桔子吃多了有什麼壞處
1樓：陽光生活
桔子一般指橘子。橘子中富含了很多的營養成分，可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素，但是橘子也是不能多吃的，那麼桔子吃多了有什麼壞處呢？下面為大家介紹。
桔子吃多了有什麼壞處
1.**變黃
2.引發結石
據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。桔子維生素c含量豐富，如果食用過多，過量攝入維生素c時，會使體內代謝的草酸增多，易引發尿結石、腎結石。
3.上火
適量吃桔子能促進消化，預防感冒，改善便秘。但是，桔子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然更會導致上述上火症狀。
4.胃腸虛寒
老人的身體機能都在下降，各方面都不比年輕的時候了。很容易胃腸虛寒，所以吃多了桔子也會傷害身體，腹痛或者吃飯之前就不能吃桔子。因為桔子裡面有有機酸，肚子裡沒有食物，吃它容易對胃產生傷害。
5.酸倒牙
這主要是由於桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物後，會造成倒牙的情況出現。這個情況下一般是不需要進行**的，大概一天左右就可以恢復的，不需要過於擔心的。
6.不良反應
吃桔子對身體有好處還是壞處？
2樓：微言悚聽
生吃桔子的好處。
1、生吃桔子味道好，很多人都愛生吃橘子。
2、生吃桔子能解渴生津，特別是對於渴了的人，來上幾個橘子非常棒。
3、生吃桔子能夠降低疲勞，還具有一定美容的效果。
4、生吃桔子能夠幫助人體排便，還具有降低膽固醇的作用。
5、生吃桔子能夠降低人的血壓，還能夠擴張人體的冠心動脈。
6、生吃桔子能夠阻斷癌細胞的增長，具有保護基因的作用。
吃煮熟的桔子的好處。
1、煮熟的桔子吃起來***小，即使吃的多一些也不會出現上火的症狀。
2、桔子屬於寒涼類的水果，對於一些脾胃虛寒的人是不能夠多吃的，煮熟後即使是這類人也可以吃。
3、生吃桔子對於腸胃不好的人容易腹瀉，而煮熟後不存在這樣的問題。
煮桔子的做法。
1、把桔子洗乾淨，放入四十度到五十度的水中1分鐘左右。
2、把桔子撈出，放入微波爐內1分鐘左右。
3、取出即可食用了，橘子經過煮熟後，桔子皮中的維生素b、c、揮發油會滲透帶桔子裡去，這樣既不必擔心吃了會腹瀉，還可以達到養生的效果，比生著吃少了不少的***，但同時煮熟的橘子味道可能不如生吃好吃，如果是比較在意味道的話，建議生吃，不在意的話那麼就煮熟後吃，總之生吃，熟吃各有千秋，因個人喜好不同而不同，我吃了10年的桔子現在感覺熟吃比較好。
吃桔子有什麼好處？吃多了有什麼害處？
3樓：匿名使用者
好處中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。好處就不多說了。
壞處 吃橘子過多引起結石、兒童不宜多吃橘子。
4樓：碗的世界
吃橘子的好處：橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。
胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。很多很多的人吃橘子都不清洗外皮，認為只吃裡面所以外面沒必要清洗，這是很不衛生的，當你剝開橘皮。
手就已經髒了，所以吃橘子前要洗乾淨另外裝乾淨的袋子。
橘子吃多了的壞處：
橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
5樓：雪竹
桔子的營養價值： 柑橘類水果所含有的人體保健物質，，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
6樓：匿名使用者
樓上說的很全面，但我想再加幾句，一般人一天最多隻能吃3個，吃多了容易上火或引起便秘，如果每天吃很多的話 你的**會變黃 對身體反而不好。
7樓：匿名使用者
柑桔不僅含有豐富的維生素c和類胡蘿蔔素等營養，還含有可控制炎症、協同提高維生素c抗氧化效果的柑桔生物類黃酮。而柑桔生物類黃酮中的佼佼者橙皮苷（尤其富含於果皮中）更具增強毛細血管韌性、降低膽固醇等作用。
8樓：國家級營養師
桔子含豐富的維生素a、b1、b2、c、e及胡蘿蔔素，含鈣等礦物質都很豐富，營養很豐富。但桔子吃多了會上火，而且胡蘿蔔素非常高，長期大量食用會引起胡蘿蔔素中毒，臉色發黃，不過沒什麼大的問題。
9樓：我們家小龜
什麼吃多了都不好啊~上火啊~
10樓：匿名使用者
容易上火，不過有豐富的維c
11樓：曉曉臭
我只知道桔子吃多了會上火~~
12樓：匿名使用者
多了上火 容易口腔潰瘍。
13樓：闕通施駿桀
吃橘子補充維生素，丹吃多了易上火，不過橘子皮泡茶喝去火。
14樓：員名酆明智
好處：橘有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症狀。
壞處：橘多吃容易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。橘子不宜空腹食用，也不宜大量進食，否則會出現**變黃的現場，俗稱「橘黃病」。
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