1樓：阿沾愛旅遊
1、早餐──7：00
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。
早餐前應先喝一杯溫水，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。
2、加餐──10：30
在早上7點到10點之間的這個時間段，體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。
3、午餐──12：00
在中國大陸，午餐的用餐時間通常是上午十一點至下午一點的兩個小時。人們認為中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂「早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少」的說法。
4、下午茶──15：00
用餐時間介乎午餐和晚餐之間，可以追溯到英國17世紀時期，綿延至今，漸漸變成現代人休閒習慣。由於下午茶並不是每天的正餐，所以不是每天都會有下午茶。
5、晚餐──18：00
晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，睡眠質量也會受到影響。
什麼時間吃飯好
2樓：匿名使用者
醫學家根據人體每天的熱量所需安排了三餐，應該吃飯的時間，但是現在由於有許多的年輕人都不太注重自己的身體健康，很多人表示自己三餐的進餐時間完全是看行程和心情來決定的，如果是雙休日在家的話，那麼甚至有可能一天都只吃兩餐。部分人也對於醫學家所提出來的三餐時間有所質疑，難道說進餐的時間就一定要按準確的來才是健康的嗎，三餐健康的進餐時間到底是什麼時候？
一般來說，三餐的時間應該要按規定來進食，因為等到了一定時間段，身體已經開始有了飢餓的表現，這個時候補充熱量能夠起到讓身體恢復功能的效果，同時也不至於讓體內積存太多的油脂類食物。
早上的進餐時間一般是在7點到8點為好，這個時間段是人剛剛起來的時候，有些人在八點的時候已經開始上課或者是準備上班，所以在七點左右開始進食，身體剛剛甦醒的時候，正是需要熱量來補充的時候，只有在7點到8點的時候吃完了早餐，才能夠讓自己的一整天充滿活力。
中餐的進餐時間則一般應該要選擇在11點到12點為好。吃中餐的時間早晚，大部分人都是根據個人的飽腹程度來進食的，有些人可能到了吃中午飯的時候，感覺自己肚子並不餓，就會想要將時間稍微往後拖一點，這其實也是可以的。
醫學家只是根據時間的比例來分配進餐的時間，如果說自己感覺到自己肚子還比較飽的情況下，那就可以選擇在延遲一到兩個小時之後進食，但是可能對於晚餐的進食會有一定的影響，等到了吃晚飯的時候，又發現自己不想吃東西。
晚餐的進餐時間則一般安排在6點到8點，這個時間段是大部分人下班的時間，而且吃完飯後給人留有一個散步的時間，相對來說是比較合理的。最好別超過9點或更遲，以免影響消化和睡眠。
上面所提及到的進餐時間，主要是根據大部分人平時的進餐習慣以及工作的時間做出來的安排，如果自己有**計劃，或者是存在身體上的某些缺陷，需要少食多餐，那麼就可以根據個人的進餐計劃表來進食，這樣能夠讓自己身體既感覺到不餓，同時也不會對身體造成很大的負擔，也是比較好的。
但如果是每天毫無規律的進餐，吃一頓餓一頓，這樣可能會餓壞胃。
3樓：鹿咩咩的泡泡
科學搭配一日三餐的飲食原則 一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。
因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。 同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。
4樓：匿名使用者
根據對人身體健康來說早飯7點左右，午飯11點30分左右，晚上最好在7點以前吃，但是現在上班時間的約束，沒有那麼正規的吃飯時間，所以只有按上下班後的時間吃飯了。
5樓：北明凝
早上7點吃飯。中午11點半。晚上6點。早上吃的好。中午吃的飽。晚上八分飽。這樣對身體好。
6樓：網友
什麼時間吃飯好早上7點，中午11點半，晚上6點，早上要吃好，午飯要吃飽，晚上要吃少，這樣對身體才有好處，有力於健康。
7樓：匿名使用者
早上七點左右，中午十一點左右，晚上最好六點前，每餐最好。
七、八分飽。
8樓：匿名使用者
按時吃飯好唄！一日三餐，早上七點左右，中午十一二點，晚上六點左右，早吃好，午吃飽，晚吃少，少食多餐也行，別吃太多太飽，七八分飽為好。
9樓：天天向前的天才
一般情況下，早上6-7 中午 晚上三餐間隔時間不超過6小時，早餐要吃好，一般以糖類為主。有主食，副食。主食最好以蒸、煮的食物為主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。
10樓：匿名使用者
正常飲食習慣，一般都是一天三頓飯，早中晚，早餐吃好，中午吃飽，晚飯吃少，這樣身體才能健康。
11樓：佳山上一座亭子
每天按時按量就餐，這樣有規律對腸胃健康有好處。
12樓：居於查查查查
7點 12點 18點 我上網查的 你是說米飯嗎？中午吃啊 晚上吃蔬菜就行 早餐：9:
00以前 午餐：11:30---12:
00 晚餐：19:00---20:00
13樓：網友
按照早上八點，中午12點，下午6點，吃飯時間就好！
14樓：網友
一天三餐最佳時間是早上6點左右吃早飯，中午11點左右，而晚上則可以稍微推遲至7點半以後。 夜宵要吃得話，也最後在9點半前吃好。 10點以後身體就會進行自身代謝。
但不代表這個時候吃東西能夠全部吸收。 因為這個時候的代謝酶幾乎都用來做身體自身的「清理」，如果吃得過多，反而可能消化不良而堆積成脂肪。
15樓：逗逗生活故事
按時按點有規律的吃飯是最好的，我認為。
16樓：
建議你每天吃兩頓飯，這樣非常有利於健康，且不會發胖！
1，早飯要吃好，午飯要吃飽！原則不變。
2，晚飯儘量不吃，如果開始忍受不了，可以在18：00 以前少吃點，18：00後堅決不吃。
3，長期下來，你不但精神好，身體也很健康，還不會發胖！
4，祝你更美麗！
17樓：小雅
早上6-7 中午 晚上三餐間隔時間不超過6小時，早餐要吃好，一般以糖類為主。有主食，副食。主食最好以蒸、煮的食物為主。
副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。儘量少吃油炸的食物。中餐要吃飽，晚餐吃多少因人而異。
上班族在充分注意早餐、午餐的基礎上，對於晚餐切忌暴飲暴食或塞飽式進餐。晚餐尤應以低熱量並且七分飽為主。
18樓：母旻
一日三餐 按時吃飯就可以了。
19樓：孝詠勞安安
早中晚，早飯吃好，中午吃飽，晚上吃少。如果**儘量不吃肉類，多吃水果蔬菜。夜宵也很好，但是如果你**不推薦。
中午正常吃飯時間是幾點？
20樓：匿名使用者
早上；7點8點『中午，12點1點』晚上；6點之8點。
吃飯點是什麼時候
21樓：匿名使用者
一般情況下，人每日三餐都是在早7點、中午12點、晚飯下午5點，三頓進餐時間間隔都是5個小時，這是與人胃的消化過程需要的時間決定的。
正常情況下人的胃口進餐後消化需要4個小時以上，也就是說進餐後4個小時以上，胃才能完成一次迴圈，如果兩次進餐間隔不足就會給胃加重負擔，就是人們常說的胃漲。
吃飯多久時間最合理
22樓：匿名使用者
單純吃飯不要超過20分鐘，最少10分鐘為佳。
23樓：匿名使用者
病情分析：
您好，十分鐘的吃飯時間太短了，食物還沒有得到很好的咀嚼，消化液分泌不充分，這樣容易加重胃部的負擔，長期以往會導致胃部的發生。
指導意見：進食過快的吃飯習慣，身體對食物的吸收率較少，有很多的食物沒有得到消化便進入大腸，最終成為大便。因此一般情況下進餐時間一般以20-30分鐘為宜。
以上是對「吃飯多長時間最好」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
24樓：匿名使用者
一般十幾分鐘差不多。
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意見建議 1 肝功能正常值 谷丙轉氨酶 alt 參考值為小於50單位，是診斷肝細胞實質損害的主要專案，其高低往往與病情輕重相平行。在急性肝炎及慢性肝炎與肝硬化活動，alt均可升高。但alt缺乏特異性，許多肝疾和肝外疾患均可升高，另外，alt活性變化與肝臟病理組織改變缺乏一致性，有的嚴重肝損患者alt...
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高中最佳學習時間是怎麼樣的
課上認真學好就行了，我成績一般，但高中的時候一堂課頂多聽一小半，而且回家可是從來不學習的，作業在自習課上也能寫差不多，實在寫不完還有第二天早上，學習不能太著急，又不是考研，沒必要過狗的日子，等你考研的時候，就知道什麼才叫不是人過的日子了。高二嘛，我是不知道你們現在學習的程度是怎麼樣，也不大清楚你們學...