1樓：匿名使用者
一般酸性水果含維c較多，因為維c在酸性環境裡是比較穩定的，所以像橙子、獼猴桃、檸檬、西紅柿、草莓等等含維c是較多的。
2樓：艾原惠
1，橙子。2，獼猴桃，這兩個都是含vc較多的水果。
3樓：支元亮
維c是最常見的維生素大多數水果和蔬菜之中都含它，只要你不挑食一般是不會缺乏維生素c的。
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)1 櫻桃 50 12粒 450
2 番石榴 80 1個 216
3 紅椒 80 1/3個 136
4 黃椒 80 1/3個 120
5 柿子 150 1個 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 草莓 100 6粒 80
8 橘子 130 1個 78
9 芥藍菜花 60 1/3株 72
10 獼猴桃 100 1個 68
4樓：活潑國賓
芒果、西紅柿、胡羅卜、小米、獼猴桃等。
5樓：匿名使用者
橙子含的是最多的。
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補充維生素c水果
6樓：北域名醫
維生素c豐富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、檸檬、柿子等。
維生素c是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。維生素c的主要**是新鮮果蔬，比如綠色、紅色和黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、獼猴桃、鮮棗、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬，如苜蓿、沙棘、酸棗等維生素c含量尤其豐富，特別是酸棗、刺梨等水果中含有生物類黃酮，對維生素c有一定保護作用。
動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素c，牛奶、魚、肉、蛋、禽肉中含量較少。主食中，薯類含有一定量的維生素c，穀類及豆類含量很少。
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吃什麼水果補充維生素c
7樓：微號
溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。
黃色水果有助於補充維生素a：如檸檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等。
8樓：cec食安體驗中心
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
9樓：榮興順金屬時代
橙子，橘汁，胡蘿蔔等。
10樓：睢淳
橙子，西紅柿，直接買瓶維c吃更好。
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維生素c是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離的氧自由基 還原黑色素 促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。我自己就是用usnow維生素c的，效果還是很好的，配合著一些富含維生素c的蔬菜和水果。可以。維生素c是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，...
補充維生素c的食物有哪些，補充維生素C的食物有哪些？
維生素c含量食物top 10 排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg no.1 櫻桃 50 12粒 500 no.2 番石榴 80 1 個 216 no.3 紅椒 80 1 3個 136 no.4 黃椒 80 1 3個 120 no.5 柿子 150 1 個 105 no.6 青花菜 6 1 ...
維生素c和維生素E哪個可以淡斑，維生素c和維生素E哪個可以淡斑
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議嘗試維e祛痘法 維生素e vitamin e 是一種脂溶性維生素，具有以下三個功效 1 抗氧化作用。維生素e是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸 亞油酸 花生四烯酸等 激素 顏料 酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功...