1樓：僕傅香祖水
怎樣讓胸變小一點呢。
怎樣讓胸變小一點呢。
使胸部變小的方法。體操方法。
臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手儘量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止）
3.食物上需要注意的。
少吃豆漿。牛奶。
香蕉。木瓜。
等食物。多吃蘆薈。
可使胸部變小。
另外。將胸部裹上保鮮膜。
然後每天慢跑20分鐘。
讓身體發汗。
然後再進行20分鐘的跳繩。
如此下來大約3個月。
可以使胸部脂肪減少約一半。
如果配合腹臥撐的練習。
可以提升肌肉的結實度。
用鹽水由中間向兩邊按摩。
每天晚上。一個月就有效果。
將適量。索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鐘即可。
用冷水衝胸部。
或用涼毛巾敷。
另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下。
如果增生治好了。
胸部自然會變小少sy、少yy
希望能幫助到你。
2樓：杜茗本代天
具體是看胸大是怎樣的型別，如果是因為肥胖，最好的辦法就是**！如果是天生就那麼大的話，那應該很難改變了。
3樓：永玥姒暄文
胸小想變大我有辦法，可是想讓胸變小我也是很無奈啊。
4樓：網友
睡覺時胸對著床睡，如果你胸大的話可能要忍著點。
5樓：匿名使用者
只聽說要讓胸變大的，沒變小的。
6樓：文匯
**。因為**先減胸。
7樓：網友
多喝啤酒~~~
等出現大肚腩的時候，胸部就小了，呵呵呵。
8樓：歧澤洋
胸部太大可以嘗試做一下徒手瘦胸操。
1、臂慢上舉，由前zhidao至上舉，由前慢下落，每次做20~30次（或盡力做，不限制）。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩版側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手儘量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次（或不限制，權直到胸臂肌肉發酸為止）。
在做完以上徒手操後，做全身放鬆練習。索絲曼這個是可以在瘦胸操之前塗抹的~
9樓：同暢碧靜晨
胸小想變大 按摩，想讓胸變小我還是按摩。
ôõã´èãðø±äð¡ò»µã
怎麼可以讓胸部快速變小
怎麼可以讓胸變的小一點
10樓：琻研
去做手術，也可以少吃木果等**的食品。
怎麼讓胸部變小呢?
11樓：靈魂的胡謅
變小是不可能的了。可以通過鍛鍊上身肌肉防止下垂，穿有託舉功能的內衣，還不能太緊的。不建議跑步等容易引起波濤洶湧的活動。大也是煩惱麼，好多人都羨慕你的。
12樓：逍遙啊
可以通過一些運動來塑型，同時改善飲食，減少脂肪攝入，按摩。
13樓：匿名使用者
那你就要多鍛鍊了，多按摩了，你什麼罩杯？
怎麼讓胸部變小啊？
怎麼讓胸部變小呢？
14樓：匿名使用者
我覺得你減**胸部就自然變小了，畢竟胸部也是靠脂肪撐起來的。
15樓：匿名使用者
胸肌發還不好，要是肥胖就不好了。
16樓：艾麼
每天對著鏡子說，你是飛機場。
17樓：芮裕速心香
胸部變大是很正常的，因為要給寶寶母乳做準備啊！為什麼想讓胸部變小呢？
怎麼讓胸變小呢？
18樓：平淡之人
直接練成胸肌，讓脂肪燃燒掉一部分。
19樓：牽景福
胸是沒法減了，想辦法掙錢買內衣吧。
20樓：尕尕亓
何必減嘛，現在都喜歡大的。
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