1樓：夢之盼兮
身體肥胖就應該及時進行**，以免引起高血壓、高血脂、或者是高血糖的發生。**可以採取科學合理的方法，儘量不要服用**藥、**茶、或者是使用**貼。一般的**藥內會含有激素，以及瀉藥的成分，對身體會帶來一些不良的影響。
可以多進行運動，如快走，慢跑，游泳，爬山，仰臥起坐，俯臥撐，這都是很好的體育運動方式。但必須每天要堅持，至少運動30~40分鐘。飲食也要控制脂肪以及高熱量的食物攝入。
人體出現肥胖和胃腸吸收太好，其實並沒有太直接的關係。肥胖的發生，主要是因為攝入的熱量大於人體每天消耗的熱量。這樣日積月累下，過多的熱量轉化成脂肪，進而導致肥胖的發生。
如果本身胃腸吸收功能就比較好的，在日常生活中更加需要注意控制一下食物的攝入量、以及食物的攝入種類。否則胃腸吸收好的人會比胃腸吸收差的人，要更加容易出現肥胖的發生。一般如果出現肥胖的，是需要通過飲食、以及運動的方法來改善的。
運動方面主要就是有氧運動，可以選擇慢跑或者是快走；一週至少三次以上，每次不小於40分鐘。飲食方面注意不要喝酒抽菸、不吃辛辣、油膩、燒烤油炸產品。不要吃甜食，控制米麵的攝入，三餐只吃6~7層飽，這樣就可以了。
2樓：網友
吸收太好容易胖，這種屬於易胖體質，建議少食多餐，多吃粗糧，高蛋白食物，配合一定的運動。
3樓：中醫客服李玉香
腸胃吸收太好了，這個要恭喜你，說明你身體很健康，畢竟只有20歲了。這個和長不長胖沒有什麼關係。聽說你吸收的太好了，你少吃一點不就行了嗎？
預防體重，增加一個要注意，不要吃得太飽，特別是晚餐，同時要加強體育鍛煉，不要久做，不要喝那些含糖的飲料等等。
4樓：齋夏侯青
吸收太好容易胖，可以多增加體育鍛煉。然後多喝茶水。
5樓：匿名使用者
那就吃少點，另外平時多吃點潤腸道的水果，加上常做運動，身材還是可以保持的。
6樓：在桃花山打瞌睡的曼陀蘿
少吃一點，不要吃零食。
7樓：帳號已登出
使用者4410856533405304
建議：您好，在中醫上講土性人往往脾胃比較旺盛的，往往吃什麼東西都容易出現胖的。如果您想要**建議您少吃，同時進行大量的運動的意見建議：
尤其是晚上飯一定要少吃的。多吃那些低熱量的食物的，比如燕麥片，水果，黃瓜之類的。運動的話建議慢跑，不過跑步的時間最好是在40分鐘以上才有效果。
**吸收太好怎麼辦？
8樓：棍殳刀客
這個不用太過於擔心，人的身體一天中會有1-2斤甚至更多的變化，尤其是在**期間，吃過飯的重量和不吃飯重量會有很大差別。早上和晚上也是有差別的。
建議：1、在稱重時，選擇同等條件即每天早上飯前稱重，時間固定，衣服也儘量相同，秤的擺放位置不要有太大變化，這樣你能知道你一天到底減少多少體重，每天稱重，就一個時間稱重即可。另外每天吃的什麼也很重要哦。
2、**不像想象的那樣，天天都會掉體重，尤其是運動結合包含**時，不僅不會掉體重，有時候還會增加一點點體重，這些完全不用擔心的，經過一段時間的努力，還是會掉下去的。
3、**要制定長期計劃，比如男生，現在身高175cm，體重80kg，標準體重想送到65kg，那麼你至少要做一年的計劃來減到65kg；一般第一階段為**初期，掉體重比較快，第二階段，基本上會掉，但相對較慢，第三階段快到理想體重時的鞏固期，需要讓體重在65-70kg之間穩定一段時間，並調理身體，讓身體和包含、運動成為一種習慣，逐漸的再打破這種習慣，進入第四階段，再開始減體重，送到65kg以下，這時候你需要穩定，並養成一種習慣，保持這個體重，要不然，你用一年的時間減到65kg，當你恢復到**前的生活狀態時，用不到一年的時間你的體重還會回到80kg。
4、增加一些運動，如果有運動，可以改變一下現在的運動方式，飲食方面，可以保持現狀，吃飯的時間可以改變一下。
**要科學去減，不要在乎吃飯後的增加，這是人身體正常的生理現象，要持續去減，每天減少20克，100天你就減少2000克，**是一個持續的過程，不能著急，太急於求成，反而會影響到身體的健康。加油。
9樓：匿名使用者
**最好的辦法主要是，做有氧的體育運動和嚴格控制飲食。任何藥物**都會有或多或少的***，只要合理的飲食，配合體育鍛煉，飲食方面以蔬菜水果為主，少吃碳水化合物和脂肪含量較高的食物，飲食攝入的總量不要大於運動消耗的總量，就會達到**的效果。
一日三餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。在運動方面，慢跑快走相結合，做做仰臥起坐，跳跳舞等，對**的效果都很好。
10樓：合抱之林
**控制體重是個長期的事業，每週大概能減1~2斤就可以，不用過於焦慮。針對腸胃吸收功能很好的朋友，我們可以從下面幾個方面入手控制體重：
1）控制總的能量攝入，每天熱量攝入控制在1800kcal以內；合理分配三餐能量攝入，可以按照3:4:3的比例，也可以根據自己狀況適當的調整，但晚餐儘量保證低能量攝入；關注入口食物熱量，避免每天熱量攝入過剩；
2）調整我們平時的飲食習慣和飲食結構，儘量做到三餐規律，減少或拒絕零食，避免過度節食和暴飲暴食；減少每餐的碳水攝入量，尤其是粳米細面，可以用全麥面之類的替代；為增加飽腹感和避免食物在胃腸裡消化過快，我們適當增加膳食纖維的攝入量，高膳食纖維的食物包括魔芋粉、粗糧和蔬菜水果等；
3）配合飲食控制，每天做點自己喜歡或者感興趣的運動，天天堅持，體重就會掉下來的。
11樓：4123老開心
澤瀉60克 幹荷葉50克 山楂30克 番瀉葉15克 。打成粉，用紅茶濃汁調膏敷肚臍，膠布固定，夜敷晨取。長期堅持。喝開水，停止各種飲料。
12樓：實作
對於腸胃吸收較好的人群想要**，首先可以改善自己的飲食習慣，飲食方面儘量不要吃含糖量高或者是熱量較高的食物，應該以低脂肪低熱量的食物為主。另外還要適當的參加一些有氧運動，比如跳繩，慢跑等運動。
13樓：聰聰有話講
其實想要**的話，最好的方法就是管住嘴，邁開腿，經常運動運動。然後少吃一點東西，這個就是最好的方法。
14樓：匿名使用者
腸胃功能比較好的**者，可以適當調整飲食結構，並且同時加強體育鍛煉來**。建議可以在飲食中增加含有膳食纖維比較多的食物比例，常見的食物有南瓜、芹菜、燕麥等。膳食纖維不能被胃腸道中的消化酶消化利用，並且具有一定的黏滯性，可以和胃腸道中有毒物質結合，並且伴隨著正常的排洩排出體外，同時膳食纖維也可以和體內膽酸、膽固醇相結合，調節身體環境。
15樓：網友
最好的**方法就是管住自己的嘴，邁開腿，每天堅持鍛鍊身體，合理的安排時間，吃飯的時候要葷素搭配，不要挑食，這樣也能有一個好的身體，
16樓：ssss南街舊巷
那麼在這個時候，你就需要吃一些熱量比較低的食物了，因為你吸收太好了，如果吃熱量高的食物會讓你長胖的所以說你要控制好你的飲食這樣子才會瘦得更快。
胖人怎麼樣才能吸收不好
17樓：匿名使用者
**堅持是很重要的，你的**計劃還不錯，不過最少也要堅持3個月，尤其是運動，每天必不可少。另外，你可以將主食米飯改成薏仁，薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。
早午飯正常，晚飯時不要進食澱粉類的食物以及肉類，以果蔬為主最好。
至於你所說的怎樣才能使你的吸收變得不好， 我想你所謂的吸收不好，應該就是希望吃的東西不要都轉化成脂肪吧，那就給你推薦一些體胖的人應該多吃的蔬菜吧：①黃瓜：含丙醇二酸，抑制碳水化合物轉化為脂肪②白蘿蔔：
含芥子油，促脂肪代謝③韭菜：含粗纖維促進腸蠕動④冬瓜：能除體內過剩脂肪⑤辣椒：
含辣椒素，可溶解脂肪，抑制脂肪蓄積⑥綠豆芽：不能形成脂肪⑦大豆及大豆製品：含不飽和脂肪酸，能分解膽固醇，促進脂質代謝。
18樓：匿名使用者
一般煩惱多的人，睡眠不好的人，腸胃就會不好，腸胃不好就會吸收不好，腸胃不好身體就不健康了。。建議還是多運動吧。
我該怎麼辦，我是亦胖體質，吸收太好，太容易胖了
19樓：吳燕飛老師
最好的辦法是加強鍛鍊、控制飲食。
1、鍛鍊可以更好地消耗身上的脂肪，幫助**。
2、鍛鍊可以直接消耗近期所進的食物使其轉化成能量。
3、胖了以後容易引起各種病的到來，鍛鍊也可以增強體質增強免疫力。
4、不能暴飲暴食，尤其是不要吃宵夜 等等。
所以加強鍛鍊是最佳的選著！
20樓：
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
吸收不好。怎樣才能長胖點呢？
21樓：匿名使用者
叫你老媽每天噸點肉湯給你喝。
容易長胖的人是吸收好，還是吸收不好？
22樓：蕭瑟情殤
吸收好的容易發胖。因為吸收好的人身體會吸收過多的熱量，過多的熱量不能消耗出去，剩餘的熱量便會儲存起來，成為脂肪，所以容易變胖。
對腸胃吸收好的人的建議：
1、建議平時少食多餐。
2、能走路就不要坐車，能跑就不要走。
3、多喝水，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。
4、運動是最好的**辦法，每天保證15-20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。
5、每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
23樓：碼密回找
胖子是吸收好排洩功能差！
吸收不好的人怎麼增肥？
24樓：land願聆其殤
一般長的瘦的人是由兩種原因造成的：
1。是營養不良。
2。是脾胃吸收功能不好，怎麼吃都長不胖，好比我就是後面這種型別，先天吸收功能較差，從手診上看，大拇指橫紋較多的就是提示先天吸收不好！
吸收不好的人怎麼樣增肥？方法如下：
一。從飲食上調整。
每天飲食要均衡，也就是每餐必須要有米飯，青菜和肉，三者缺一不可，而且每天還要適當的吃水果，在餐後喝杯酸奶，一定要發酵過的酸奶，這是促進吸收的！而且最好每天能吃點黃色的食品，因為黃色是養脾胃的！
二。從經絡上調整。
每天中午1點至3點鐘的時候用艾條溫炙神闕，關元，兩個穴位，這是小腸經的開關穴，從中醫角度來說吸收不好跟小腸有很大的關係！溫灸能幫人體提升免疫力，提升人體正氣，促進小腸的吸收，如果有時間每天還可溫炙中脘穴和胃經上的足三里穴，時間是由開始的五分鐘一個穴位慢慢增加，最長不超過半個小時！
三。作息時間。
每天不超過11點睡覺，每天適當運動。不僅是增肥，最主要的是身體好！
25樓：°格子先生ly剢
這個方法我是從書上看到的！打一個雞蛋到碗裡！再用剛剛燒好的開水衝一下！
如果番茄的個頭和雞蛋差不多，那就吃3個！還有！在平時要做鍛鍊，這樣可以使自己的身體變得壯一定，這樣也可以增加體重！
並且這樣不會瘦下來！希望我的方法能給你帶來驚喜吧！我是手機答題，累啊！
對症下番茄，不正好嘛！鍛鍊就不用解釋了吧…
身體吸收的太好了怎麼辦啊，消化吸收太好了，怎麼辦？
跟吃有一定關係，但最主要的還是心態，一般的人都會在結婚後發胖就是這個道理，結婚後人的生活穩定了，生活有人照顧著，不用為感情操心了，也不會失戀了，睡覺踏實了，身上的肉自然也慢慢多了 如果是 內分泌出現問題，你要注意生活起居，養成良好的生活習慣，加上適量的運動，就可恢復正常。換換花樣鍛鍊身體，既有趣又有...
身體吸收不好，怎麼辦，身體營養吸收不好怎麼辦
身體的吸收功能在很大程度上取決於你脾臟的功能，要是吸收不好，可以從健脾開始，要是體內有火氣的話，那需要同時進行清火 效果會比較好。當然，健脾的同時也不把你 的胃給晾一邊了，最好同時補一下，一舉兩得。清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少...
身體吸收不了營養怎麼辦，身體營養吸收不好怎麼辦
具體應注意以下幾點。1 改變蛋白質的 2 避免午夜進食。3 少吃多餐。4 按時進食。5 維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用6 烹調食物。7 細嚼慢嚥。8 多喝水。9 吃天然的食物。一般情況下,可以吃一些健脾,益氣,養胃,消食的中藥.中藥湯劑可以服用歸脾湯,四君子湯,健脾丸湯劑等 中成藥有歸脾丸,健...