1樓：帳號已登出
對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
2、吃飯。早：7點，一般上班的時間都是7：30,吃完早餐應該留時間給胃消化，而且吃完飯，要站或散步，這樣肚子不會有墜肉。
點：精力充沛 適合參加公務談判，完成各種教學任務和通過考試。或每餐前1小時各飲一杯水。
5、午飯：11：搭滲州30.不過時間不允許的話可以12點。但吃完飯後，當然要延後午睡，最好是睡半個小時，如果睡久喊罩了就會越困。
6、 12：30點：在辦公室裡，工作人員打哈欠：在學校裡，孩子們腦子不好使。午休的最佳時間12：30~14：00。
點：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭髮。反應敏捷 起床後1小時知蔽飲一杯水。
點：身體需要運動，跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利於保持工作精力。
點：放鬆時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。每餐前1小時飲一杯水。
點：晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多餘的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。
晚飯。6點。然後在到6點半與7點之間散步或者站著看書。接著過後就可以做想做的事。
30~19：25：讀書時間。
30開始工作；對美的追求最強烈，內心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，還可以試試新衣服。晚上8：00 記憶力最差。
21點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，你也會特別難忍孤獨。21：30結束工作回寢室。21：35開始複習功課。
22點：正在學習；你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸菸也最有害健康。1.入睡的最佳時間：晚上22：00-23：00
23點：幻想——美好的前景，遠大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現實生活中很難通過。
24點：直到早晨——反應慢慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑鬱。所以，最好睡覺！
2樓：探秘榜
如果是對自己的日常生活有目標的人，那一定會非常早起的，因為他有很多的事情要做，任何時間都不能耽誤。
3樓：網友
這個時候看你幹什麼了？我早上老反正是大概七點多鐘起床吧，嗯，晚上的話十點多鐘睡覺。反正就這樣吧。
4樓：江
一般都是六點多！各人作息習慣不同，起床時間也不一樣！
5樓：清澀初晨
分起來。十分鐘刷牙洗臉，擦護膚品。然後出門。
6樓：甕蘭蕙
我一般早上八9:00起床，因為我不需要上班。
7樓：北京新東方烹飪學校
一般情況都是6點多，如果上班的話。
8樓：十六
8點多吧，無論晚上幾點睡都8點多起。
9樓：歐依雲
夏天5點半，冬天6點半，基本上與天亮早晚相關。
一般早上大家幾點起來呢
10樓：初音
通過早睡早起這種方式來促進健康，很多原則需要遵循，特別是每天入睡的時間要固定，通過這種方式來讓生物鐘正常。
很多人之所以入睡困難，半夜總是醒來，是因為生物鐘紊亂，沒有每天固定的時早掘間去睡覺，條件反射很難建立，久而久之睡眠障礙會出現。
而要養成早睡早起這個良好習慣來促進健康，儘量每天11點前準時入睡，既能保證睡眠時間充足，又可以讓身體慢慢習慣，條件反射建立後生物鐘會穩定。
有充足睡眠時間。
養護身體應該注意鬧睜缺原則正確，而有充足的睡眠時間液辯是關鍵。
很多人會堅持在11點前準時入睡，但是凌晨四五點就起床，這樣算下來睡眠時間只有五六個小時。
無法滿足成年人對睡眠時間的需求，加上部分人睡眠質量差，半夜有時會醒過來，睡眠時間縮短許多，精神狀態依然會變差，白天可能會疲勞乏力，犯困。
因此，要早睡早起很多原則要遵循，特別是睡眠時間要充足，最好不要少於六個小時。所以要從正確的作息來調節身體。
11樓：網友
一般早上塵搏大家幾點巨集消起來呢，應該是因人而蔽兄知異，有些是上夜班的，早上肯定起不來；
還有地區時間差。
大多數應該都是在早上7點到8點吧！
一般幾點開始有霧,霧氣一般早上幾點開始
冬天經常會有大霧，尤其是在我們沿海地區。霧的形成是水汽核聚形成的，水汽在變冷的時候會依附在固體顆粒上 如灰塵等 凝聚成很小的水珠所以在早上4 6點之間最容易出現大霧。一般來說白天暖和，而第二天有是晴天的話就會有霧的 霧大約在4 6時開始大霧.如果白天暖和,而第二天是晴天的話就有霧 一般 霧氣一般早上...
早上幾點吃早點合適 早餐一般幾點吃比較好
眾所周知，早餐對身體健康十分重要，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要 頂餓 因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。一 早餐宜吃食品。1.早餐是大腦的 開關 其能量 於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果 乾果。這樣的食品釋放能...
早上8點的飛機一般早上要幾點之前就要趕到機場
一般情況下，飛機起飛前40分鐘停止辦理登機手續。樓主只要確保在起飛前40分鐘到達值機櫃臺並開始辦理登機手續就沒問題。考慮到辦理登機手續要排隊，樓主應該提前60 90分鐘到達機場，也就是說樓主應該在早上7點以前到達機場 這段時間航班較多，建議樓主再早一點到達 早上6點至6點半到機場比較穩妥，尤其是有行...