1樓：匿名使用者
我也是這種體型，首先肯定是有小點遺傳因素，但主要是由於上半身運動量較少，可以嘗試較多的上半身運動比如舉啞鈴，俯臥撐等，期間主要多吃點肉，有助於長肌肉。一段時間後體型會有改善。
為什麼我的上肢很瘦小，下肢肌肉卻很發達
2樓：匿名使用者
那就多練俯臥撐，引體向上和仰臥起坐，每天練一個部位，每個動作做6-8組，每組力竭。
3樓：實叻派
這跟蘋果會砸到牛頓是一樣的道理，方法很簡單，只要牛頓站在蘋果上就不會被蘋果砸到。
4樓：匿名使用者
這是正常的，你天天用腿走路，雙腿要支撐超過60公斤的東西，而現代人``手臂每天就是打打字，點點滑鼠，怎麼能跟腿比啊```
建議你買一套啞鈴，在家自己做一做彎舉鍛鍊，如果有條件，可以考慮去健身房。
5樓：匿名使用者
我曾經也以為我的下肢發達，因為看上去很壯實，去了健身房體測才發現，我上肢強於下肢。 這就是——錯覺！
6樓：烏山雪花大如席
那就多在單槓、雙槓上面做動作，對發展上肢、肩帶、胸肌有意想不到的好處。
也可以用啞鈴來鍛鍊的。
7樓：匿名使用者
不會太瘦小吧，這多不協調啊？
為什麼我的上半身很瘦腿卻很粗
8樓：匿名使用者
脂肪多的話加強鍛鍊，注意下肢的運動，很多人的身材都是這種梨形的，並不奇怪，多注意按摩。
9樓：
多做運動，其實也未必要減大腿的啊，可以把上半身的肌肉練出來，那樣子也可以很協調！
10樓：網友
很多人只胖半身是因為體內溼氣重。
為什麼上身肌肉和體型都很發達下肢肌肉卻很少
11樓：有件外套叫肌肉
1全部一般來說人的體質是不一樣的，對於上肢發達下肢較弱的情況，建議多進行腿部的訓練，另外一定要測算好自己的標準體重，再去確定自己的上肢是否真的發達，很多朋友並不清楚自己整體的肌肉情況，最簡單的方法你可以用身高cm減去105得到的數字就是體重kg。
腿部的訓練。
負重深蹲。弓步深蹲（用啞鈴負重）
希望可以幫助到你。
12樓：愛
因為你沒練腿。試試深蹲，硬拉吧。
為什麼我的上身很瘦腿卻粗上下比例差別
13樓：網友
應該是水腫哦，水腫是因為肝不太好，你眼睛下面應該黑色素也比較多吧，常常有黑眼圈，我就是這樣了，不過我看過很多資料，現在我每天都一起床都堅持敲打小腿大腿，然後再按摩一下，晚上不要那麼晚睡，但是要最最重要的是堅持。以下供你參考： 1.
拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。
力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.
熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.
少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4.有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。
運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免。
14樓：水瓶
.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
15樓：愛吃甜的魚
因為你不運動，脂肪就容易堆積在下肢和腹部。
女性下肢明顯消瘦是什麼原因引趙的女人
16樓：答疑解惑
女人不明原因消瘦當心卵巢癌 卵巢癌是女性常見的**惡性腫瘤之一，其發生率僅低於宮頸癌、子宮內膜癌，在**惡性腫瘤中佔第三位。由於卵巢深藏在盆腔內，即使長了瘤子，也不易被人發覺。
我上身很瘦，小腿不算很粗但也都是肌肉，而大腿卻非常胖，還都是脂肪，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
現在主要靠按摩減小腿的肌肉，至於大腿可以靠拍打減脂肪，不要過多運動了，小心大腿也成肌肉了，大腿肌肉很難減的。
18樓：呂布的影子
體型中等的怎麼樣啊，等上身再胖一點啊。多做做運動，適當節食看看。
19樓：挑戰體育
試著做長時間的有氧運動啊，主要活動下肢。因為你不是說都是肌肉嗎，應該很好減的！相信自己，你一定行！！
20樓：果味好享受
游泳~~或者試試跳健身操。
為什麼我上身很瘦腿卻很粗，我上身很瘦但腿很粗是為什麼
這種情況屬於下半身脂肪堆積較多，可能和個人的飲食習慣以及基因有關係，建議你可以多做一點有針對性的下半身運動，像一些有氧運動，慢跑或者跳繩都很有效果，同時你可以使用變啦來測一下你你的身體資料和各項生理情況。大腿粗可以用下腿膜，區域性瘦腿的 我上身很瘦但腿很粗是為什麼 瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿...
為什麼我的上身很瘦而下身很肥，為什麼我的上身很瘦而下身很肥？
那你一定不經常做跑步之內的下身運動 下身脂肪堆積，多運動吧 我這有可以輕鬆瘦腿的方法，你耐心的把他看完 步驟一 打鬆結實小腿 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高...
為什麼別人說自己很瘦自己卻感覺很胖？拜託各位大神
教你一個簡單的方法，懶人 法哦，不用運動，輕鬆瘦！哈哈就是在晚上睡覺前先用熱水衝或泡要減的地方，促進血液迴圈，再用浴鹽搓，促進淋巴迴圈，迴圈好了自然變瘦拉這個方法一禮拜三四次就行，兩三個禮拜一個月就會見效的！試一試吧，很管用的，我很多同學就這麼瘦的！我這個方法尤其對於肉鬆肥肉多的美眉效果尤其快，不過...