1樓：匿名使用者
1.早上7:00-11:
00點——綠豆豆漿 上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解鍵行賀毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠帶轎豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝。
2.下午2:00-5:
00點——冰糖陳皮醋下午血壓會公升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三週後，每天直接喝一點。
3.晚上7:00-9:
00點——杏仁銀耳湯晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。食譜：稿派銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鐘就能吃。
外用：白芷鮮奶美白**●材料：白芷粉末2茶匙鮮奶3茶匙 ●功效：
美白滋潤肌膚，並讓面色紅潤，改善黑頭粉刺。 ●適用膚質：各種肌膚 ●使用器材：
計量匙、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗 ●製作方法：將材料混合，攪拌均勻。 ●使用方法：
將調製好的**敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。●儲存期限：置於冰箱1周內用完。
材料購買地：白芷、鮮奶 ●製作成本：約2元。
2樓：匿名使用者
用白芷、白芨、白蘞、白參片各30克、研極細末，晚間用蛋清調敷就好了，兼可美容。
3樓：匿名使用者
吃一些善魚應該不錯。
吃什麼**能變白？
4樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
5樓：吃桃蘸大醬
1.美白**食物一：西蘭花。
對於吃什麼對**好變白這樣的乙個深受女性關注的話題，很多人都認為西蘭花是具有美白**的效果的蔬菜。西蘭花是一種富含蛋白質、維生素c和胡蘿蔔素、糖等營養元素的蔬菜，西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為「蔬菜皇冠」。西蘭花是一種具有增強**抗損傷能力和保持**彈性的蔬菜，同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除**中的黑色素最好的物質。
2.美白**食物二：胡蘿蔔。
之所以說胡蘿蔔也是「吃什麼對**好變白」這個問題的答案，主要是因為胡蘿蔔中含有多種維生素和蛋白質以及胡蘿蔔素等營養元素。胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用，胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是乙個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。
也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。
3.美白**食物三：西紅柿。
西紅柿可以說是很多女孩子最愛吃的一道蔬菜果了。西紅柿可以說也是維生素c含量最高的幾種蔬菜之一，經常吃西紅柿可以有效充分的補充人體的維生素c。大量的維生素c的攝入就可以有效的清除**中的黑色素，從而起到美白**和滋潤**的效果。
所以面對「吃什麼對**好變白」這個問題，西紅柿可以說是當然不讓的最佳選擇之一。
6樓：欣夢美妝護膚
如何通過內調的方式美白？
7樓：
喝純奶，吃水果如木瓜，獼猴桃等，多吃vc和ve較多的食物，另外還可以塗**，相宜本草的補睡眠洗**就很有效果，冬季要先補水才能美白，綠茶粉加牛奶或雞蛋蜂蜜都可以，用了還不會過敏。
8樓：網友
蘋果，懷孕的時候多吃，寶寶肯定又白又嫩。
9樓：匿名使用者
茯苓粉加蜂蜜 美白養顏。
10樓：羅
多吃白飯 ，飯是白的，臉也就會白嘍，嘿嘿。
怎樣可以使面板變白，怎麼樣可以使面板變白
1 首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用...
吃哪些水果蔬菜會讓面板變白
吃以下幾種蔬菜水果使 變白 1 西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。3 牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。...
吃啥能讓面板變白，吃什麼使人面板變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 吃什麼使人 變白？1 白蘿蔔 含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，和脂褐質沉積。因此，常食用白蘿蔔可使 白淨細膩。2 胡蘿蔔 被譽為 食品，能潤澤肌膚。所含的 胡蘿蔔素，可以抗氧化 美白肌膚，還可以清除多餘角質，對油膩的痘痘肌也有鎮...