1樓：梁誠之歌
這個養生這東讓物西，我感覺因人而異啊，這個醫生講的或滲他也不是適合任何乙個人，每個人都不一樣，你認為你對你哪個好？你就你就去做，知道吧，你要養腎最好的辦法，我認為你要多睡覺哦，坦團液不要熬夜。多吃一點清淡的東西，多吃一點素菜，不要吃那個油膩，增加腎的負擔。
冬季養腎的知識
2樓：帳號已登出
食補，就是通過吃一些對腎好的食物來達到飲食補腎的目的。
比如可以吃一些「黑色」的食物，像黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑木耳等，都對腎有好處，還有腰子、核桃以及韭菜等也能達到補腎養腎的作用。
3樓：匿名使用者
你好，一定要注意保暖，尤其腳底 膝蓋不能受寒。
儘量不要熬夜。
4樓：網友
可以買點黑枸杞，每天多衝泡一些黑枸杞喝。
冬季養腎最關鍵的是什麼？
5樓：刷反粉專用
很多人都知道，冬季是養腎的季節。那麼，冬季養腎最關鍵的又是什麼呢？按中醫養生專家的說法，冬季養腎最關鍵的就是「無擾乎陽」。
用通俗易懂的話來說，就是不要讓什麼人或事情打擾到你的睡眠。 《黃帝內經。素問。
四氣調神大論》說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽」。冬三月陽氣閉藏的目的是為了使陽氣得到蓄積補充，即蓄養陽氣，到春季的時候有充足的陽氣供給生命的生髮，所以不能打擾、干擾陽氣閉藏。
在一天的小週期中，夜晚就是陽氣閉藏的時段，人體的陽氣要通過睡眠得到蓄積補充，如果在深夜熟睡的時候老有人打擾你，你將是一種什麼感覺呢，你會覺得特別難受，而且第二天會無精打采。這就是陽氣不能閉藏的結果，長此以往，身體就會垮掉。 如果你將樹根刨起來，暴露在地面，陽氣就會散失，生命就會消亡，到來年的春天這棵樹就不能發芽生長。
這就是「無擾乎陽」的原因。《內經》中還說：「冬傷於寒，春必病溫」，就是說如果冬天沒有保護好陽氣，被寒邪所傷，到了來年的春天就容易得溫病，溫病就是現在西醫所說的傳染病。
「冬季養生先養腎」，為何有這種說法呢？
6樓：掌間科普
冬季需要養腎是大家都知道的，那麼冬季為什麼要養腎呢？相信很多朋友都不瞭解，下面就讓帶你來看看冬季養腎的原因以及冬季養腎的方法吧。
俗話說，春季養肝，夏季養心，秋季養肺而冬季則要養腎，那麼冬季養生為什麼要先養腎呢？很多朋友表示，養腎是每個季節都可以做的事情，專家卻表示，冬季是最適合養腎的時節，這到底是為什麼呢？下面就來看看中醫專家是怎麼解釋的吧。
冬季養生為什麼要養腎
1、中醫上認為，人體四肢的功能，包括關節、筋骨等活動都是由腎來支配的，所以古時候就有「腎主骨，骨為腎之餘」的說法，從這句話當中我們就可以看出腎臟對於人體的重要性。
而在冬季，人體的骨骼因為寒冷容易受到外界的傷害，所以想要健康的度過冬季就得先補補腎。
2、大家也知道，冬季天氣寒冷，溫差也是比較大的，這個時候人體的抵抗力也會比較低，在冬季養好腎臟可以幫助人們抵禦寒冷，提高身體素質，甚至達到延緩衰老的作用。特別是對於體質較差的老人、小孩來說，補補腎還能預防各種呼吸系統的疾病
3、在冬天，很多朋友都被凍瘡所困擾著，那麼中醫是怎麼看待冬季出現凍瘡的呢？專家表示，凍瘡的出現是因為人體的陽氣不足、血液不流暢，而養腎則能促進血液迴圈，可以起到很的好預防凍瘡的作用。
冬季如何養腎是最好的
1、適當的運動。運動不僅能鍛鍊身體，也是養腎的乙個重要方法，冬季養腎可以選擇瑜伽、慢跑、散步等相對靜態的運動，這些運動無論男女老少都可以做，值得一提的是，養腎不僅是男性應該關注的，女性、老人以及小孩也需要補腎養腎哦。
2、按摩揉搓。很少朋友會注意到這乙個養腎的方法，其實在生活中，經常按摩手、腳或者耳朵都可以起到養腎的作用，特別是冬季經常手腳冰涼的人群，這個方法是非常適用你的。
3、食補是關鍵。生活中有哪些養腎補腎的食物呢？枸杞就是常見的一種，而且枸杞食用起來十分方便，幹嚼或者泡水喝都是不錯的選擇，此外冬季養腎也可以吃一些狗肉、羊肉或者是泥鰍、淮山等食物，它們也是很好的養腎食品
7樓：心情輕鬆好
腎為水髒，受五臟六腑之精而藏之。養腎，就是養藏，把陽氣閉藏起來，使不外洩。按五行之理，冬天水旺，入通於腎，故冬天由腎主時，冬天亦是養腎的好時節。
8樓：真小熊兄弟
因為冬季的時候人的抵抗力會比較差，同時也會比較缺水，這個時候需要補腎。
9樓：甜七姑娘
單從現代醫學角度來看，腎臟具有排洩代謝產物，調節內分泌等作用，其重要性遠遠沒達到養腎即養命的地步。但這裡您需要弄清楚，其實中醫和西醫說的腎大有不同。中醫所說的腎臟是功能的體現，腎主藏精，主水，主納氣，在體合骨，生髓，其華在發，在竅為耳及二陰，是水火之髒，「先天之本」。
冬天由腎主時，如何利用這個好時節養腎
10樓：匿名使用者
想要補腎固精，可以吃以下幾種食物：第一種，豬腰子，豬腰子就是豬的腎臟，<>
具有良好的補腎功效，可以用來**遺精等疾病。
養腎不僅是冬天的事，夏季也應當養護，做好哪幾點很重要？
11樓：石子兒科技談
現在社會大家日常最注意什麼，當然是養生啊，很多小夥伴都已經習慣，保溫杯裡泡枸杞就是為了要養生，特別是要保護我們的腎臟，我們都知道，腎臟對於人來說是乙個極其重要的器官，一旦腎臟出現問題的話，我們的新陳代謝也就出問題了，這是一件極其重要的事情。
而且保護腎臟，要靠平常的去注意保養，不光是冬季保養，夏季也同樣要注意，對於炎熱的夏季來說，我們要注意的更多，首先就是空調不要開的太冷，應當注意適當的避免溫度過低，這樣的話對身體是不好的，開空調呢就要把溫度調在乙個比較讓人舒服的溫度就好了。
夏天還要多注意運動，因為夏天我們排汗過多，需要補充大量的水分和鹽分，如果你在空調間裡面又不出去，這樣反而累又不好，所以還是適當的去做一下運動，跑跑步，在晚上天比較涼快的時候，這樣能夠加強身體素質的鍛鍊，提高免疫力，對保護腎臟是很有好處的。
還有乙個很重要的，就是要保持心情的愉快，這一點不管是冬天還是夏天，都是我們需要注意的，心情的愉快，對我們的身體素質是極有好處的，一方面能提高免疫力，另一方面能夠促進我們內分泌的協調，如果遇到什麼不開心的事情，要及時的排解自己，不要陷入一種長期的難過狀態。
保養身體是自己的事情，也是一件應該日常去做的事情，只有通過日常的去保養自己的身體，才能夠讓我們的身體更好，減少生病的幾率。
12樓：混天聊日
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夏天陽氣在表，腎裡空虛，頻繁的夫妻生活易損耗腎陰陽。
露天過夜，飲冷無度，沐浴冷水，室內外溫差過大，居住環境潮溼，均易導致溼邪侵襲、陽氣損傷。故應飲熱水、食熱餐、洗熱水，居室宜通風、防潮、隔熱，可助陽除溼。
溼邪最易侵犯脾胃，致使中氣內虛，要特別注意腹部保暖，飲食衛生，不可吃不潔食物，慎用涼冷飲品，以護胃陽。
夏季應「夜臥早起，無厭於日」，充足的睡眠有利於心神的寧靜，中午1點左右最好安排半個小時左右的午休時間。
鍛鍊時間以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強烈時鍛鍊。最好能在運動前或運動中，飲一些熱水，飲水時要一口一口地喝，可以減輕對心臟的壓力。游泳雖是夏季運動的好專案，但由於游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛生得不到保證，建議腎友不要游泳。
運動後，衣物要勤洗勤換，以寬鬆、棉軟為宜，注意清潔**以免痱、癤，預防蚊、蠅叮咬，以免**感染使疾病**或加重。
13樓：伊能
1.適量喝水養腎。
第乙個養腎小妙招，就是每天喝適當的水。人體含有大量的水分，人要活在也離不開水。
因此，平時經常喝水對於養腎非常有效，養成定時喝水、規律排尿的好習慣，排除體內的存在的多餘物質，存積的毒素，讓身體更健康，讓腎更健康。
2.少飲酒、不抽菸。
現在有許多男性對於喝酒抽菸非常習以為常，殊不知，這是對腎非常大的傷害。這甚至相當於腎臟吃了許多的毒藥。
對腎臟病患者而言，喝酒就應該完全杜絕，否則再好的醫生也幫不了你。因為酒精會破壞人體內的氮平衡，加速分解人體內的蛋白質，對腎臟增加過多的壓力。養腎一說也成為了空談。
調查顯示，吸菸的人比不吸菸的人更容易得腎病，因為煙裡含有一種有害物質，會破壞腎小球內皮細胞，對於養腎只有拖後腿的作用。
3.健康飲食養腎。
蔬菜水果含有豐富的維生素，對於養腎是非常好的選擇。
但是對於腎不好的人群而言，部分蔬菜水果的量也要控制。因為部分蔬菜水果中富含鉀元素，若是長期食用不但不會起到養腎的作用，還會起到反效果。
同時患者還要注意減少攝入的蛋白質量，因為蛋白質的排出也是腎臟的任務之一。
4.藥物不亂用。
有許多患者心態不好，對藥物過度相信，以至於見藥就吃，從而加重了對腎臟的負擔，這些有害物質也讓腎臟更加虛弱。
有調查顯示，無論西藥還是中藥，其中或多或少都有傷害腎臟的物質存在。
5.草藥偏方要不得。
病急不能亂投醫，養腎不能抓瞎，草藥千萬不要胡亂嘗試。
雖然我國中藥從古都有，但是草藥中的蛇膽或草魚膽等，對於腎臟的傷害非常大。
朋友們千萬不要聽信偏方，聽信讒言，胡亂吃草藥養腎，治病還是要找專業的醫生來**。
6.攝入食鹽要適量。
食鹽是我們日常生活中的一種必不可少的調味料。但是，攝入過多鹽分對腎臟健康並不利。
因為食鹽中的鈉元素過多會破壞身體內的平衡，讓水很難排出。
7.定期體檢。
人的身體健不健康，自己沒有明確的知道。只有到醫院檢查才可以知道，所以，經常去醫院做這方面檢查，對於養腎是一件非常明智的選擇。
檢查的頻率最好是半年一次，這樣腎臟出了問題也可以及時解決。
14樓：司馬晟宇
夏天少吹空調，少吃冷食，少洗冷水澡，睡覺前關窗戶！
15樓：陳栓木
儘量少吃鹽，吃點清淡的食物，少做點重體力勞動。
16樓：王者哥哥呵呵
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動**、飲食**和藥物**。運動**比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。
摩腰端坐，寬衣將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動**。飲食**，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。
肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。藥物**一般會選擇具有補腎的中藥或中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
17樓：燃而不凡
首先在夏季，少飲冰的，涼的，每天晚上要早睡早起，每晚九點必須睡覺，少熬夜，多喝白開水，最主要的就是熬夜，其次就是冰啤酒
左腎切除後應注意些什麼在飲食上,腎切除術後該生活飲食方面注意些什麼
腎切除患者在飲食應清淡,忌油膩,不食用油炸食品,限制高膽固醇性食 版物,如動物內臟 蛋權黃 蟹黃 魚籽 豬蹄 肉皮 雞皮等的攝入。推薦使用雞肉 魚肉等 白肉類 少食用牛 羊 豬肉等 紅肉類 可間歇進食含鈣豐富的食品如牛奶 排骨湯等以預防骨質疏鬆症。熬湯時適當加醋可增加鈣的溶解吸收。另外,補鈣不可過量...
冬季天氣乾燥應注意哪些方面，秋冬季節天氣乾燥，應該經常喝水嗎？
冬季天氣乾燥應注意 多喝水。雖然是老生常談，但事實上大多數小病都是喝水太少導致的。天氣乾燥的季節不但要多喝水，而且不能等到口渴的時候再喝 早上起床一定要喝一大杯水。冬季天氣乾燥應注意 家裡多拖地，好久不下雨，不但天氣會變得乾燥，灰塵也會增多，每天拖地增加空氣溼度不失為一個好方法。冬季天氣乾燥應注意 ...
年底裝修不用愁，冬季裝修應注意哪些問題
1 在目前的裝飾材料市場上，因為受 成分的制約，幾乎沒有真正烘乾的木材，而一般的烘乾只能使木材的表面乾燥，而木料中間的含水率仍較高，如遇空氣乾燥，木材就會緊縮變形，冬季的木柴含水率最低，乾燥的程度最佳，在這個季節裡木材不容易開裂和變形。室內和室外的溫差也會檢驗木材和它的施工質量，一般只需經過一兩個月...