1樓：神之變革者
那是太冷了謹悄，在運動之前手就已經僵了，想靠在運動過程中恢復已經很難。解決辦法就是去打球之前就一定要保持手暖的狀態，至少半個小時前就應該用暖水袋或者裝溫水的水杯暖和手。我覺得這還是蠻有必要的，平時冷的時候爛晌納也可以這樣做，對血液迴圈還是有幫助的。
到了球場後，如飢沒樓上所說，要做熱身運動，免得太冷肌肉拉傷或扭傷關節。熱身時要注意的是穿多幾件衣服熱身，這樣可以讓身體儘快暖和起來，手最好還是捧住暖水袋或熱水杯較好。之後多做幾組運球或投籃練習。
打比賽時應穿得比較少點，方便運動才對。
2樓：網友
冬天打球就是容褲高易手冷，只要不活動開，手都是僵硬的胡滑尺，根本沒法正常控球和投籃。解決方法就是在打球之前先跑幾圈，通過讓喚跑動和積極的防守來進行熱身，在打比賽之前先投上幾十個3分，很容易就能熱起來。
3樓：番茄d少爺
打球時別穿太扮春多，裡面短袖或者無袖籃球背心，外面穿件滑雪衫，開始不要脫，讓自己熱起來，投投藍，跑跑什麼的，出了點汗了開始打，把手放在腋下捂著，手不就熱啦，冬天不要穿太多中缺配，也不要太少，否則手肯定冷賣指。。。
4樓：好想做自己
不會吧。按常理來說如果身體熱了的話。手應該會熱的。
先熱身。在汪頃備用熱水 多泡一下 手。按常理手吸收 多的熱困毀量。
當身體發熱的時候 ..手也會緊跟著熱了 ..希望能幫助你了乎高。
冬天打籃球手涼
5樓：網友
熱身不夠，多跑 多跳 多拿球 多運球。另外你在手腕上戴副護腕也可增加手部的血液迴圈，再有就是活動前吃塊糖增加熱量。
6樓：芒果記憶
那可能和自己的血有關係，我覺得還是運動量沒有達到，還是多運動，多碰球，再冷的手也會熱的。
7樓：網友
是氣血不足的表現，你的血都用來給運動系統供氧了，流到表面的就少了，這個你要調理一下了。
8樓：網友
...天那，怎麼有人是戴手套打籃球的。
樓主有凍瘡麼？如果凍瘡的話沒辦法的。我打籃球都是冬歇的。凍瘡碰到球很容易破的，而且根本熱不起來。
9樓：網友
你可以事先跑一一圈做個準備運動的，呵呵，應該有改善的吧。
10樓：為帆存在
我覺得是你的血液有點和別人不一樣吧，也許那就是超能力哦呵呵。
11樓：網友
帶手套沒手感啦~
還是多活動吧 我今年從入凍就沒帶過手套。
到現在零下十度 照樣打球。
習慣就好。
12樓：網友
呵呵 應該是你沒有什麼大的運動百。
一般你多跳 多拿球 多運球 那就會熱起來。
13樓：網友
先搓搓手取暖，玩的時候一定要多拿球，一般手都會熱。
14樓：網友
估計是手的姿勢不對。改過姿勢就好了。
15樓：鮑靜靜
打球之前先熱身，手就不會感到涼了。
16樓：網友
籃球是五個人的，多跑就熱了。
戴手套太業餘了吧。
17樓：網友
沒事兒就跑，滿場跑，您就當是鍛鍊身體呢，呵呵。
18樓：斑馬哥
戴上手套打啊 我都怎麼打的 不冷的。
冬天打球手冷怎麼辦啊？
19樓：匿名使用者
去了球場帶著手套先在球場周圍跑幾圈，跑到身上感覺熱了（最好別出汗），就可以摘下手套打球了這樣不僅手不會太冷，身體也活動開了還要注意打比賽時即使一段時間接不到球也要一直跑動，不要讓身體涼下來，否則手還是會冷。
20樓：匿名使用者
打球之前先做點公升溫的運動，搓搓手，或者在場邊慢慢的練一會，等手感覺好一點在上場。不提前做好，直接上場手容易受傷，且手感也不好。
為什麼打籃球的時候手會冰涼？
21樓：操雪綠偉秋
因為現在是冬天，而打籃球時手是暴露在空氣中，所以比體溫低。
如果你的手一直不停的在運動或一直觸到暖和的東西就好了。
冬天打籃球,全身是汗,為什麼手卻是冷的?
22樓：網友
因為手經常跟球接觸，出汗比較少，會降溫，汗會被無意識的擦去，熱量也會隨之流失。
23樓：網友
老大！全身是有衣服包著在！你的手是在外界又沒有什麼手套之類的東西保暖！所以會冷嘛！
我的手一到冬天就涼而且打籃球后全身都熱手還是涼的
24樓：網友
帶個護腕能好點兒。
可能是你的體質有點寒， 推薦多喝羊肉湯，好使！~
冬天打籃球別人手都會越打越熱，而我是有時候冷有時候熱。
25樓：澹臺晉
病情分析：
你好，你說的情況考慮呼吸道感染，可以服用頭孢氨苄與蒲地藍消炎片是可以的，一般情況下對於輕微的感染還是謹慎使用抗生素的。
指導意見：注意休息，多做運動，小心著冷，多穿些衣服，注意保暖，如果實在**下蘋果不好的話，還是去醫院吧。
冬天打籃球的時候手有點不靈活，怎麼辦？
26樓：網友
因冬天的天氣冷導致手腳的肌肉收縮所以打起球來手腳有點不太靈活，建議你做好充足的熱身幫助你的手腳靈活度和可以避免扭傷的現象。
做好充足的熱身打起球就不會不靈活了。
27樓：星火無限
打球的時候先壓壓手指防止觸手！
跳一跳，把手戳一戳效果很好！
我打籃球的時候都是這樣的，手感來得很快！
28樓：網友
熱身做充分，身體熱了手也熱了，就好了。
ps,我也是籃球愛好者。
29樓：
先跑一下600，再打就運動開了。
30樓：衒風
熱身，先把手弄熱乎。
31樓：網友
熱身充分一點嘛，如果手冰冷的話，投籃會很不爽的。
32樓：網友
做好熱身，打球前讓自己出汗，簡單點就跑步！
33樓：網友
先適用下環境。
在上啦不然上去找謔啊。
多活動下的。
34樓：網友
熱身是必要的，要在之前做一下手腳的活動，因為在冬天人的身體很硬，很容易就會傷著身體，所以要在比賽之前做手腳活動。
35樓：網友
拿溫水泡一泡，在扭扭手腕，遠距離投點3分就好拉。
36樓：網友
把手用酒泡5-10分鐘。然後用力的去撮手就可以了。
37樓：網友
上場前先暖身做下運動。
38樓：網友
站在內線打中鋒。命中率一定上去。
因為天冷,打籃球時手很滑,怎麼樣才能讓手不滑
39樓：匿名使用者
問題不是出在你的手上！ 天氣又冷又幹燥，籃球的皮變的很乾燥，再加上地上的灰塵，就會變的很滑手的了，你在籃球場上撒一點水然後在用掃把掃到有一定的溼度不會顯的那麼幹燥就ok了。或者就用溼布把你的籃球擦的乾乾淨淨，不過這樣過不了多就又變成老樣子了。
40樓：匿名使用者
多練習只要身體和手暖和了就行了。
籃球是練出來的。
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