1樓：感人又聰慧丶雛菊
尿酸高的人，醫生都會建議少吃肉類、少吃高蛋白質食物、少喝湯，一些人就禁止吃了，其實是不對，肉類和蛋白質不是不能吃，而是少吃！如果不吃蛋白質和肉類，會對肝臟造成很大的傷害，因為肝臟是由很多的蛋白質組成，而蛋白質**大多數來自肉類和豆類，一旦肝臟造成了傷害，排毒不暢，就不只是尿酸的問題了，血壓高，心肌硬化，容易肥胖，糖尿病等也會隨之而來，那就得不償失了哦，因此凡事要有個度，不能走極端路線，適度才是極致喲！
2樓：消化
可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。雞湯、肉湯、各種海鮮湯儘量少用，優質蛋白食用時候如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。多吃一些蘋果、香蕉、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、桃子、哈密瓜、西瓜。
勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次身體。
3樓：匿名使用者
少吃高嘌呤食物。動物內臟、海鮮、蘑菇、火鍋、豆子、高湯等食物食物富含嘌呤，吃多了會引起尿酸增高。其中，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至是數十倍；嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。
4樓：寶寶92521鉀種
血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為高湯內脂肪、嘌呤都很高，且為酸性，不利於尿酸的排出。在日常飲食中，要保證每天2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。
5樓：晨啊54269牙顆
最好是養成良好的健康生活方式。多運動（但避免劇烈運動），控制體重，儘可能戒菸，少喝酒。尿酸偏高，應避免吃海鮮、動物內臟、肉汁濃湯等高嘌呤食物；切忌「啤酒或白酒+海鮮」的搭配。
每天多飲水，加速尿酸排出。普通人每天應攝入1500~2000ml的水分（包括從食物中攝取的水分）。因此建議尿酸偏高的人，每日喝溫熱水不少於2000毫升，同時還需限制咖啡、濃茶的攝入。
6樓：赫宰是我的
飲食可以以素食為主，多吃蔬菜，蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、菠菜、香菜外，其他均可食用。所有的豆類都要少吃或不吃。可以適當吃一些紫皮茄子。
少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！
7樓：知哥47389孤湃
主食以米麵、玉米等低嘌呤糧食和薯類為主，幹豆類控制在30g以下，不宜全用精白細軟的主食，不用含精製白糖的食品，不喝甜飲料。攝入大量蔬菜水果和薯類，增加鉀、鈣、鎂等元素的**。烹調調味清淡，儘量不加雞精、強力味精、濃湯塊等調味品。
8樓：一食者安康
尿酸高的人要多吃新鮮蔬菜，蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。此外，蘇打食物能起到中和尿酸的作用，可隨身攜帶一些蘇打餅乾，適當補充。
9樓：阿舞子
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排洩和控制病程。但是，劇烈運動卻又可導致尿酸升高，因此要選擇慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等強度有氧運動為佳。少喝啤酒，其實是帶酒精的都要少喝，原因還是一個，嘌呤很多！
高尿酸有哪些飲食禁忌？
10樓：賢木拋登
患者發現自己的尿酸偏高的現象之後，千萬不能夠因為自己的疏忽而病情，應該儘早尋找醫生的幫助，採取對應的措施進行**。建議用徳莆的紫風草茶降低尿酸。同時我們還要改善自己的飲食習慣，不要吃不利於病情恢復的食物，而且有一些水果也不能吃，否則那樣會嚴重影響**的效果，甚至還有可能導致意外情況的發生。
那麼，如何控制好尿酸呢？主要從以下幾方面來控制。
第。一、少吃高嘌呤食物。
為什麼說少吃高嘌呤食物呢？因為尿酸就是由嘌呤物代謝之後的產物，因此從源頭來說，就要少吃高嘌呤的食物。高嘌呤食物包括海鮮、濃湯、紅肉、動物內臟等等。
那麼相對應的，應該吃什麼呢？首先就是綠色蔬菜，多攝入綠色蔬菜，在一方面可以控制高嘌呤食物的攝入，也能獲得更多的維生素、微量元素。其次，可以多吃含膳食纖維較多的食物。
第。二、多喝水。
尿酸的排洩渠道一個是通過尿液排出，一個是通過糞便排出。因此，尿酸偏高的另外一個原因，有可能是因為尿液排出過少，或者吃了一些藥物抑制了尿液排出。因此對於這個原因，可以增加飲水量，多喝水，可以多排尿。
需要記住的是，多飲水，是多喝白開水。例如酒類的飲品類，是不能多喝的。酒是造成尿酸高的重要原因之一，如果要控制尿酸，最好可以控制喝酒，或者不喝酒。
第。三、多運動。
尿酸偏高的患者不建議做劇烈運動，需要做的是有氧運動。例如游泳、太極拳等等。不僅可以**，還能有效控制尿酸。
如果做了劇烈的無氧運動，就容易產生乳酸，這個時候不僅會肌肉痠痛，還會抑制尿酸的排出，反而加重尿酸嚴重程度。因此在運動方面一定需要牢記不要做太過於劇烈的無氧運動。
第。四、注意睡眠。
要勞逸結合，注意休息。定期進行檢查尿酸的值，做到有效防禦，有效控制。
11樓：北京時珍堂醫生
你好，建議為了預防和**痛風，飲食上應做到三多三少：
1 多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
2 多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於**。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡。
平時飲食中請注意：
一．吃肉、魚時應煮後去湯。因為50％的嘌呤均溶於水中。含嘌吟較高的食物有動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓。
等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌吟較少。
二．飲食應以素為主，粗放一些好。應儘量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。
三．多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。
12樓：鍾
導致高尿酸患者越來越多，而且越來越年輕化 而高尿酸只是一種症狀，並不是一種疾病， 但是高尿酸是痛風發作的重要生化基礎，大約有15%左右的高尿酸患者會發展為痛風。
13樓：穰碧遇浦和
少吃海鮮類、動物內臟。
14樓：答又康琬琰
很多人檢查出尿酸高，這時尿酸高的人飲食禁忌就是關注的問題了，尿酸高是一種異常病變，患者不但需要及時**，也需要及時對飲食進行休整。那麼呢？希望下面的建議對患者朋友有所幫助。
1、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。所以，為避免不良情況，尿酸高飲食必須合理調整。
2、尿酸高的人飲食禁忌要戒吃高膽固醇的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚。3、戒酒：
不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加。4、戒吃高嘌呤的食物：
尿酸高的人飲食禁忌要戒動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。通過上面的解答，大家應該對這方面的問題有了一定的瞭解。
15樓：老豫桓昕妤
含嘌呤物高的食物儘量少食，如豆類、動物內臟、海鮮及涮鍋類，啤酒是嚴格禁止的。
16樓：天湉敏春
少吃辛辣點，海鮮類的。就是要忌口。
17樓：3月21日晴
第一個方面，針對高嘌呤食物進食要控制。
高嘌呤食物的攝入會直接引起尿酸的合成增多，高嘌呤的食物常見於蝦蟹海鮮，蘑菇，腦，貝殼海鮮，動物的內臟，扁豆，心，菠菜，腸道等，同時火鍋也屬於高嘌呤食物，對於火鍋要儘量少吃，即使是火鍋湯也不要喝。
第二方面，針對鹼性食物和低嘌呤食物可以作為平常的主要食物。
鹼性體質也可起到促進尿酸排出的作用，從而達到降低尿酸的目的。如各種蔬果和蔬菜，白菜，黃瓜，茄子，西紅柿，捲心菜，蓮藕等可作為菜餚，還有一些豆類食物等，都屬於鹼性食物，同時應禁忌酸性食物的攝入。
第三個方面，酒類也要有多控制。
喝酒是一種社交方式，適量的飲酒也會對身體帶來很多的好處，但對於尿酸高患者來說，卻會造成病情的惡化。酒不僅是高嘌呤食物，而且還屬於一種酸性食物，喝酒會對尿酸高患者帶來很大的危害。
注意事項。1、在注意飲食的同時，還要注意保持身體的營養平衡，要適當。
2、當病情沒能得到及時的控制時，要及時採取專業的**，去一些好的地方**，目前上海那邊應該算是**效果最好的地方。
高尿酸有哪些飲食禁忌的
18樓：小鐘養生
導致高尿酸患者越來越多，而且越來越年輕化 而高尿酸只是一種症狀，並不是一種疾病， 但是高尿酸是痛風發作的重要生化基礎，大約有15%左右的高尿酸患者會發展為痛風。
19樓：科學普及交流
飲食上要多吃嘌呤含量少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、堅果和海藻等。少吃肉類、豆腐等。儘量不吃動物內臟、海鮮等。
要少喝酒，少喝汽水。這是因為酒精和果糖會與尿酸搶奪被排出體外的機會。
尿酸高的原因飲食禁忌
20樓：匿名使用者
1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
2、多喝水，最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉，我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。
否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的！
尿酸高有哪些飲食禁忌，高尿酸有哪些飲食禁忌？
尿酸偏高的人呢，最好不要吃豆腐一類的豆製品，再有就是千萬不要喝啤酒吃海鮮，很容易引起通風，十分的痛苦。另外就是一定要多喝水，多上廁所。其實平時生活中注意一些就好了，定時去醫院進行檢查，監控尿酸的指數，家裡備一些應急的藥物，如果萬一出現腳痛等，可以吃點藥緩解一下。忌每日攝入總熱量過多。高尿酸患者應該特...
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