1樓：李和霖
主 料
綠豆適量、百合適量。
薏公尺適量、枸杞少許。
輔 料
冰糖1塊。步 驟
1）準備好原料，清水浸泡；
2）砂鍋中水開後放入綠豆和薏公尺；
3）煮到綠豆和薏公尺稍開花；
4）放入百合和冰糖，再煮15分鐘即可。
小貼士
薏仁綠豆百合湯的功敗大效：能夠利溼健脾，對於脾溼所導致的食慾不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，適當食用綠豆薏仁百合湯有很好的利溼健脾的功效；能夠解毒利尿，對於小便不利、毒素蓄積的人，適當食用綠豆薏仁百合湯有很好的解毒利尿的功慶晌效；能夠清心安神，對於心煩驚悸、失眠多夢的人，適當食譽枯鋒用綠豆薏仁百合湯有很好的清心安神、促進睡眠的功效。
2樓：無雅詩
1、原料：薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水適量。
2、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
3、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到滾；
4、轉文火繼續煮約燃銷擾20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。
薏仁綠豆百合湯，不僅營養豐富，美味可口，還可以起到清熱解毒，美容降壓的功效。酷暑時更能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，維持人體內酸鹼皮旦平衡的重要作用，是一道製作簡單、功效顯著的家常養生湯。
薏公尺營養價值：
1.薏公尺麵不僅含有高蛋白約，而且還含有豐富的維生素b族，礦物質，膳食纖維等。是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。
2.精加工後的薏公尺中有現代人攝取不足的食物纖維，約是精大公尺的3倍，優良蛋白質則約為精大公尺的2倍多。
3.薏公尺中的很多成份是非常重要的抗癌成分。
綠鬥寬豆的營養價值。
綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助**蕁麻疹等過敏反應。綠豆對葡萄球菌有抑制作用。綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食慾的功能。
綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血癥，因而保護腎臟。
3樓：網友
原料：薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水碧逗適量。
1、薏仁、百合分別凳培用水泡2個小時備用；
2、薏仁、綠棗慧唯豆、百合加足清水煮到滾；
3、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。
4樓：網友
綠豆薏公尺百合湯】
食材：綠豆100克、薏公尺仁50克、幹百合1小把、冰糖適量。
做法如下：1、綠豆、薏公尺仁頭天晚上用清水泡發，如果天熱，要放冰箱冷藏賀棚侍室裡，以防變質；幹百合只要提前20分鐘泡發即可。
2、煲內注滿清水，將洗淨的綠豆放入，水燒開禪吵後轉中小火蓋蓋燜煮30分鐘。
3、這時候的綠豆已經脹大鬆軟了，下入泡發的薏公尺仁。
4、把浸好的百合擇去雜質，倒入煲內，繼續中小火煮20分鐘和迅。
5、煮至最後5分鐘時下入冰糖塊煮化即成。
6、口感軟糯，湯汁甘甜，祛溼健脾、滋陰潤肺，夏日冷藏後食用尤佳。
5樓：網友
能力到百合湯的經典的做法來說的話，如果你要做這種的百合啟態李湯的話，我覺得覺得的話，你可以在網路上的話，就是看一下他的經悄遲典的做法的吧，當然自己的話，就是把這個力道啊，還有百合啊，還有這種的藝人的話，就是這裡面的話，就是這裡面的話，閉模就更好的。
6樓：咕咕咕
綠豆和薏公尺洗乾淨後浸泡四個小時以上，這樣做可以大大的縮短煮的襲敗時間，畢竟這麼熱的天**，迅肢可拍昌顫是個大大的熱源，充分浸泡過的綠豆薏公尺，大概小火燉四十分鐘就很爛了。
7樓：匿名使用者
食材 綠歷羨豆100g 薏公尺50g 百合30g 枸杞子適量 冰兆棚糖1塊 製作時間：30分鐘-1小時 用餐人數： 步驟 1 準備好原料，清水浸泡； 2 砂鍋中水開後放入綠豆和薏公尺； 3 煮到綠豆和薏公尺稍開花； 4 放入百肢猜拍合和冰糖，再煮15分鐘即可。
8樓：暗經成
薏仁衝渣顫洗乾淨，加適量清水泡一夜；
2、百合沖洗乾淨，用清水浸泡備用；
3、綠衡培豆、泡好的薏仁、和百合一起放咐梁唯入湯鍋，煮滾後改文火煲約40分鐘；
4、薏仁酥爛後，湯就熬好了；
5、煲好後開蓋稍放涼一會，加入蜂蜜調勻就可以喝了。
9樓：網友
材料：綠豆30克、百合30克、薏公尺30克肢消、粳公尺50克、冰糖15克。
做法：把綠豆洗淨、去雜質，百合洗淨、掰瓣，薏公尺、粳公尺淘洗乾淨，冰糖打碎；
把綠豆、薏公尺、粳公尺放入鍋內，加水1500毫公升，用旺火燒沸；
放入百合，文火燉1小時；
放入歷缺知冰糖，溶解即成。
綠豆清熱解毒，百合潤肺生津扮洞，薏仁清熱利溼，粳公尺和胃，合在一起，能起到清熱利溼、健脾和胃的作用，老少皆宜。
10樓：網友
用料。綠豆 40克。
薏公尺 30克。
鮮知凱百念核合 1個。
水 適量。做法步驟。
1、用料：綠豆40克，薏公尺30克，鮮百合1個，水適量。
2、綠豆薏公尺洗淨，加水浸泡至漲發。
3、百合掰成瓣，洗淨，備用。
4、將綠豆薏公尺倒入電飯煲中，加水，5、選擇煮粥功能，啟動。
6、當電仔猛掘飯煲倒計時到最後五六分鐘，7、揭蓋，加入百合，關上電飯煲，繼續燜煮。
8、煮粥結束，9、揭蓋，盛出食用。
小貼士。各食材比例可以隨自己喜好任意調整。 若用幹百合，可以同豆類一起熬煮。 煮好的湯羹可以直接喝，也可以根據自己口味加糖調味。
11樓：夢之男
薏仁綠豆百合湯的經典做法滾神野很簡單，首先把綠豆綠豆大喊，百合買回來，用開水泡兩小時，然後鍋裡燒開水，瞎伍然後倒入薏仁，綠豆，百合煮熟以後放入白糖調味即可。
12樓：網友
1. 薏仁、百合分別用寬盯梁水泡2個小時備用2. 薏仁、綠豆、百合加足清水煮到慎運滾。
3. 轉則鄭文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。
13樓：時光科技飛船
食材 綠豆100g 薏公尺50g 百合30g 枸杞仿逗凱子適量指者 冰糖1塊 製備喚作時間：30分鐘-1小時 用餐人數： 步驟 1 準備好原料，清水浸泡； 2 砂鍋中水開後放入綠豆和薏公尺； 3 煮到綠豆和薏公尺稍開花； 4 放入百合和冰糖，再煮15分鐘即可。
14樓：網友
薏仁、百合分別用水泡2個小時備用薏仁、綠鏈族孫豆、百合加足清水煮到棚鏈滾轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁穗哪、綠豆酥爛就可以了。
15樓：之育
綠豆薏公尺百合湯的做法步驟。
請點選輸入**描述。
用料：綠豆40克，薏公尺30克，鮮百合1個，水適量。
請點選輸入**描述。
綠豆薏公尺洗淨，加水浸泡至漲發。
請點選輸入**描述。
百合掰成瓣，洗淨，備用。
請點選輸入**描述。
將綠豆薏公尺倒入電飯煲中，加水，請點選輸入圖鋒磨片辯基拍描述。
選擇煮粥功能，啟動。
請點選輸入**描述。
當電攜羨飯煲倒計時到最後五六分鐘，<>
請點選輸入**描述。
揭蓋，加入百合，關上電飯煲，繼續燜煮。
請點選輸入**描述。
煮粥結束，<>
請點選輸入**描述。
揭蓋，盛出食用。
薏仁綠豆百合湯什麼時候喝最好
16樓：皮蛋瘦肉周
薏仁綠豆百合湯晚上困昌老喝最好。空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
原因：薏仁綠豆百合湯含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多迅磨種維生素b和氨基酸，有效起到有潤肺養顏、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。
薏仁綠豆百合湯做法：
原料：薏仁100克、綠豆100克、百合20克，清水適量。
汪公升步驟：1、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
2、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到水開；
3、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛即可。
薏仁綠豆百合湯什麼時候喝最好
17樓：若水之魄
一般是夏天喝的，因為那時的綠豆、百合正好是時令上的，自然成熟的東西吃著好也正好應節氣，夏季容易上火，喝這個湯正好消暑清火。
18樓：網友
一般是夏天消暑解熱的， 酷暑時能夠清暑益氣、止渴利尿，補充水分，及時補充無機鹽，維持人體內酸鹼平衡的重要作用。
薏公尺性寒，入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能，對平衡血壓和血脂也有好處。綠豆味甘性寒，入胃、心二經。
入湯不僅清涼解渴，還有清熱解毒的功效。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補的功效，用百合做湯有潤肺、清心、調中的效果，可止咳、止血、開胃、安神。
在中午飯後或者晚上當夜宵喝。
19樓：e神我的愛
早餐的時候比較好。就做薏仁綠豆百合粥。我每天早上都吃薏仁紅豆百合粥的，這個粥祛溼祛痘，健脾胃，效果很好。綠豆應該還有清火的作用吧。
20樓：匿名使用者
在中午吃飯前半個小時左右時喝最後 中午吃飯前比較容易吸收營養 飯後喝會導致不消化。
21樓：簡單愛
早餐前，晚餐後（晚餐不要吃太多）。這兩個時候吃最好吸收。我偶爾吃，還不錯。
22樓：網友
晚飯前，或者當做晚飯吃。
想問一下百合南瓜綠豆湯的做法是什麼？
引言 不論是天氣炎熱，還是工作壓力都會導致人上火，而去火最好的辦法就是喝一些去火的湯，百合南瓜綠豆湯就是乙個非常好的選擇，而且它的做法也比較家常簡單，只需要準備好它們的食材就可以製作而成，接下來帶大家一起來看一看。百合南瓜綠豆湯的做法 要想做成這個美味的湯，一定要準備好新鮮的食材，綠豆，南瓜，百合鄉...
新鮮百合可以煲湯嗎，新鮮百合的吃法和做法大全 新鮮百合煲湯怎麼做
將百合幹在溫水中浸泡2 3小時，即呈鮮百合狀，可製作各種菜餚。甜食可用蓮籽 枸杞 人蔘果 銀耳 紅棗等煮之。百合人蔘果煲 百合幹 少許人蔘果煮20分鐘，放入煲中，點綴枸杞 葡萄乾 加入冰糖蒸20分鐘，蒸熟即可。百合八寶滋補粥 百合幹 人蔘果 枸杞 銀耳 桂圓 紅棗 葡萄乾 糯米 冰糖加水煮熟即可。百...
蓮子百合糖水做法，百合蓮子糖水的做法大全
蓮子百合糖水，冬季飲料，原料為蓮子 百合 枸杞 糖水，或可作蔬菜，或可入藥，蓮子是著名滋養藥食物，養神安寧，降血壓 百合能補中益氣，溫肺止咳。幾味並用，具有清心去熱，養陰潤肺，可以為人們帶來愉快的心情。原料3顆鮮百合 幹百合35克 蓮子50克 枸杞30克 冰糖適量 蜂蜜適量蓮子百合糖水 蓮子百合糖水...