1樓：楊曉夏蒼飛
您好，做法如下：
1、蘋果用水沖洗一下，浸溼表面。
2、在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
3、用水沖洗乾淨，將蘋果對半切開，去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核並將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透。
4、切好的蘋果放入小碗內，放入鍋上蒸，鍋開轎神指後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用。
好處：蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富瞎攔的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對閉配健康有益。
蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪，蒸的蘋果具有收斂、止瀉的功效。望~
2樓：覃輝塔凝
你好，用水沖洗乾淨，將蘋果對半切開，去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核並將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透，切好的蘋果放入咐並小碗內，放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生衡枯跡物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果含有獨敗唯特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪，蒸的蘋果具有收斂、止瀉的功效。
蒸蘋果的正確做法
3樓：生活小達人
將蘋果清洗乾淨呢，在表皮放少許鹽，再用清水清洗乾淨，對半切開，放入小碗放上蒸鍋即可，具體操作步驟如下：
食材：蘋果1個、清水一盆、食鹽少許。
1、沖洗蘋果。
蘋果用水沖洗乾淨，浸溼表面。
2、放食鹽殺菌。
在蘋果表皮上放少許食緩謹鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
3、對半切開。
再用水沖洗乾淨，把蘋果對半切開。
4、去掉根蒂切成小塊。
去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核，將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透。
5、放入鍋上蒸。擾罩基。
切好的蘋果放入小碗內或盆內，放入鍋上蒸，鍋開後，大悶餘火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後，即可食用。
蒸蘋果的功效與做法
4樓：養生達人花花
蒸蘋果的功效與做法，很多人都注意不到它最為矚目的一點，相信很多人家裡都有收藏它，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，這種食材可以補血養氣，蒸蘋果的功效與做法，教你正確養生。
蒸蘋果的功效
1、**腹瀉
蒸蘋果含有大量的單寧酸和膳食纖維以及果膠。 單寧酸的物質是天然的收斂性物質。 它可以減少體內糞便中的水分，防止腹瀉。
它含有高溫果膠。 加熱後，它可以收斂並停止腹瀉，以消除腸道炎症。 它們對人類高危腹瀉有明顯的**作用。
2、****
蒸蘋果也可以**。 高溫處理後，果實中含有的天然果酸將得到顯著改善，容易被人體吸收利用。 人體吸收果酸後，不僅可以加速人體新陳代謝，還可以減少人體內的脂肪。
堆疊，可以減少人體對熱量的吸收，從而起到**的重要作用。
蒸蘋果的做法
1.用水清洗準備好的新鮮蘋果，然後用鹽將其塗在表面並用手揉搓。 這將對蘋果表面上的凝膠進行消毒和去除。 最後，用水沖洗。時報。
2.用刀從中間切下蘋果，取出蘋果椎弓根，然後在中間挖出核心，然後將得到的蘋果果肉切成均勻的塊狀，直接放入碗中。
3，將適量的冰糖放入碗中，然後將碗放入蒸鍋中蒸熟，然後蒸20分鐘，然後將鍋中的蘋果徹底煮熟，冷卻後取出蘋果即可食用 蒸好的果汁可以一起喝。
蒸蘋果的做法與功效 蒸蘋果其實很簡單，就是用水沖洗一下，浸溼表面，在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的髒東西很快的就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
然後再用水沖洗乾淨，將蘋果對半切開，去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核，切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透，切好的蘋果放入小碗內，放入鍋上蒸，鍋開後大火蒸五分鐘，取出，稍冷卻後就可以食用。
蘋果中含有豐富的鞣酸，果膠，膳食纖維等特殊的物質，鞣酸是腸道收斂劑，能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個兩面派，未經加熱的生果膠有軟化大便，緩解便秘的作用，煮過了的果膠卻搖身一變具有收斂止瀉的功效。所以蘋果生吃治便秘熟吃治腹瀉。
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