以預防壞血病，指導意見：
蔬菜瓜果一般都含有豐富的維生素c，如果長時間吃的少，就應當補充。
**為什麼要補充維生素c？
17樓：繆湛恩廣端
維生素c的主要作用在於提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障、保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合，抗哮喘，**男性不育症。另外，堅持按時服用維生素c還可延緩衰老的過程。含維生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。
美國專家認為，每人每天維生素c的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少於60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
最應補充維生素c的七類人。
專家認為，最應補充維生素c的有以下7類人。
一、容易疲倦的人。在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素，也不易遭受有毒氣體的危害。
二、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。
三、從事劇烈運動和高強力勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素c，應及時予以補充。
四、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結締組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素c豐富的食物。
五、臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。
六、長期服藥的人。服用阿斯匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。
七、白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c.
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。下表是各種常見動植物食品中維生素c的含量。
常見食物中維生素c的含量（mg/100
g）食品名稱。
含量食品名稱。
含量獼猴桃（汁）
南瓜4～14
紅辣椒159
黃瓜4～12
綠辣椒89沙田柚。
苦瓜84山渣。
板栗（生）60鮮棗。
草莓。35廣柑。白蘿蔔。
芹菜（莖）大白菜。
20油菜。冬瓜。
16鴨梨4
為什麼要吃維生素c？對人體有什麼作用麼？
18樓：幫小裝裝飾
維生素c是人體必須的微量元素，維生素c可以提高人體免疫力，而且可以防止壞血病的發生，對人體有很大的好處，人長吃維生素c對身體好處很多，可以增加人體免疫力！
什麼情況下需要補充維生素c?
19樓：網友
下列七種情況的人需要補充維生素c：
1、過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者。
2、免疫力低下，易感冒者。
3、常期服用藥物如：抗生素、避孕藥、**藥的人群。
4、牙齦經常發炎出血者。
5、精神壓力過大者，經常吸菸飲酒者，剛熬完夜後。
6、常吃快餐，醃製、熏製食物，碳酸飲料等人群。
20樓：思念浪漫的歌
哪些人最需要補充維生素c
臉上有色斑的人。
維生素c具有抗氧化作用。補充維生素c的目的是抑制色素斑的生成，勸其早下「斑」。
體內缺鐵的人。
從表面上看，體內缺鐵是由於對鐵元素的吸收不夠，可是在其背後，更重要的是反映出機體從食物中吸收鐵元素能力的下降。這時候補充維生素c的目的，就是要增強這種吸收能力。
研究表明，維生素c可以幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力提高10倍。
經常抽菸的人。
吸菸對維生素c的消耗很大。研究表明，經常吸菸的人對維生素c的需求量，比不吸菸者要提高40%以上。
經常抽菸的人多吃維生素c含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。
白內障患者。
維生素c是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素c攝入量不足。多多補充維生素c，對白內障患者十分有利。
長期服藥的人。
許多藥物都會降低人體內的維生素c含量，並且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態，就必須補充維生素c.
工作、學習緊張的人。
在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以，這樣的人迫切需要補充維生素c以增強抵抗力。
從事劇烈運動的人。
從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人，最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多，會有大量的維生素c遭到流失，所以需要及時補充維生素c.
在汙染環境下工作的人。
這些人補充維生素c的理由在於，人體內的維生素c含量提高以後，會很好地抵制吸收鉛、鎘、鉻等有害物質，並不容易遭受有毒氣體的危害。
利群藥店藥師薦藥：由哈藥集團生產的維生素c咀嚼片用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助**。
壞血病患者。
維生素c又叫抗壞血酸，顯而易見，壞血病患者需要補充維生素c.
究其原因就在於，壞血病是由於食物中缺乏維生素c從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的。
孕婦和乳母。
這時候婦女機體內的維生素c水平較低，容易降低對感冒的抵抗力。
什麼水果，補維生素C 補充維生素c水果
一般酸性水果含維c較多，因為維c在酸性環境裡是比較穩定的，所以像橙子 獼猴桃 檸檬 西紅柿 草莓等等含維c是較多的。1，橙子。2，獼猴桃，這兩個都是含vc較多的水果。維c是最常見的維生素大多數水果和蔬菜之中都含它，只要你不挑食一般是不會缺乏維生素c的。排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg 1...
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