1樓：yumi_湘惠
每玩兩個鍾就休息20分鐘一下，去窗外看看綠色植物，不要老是滴眼藥水，還有每天記得在眼保健操，眼睛澀澀的就要記得休息了，還是少玩一些遊戲吧，要在現實生活中找樂趣，多出去走走也是對眼睛很好的鍛鍊。
2樓：無敵者哈哈哈
打幾盤休息一下，眺望遠方，看看綠色，做做眼操。玩得時候離電腦遠一點。
3樓：萬骨穿心
控制玩遊戲的時間，要節制有度。每天玩遊戲要控制在一個小時之內，並且時不時的眺望一會遠方，讓眼睛短暫的休息片刻。
4樓：匿名使用者
不要一直看著電腦螢幕，如果在網咖就大概十分鐘看一次外面活著前面遠一點的地方，如果在家就在電腦旁邊擺放一顆綠色植物，偶爾看看它！
5樓：張稀飯
在電腦旁多放點多顏色植物，有空閒就把視線移到植物上看看，眼睛多眨一眨，只能這樣緩解眼疲勞。
6樓：虎式林盾
保護眼睛的食物：水果類。
關注藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，富含花青素和維生素c;芒果、木瓜、柑橘等，含有胡蘿蔔素和維生素c。蘋果梨桃之類日常水果的作用非常有限。
7樓：網友
晚一個小時就起來轉轉，或者閉目一小會兒，眼保健操也可以做。
8樓：才不會
向遠處眺望，看綠色，做眼保健操，閉目養神。
玩手機遊戲應如何保護眼睛
9樓：北慕
1、眼睛與智慧手機之間應保持30釐米左右的距離。而想要舒緩眼部疲勞，清晨起來打一套42式太極拳是非常有效果的哦。
2、光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3、用手機時間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘。
4、加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的`保健方法之一。
5、注意營養補充，尤其是b族維生素和礦物質。
6、年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智慧手機，建議選擇功能簡單、螢幕簡單的一般手機。
整天玩電腦怎麼保護眼睛
10樓：奔波的勞碌
長時間對著電腦，造成視疲勞，可以通過點人工淚液眼藥水、熱敷眼睛等方式緩解，日常看電腦時，可有意識的增加眨眼動作，間接性遠眺，進行戶外運動，調節眼肌緊張來保護眼睛。
長時間對著電腦的患者，眼睛容易乾澀、疲勞，可遵醫囑點人工淚液眼藥水緩解不適，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯滴眼液等，給予眼睛熱敷、燻蒸，以增加溼潤度，緩解視疲勞。
看電腦時，瞬目動作減少，會加重乾澀，大家可以有意識的增加眨眼動作。看電腦半小時後，可間歇性遠眺十分鐘，適當增加戶外運動，以緩解眼睛的疲勞、緊張，保護眼睛。
建議長時間對著電腦，眼睛有不適感的患者儘早就醫檢查和**，切勿耽誤病情。
11樓：智慧手機生活小技巧
夜間玩手機時可以開啟夜間模式，長時間玩手機中間要讓眼睛休息，可以眺望，也可以讓眼睛和手機保持一定的距離。
整天玩電腦怎麼保護眼睛?
12樓：毛豆豆
每工作1各半小時，就休息10分鐘，或者工作2個半小時，就休息30分鐘。
13樓：秋山至景
要玩一小時左右起來活動活動，要不然眼睛就會越來越不好。或者帶個眼罩，把眼睛蓋住休息幾分鐘。
玩手機玩多了，怎麼保護眼睛。。
14樓：藍色的束縛
每晚點眼藥水(進口的最好)。。如果一定要玩的話晚上游覽器什麼的一定要開夜間，並且不要側身玩(會壓迫到視神經)。我當時初三，手機沒收，然後有每晚點眼藥的習慣，看什麼都巨清晰(我是小學就有的近視，所以不是假性的)
15樓：雪佑嘉薇
滴眼藥水，望綠植，或者去做視力矯正，用熱水的蒸汽燻眼睛或者熱毛巾敷眼睛也可以，讓眼睛多休息，就這樣，假性近視還有救。
16樓：天水之葉
01嚴格說來，近視眼均應以眼的屈光學診斷(靜態屈光度)為準。目前，診斷依據可小結為：
02視力診斷：即凡近視力≥遠視力＜1.
0者均屬近視(使用的視力表不同，而有不同的記錄方法，如為標準對數視力表，則低常遠視力的記錄應為＜。年齡男性＜0歲、女性＜45歲者，近視力正常應為1.
5，標難檢查距離均為25cm。
03屈光診斷：即於睫狀肌麻痺下視網膜檢影呈現近視屈光(≥者。
理論上的診斷標準應為：遠視力＜眼球軸長＞24mm，調節麻痺下視網膜撿影為近視屈光(最低屈光度至少為≥-0.
125d)者。但是，就目前條件與水平來說，如此準確與明確尚難以做到。
04眼底診斷：不管是哪種型別的近視眼，都應檢查眼底，可初步估計近視眼的輕重及真假近視眼。一般有近視弧形斑，豹紋狀眼底改變，可診斷為真性近視眼，其屈光度在-300d左右或更高。
有的伴著黃斑變性和出血等，如果眼底正常，可能是輕度近視或假性近視眼。有經驗的眼科醫師，可根據眼底鏡上的屈光度估計大概的屈光狀態。
17樓：快樂**醫生
保護眼睛不近視最好方法：
1、少用電子產品，合理用眼。
2、避免開燈睡覺，讓眼睛得到充分休息。
3、補充維生素e：維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料：吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿：平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動：參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
經常玩電腦該怎樣保護眼睛？
經常玩手機怎麼保護視力，玩手機怎麼保護眼睛？
睜一隻眼閉一隻眼，還有眼睛如果一直盯著強光源 和周圍對比 會容易讓眼睛疲勞，所以最好開著燈看手機，還有最好不要90度直視螢幕，可以45度角，減輕傷害，多吃點含胡蘿蔔曲的食物，還是最主要的辦法，是少玩手機 儘量減少玩手機的時間吧，不要在與手機亮度差異大的環境玩，也就是夜晚關燈後儘量少玩，走在路上也要少...
經常玩遊戲，手機是不是就容易變卡
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