1樓：匿名使用者
我也是乙個脾氣很暴躁的人，我把我朋友說的告訴你褲漏吧！
脾氣不好學會控制是關鍵。想想亂發脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？再說，有理不在聲高，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，許多問題還是靠平心靜氣地坐下來談妥的。
但話說回來，愛發脾氣的人只是控制不了自己而已，並非人不好；可往往因為納純汪脾氣不好，得罪不少人，或者別人見而生畏，躲著你。所以，若想與周圍的人和諧相處，就得改改我們自己，學會適當控制自己的感情，不便由著自己的性子。放縱慣了，就不好收拾了。
同樣道理，適當控制，慢慢遇事就不洞仔那麼急噪了。
我的感覺脾氣不好如果自己不能控制的話，最需要乙個朋友，乙個能在你失去理智時拉住你的人，乙個能在你苦惱時聽你傾訴的人。
乙個能真誠待人的好朋友。
2樓：匿名使用者
當我們有半杯水的伏模時候，可以想：太糟了，只有半杯水了，也可以想：太好了，含廳乎還有半杯水可以喝呢。
快樂不在於你得到了多少，而在於你捨棄了多少，忘掉那些不快，剩下的都是談悉快樂。
菩提本無樹，明鏡本無臺，本來無一物，何處惹塵埃？ 呵呵……
3樓：匿名使用者
學和尚打坐，當坐到自己不想動了 也就平靜下來了。
4樓：匿名使用者
聽寫比較平靜的**，和多靜靜的獨處。
怎樣才能不發脾氣？遇事能心平氣和，不急不燥。
5樓：心之助情感百科
1、首先，要自我暗示，不管是女性還是男性，遇到生氣難受的事情時，要嘗試自我暗示，暗示自己不要生氣，不要動怒，要保持平靜，讓自己心平氣和的去處理和解決。
2、多和優秀的人接觸，近朱者赤近墨者黑，和脾氣好的優秀的人接觸，會讓我們感悟很多，會發現生氣也沒有什麼用，反而會讓自己難受，不妨改變現狀。
3、多讀書，多學習，努力提公升自己的內心修為。相由心生，乙個人的知識越豐富，自己的視野越開闊，自己的心胸就變得更寬廣，對待事情和人就會保持平靜，讓自己不容易生氣。
4、保持積極樂觀，對於每乙個人而言，生活都是不容易的，要保持積極樂觀，要讓自己的生活遵循一定的規律，這樣自己發脾氣的情況就會減少，自然慢慢就會養成平靜不生氣的習慣。
5、找到適合自己的人，不和讓自己生氣的人接觸和交流，人這一輩子很短，不要把時間和精力都浪費在乙個不值得的人身上，不管是男性還是女性，都應該找到適合自己的人，平靜幸福過一輩子。
6、鍛鍊身體，保持充足的睡眠，乙個人有精神狀態，保持身體健康會有利於情緒的控制，會剋制住自己，不讓自己那麼生氣，保持平常心態。
如何才能不生氣，做到心平氣和？
6樓：諶振華清婉
一、覺察你的情緒。
當你感覺到快生氣了，提醒自己先深呼吸，讓自己冷靜下來。
二、離開引起生氣的事。
當覺察到自己快生氣，提醒自己先停下來，暫時離開現場，去喝杯水、呼吸一下戶外的空氣，因為生氣常是一瞬間的情緒，當你口不擇言地表達了你的生氣時，所引起的後果卻需要一段時間才能收拾。三、適度發洩怒氣。
不要一味的壓抑怒氣，那隻會更加傷害自己，將憤怒情緒做適度的發洩，例如：把自己的氣罵出來，找個抱枕當出氣筒、和人聊聊、聽聽**、看電視或看書、運動一下……都可以幫助你適度地把生氣發洩出來。
四、情緒過後的回顧。
在生氣的風暴過去後，找出令你生氣的原因，例如：發現自己信任的朋友背後把你的秘密告訴別人時，心中雖然很生氣，但是當憤怒情緒過後，想想自己為什麼生氣？是因為被別朋友出賣的感覺讓你生氣；還是秘密被別人知道的難堪？
想想如果下次再發生時，自己可以怎麼做，站在對方的角度看事情，或許事情沒有你想像的那麼嚴重！
五、適時地求助。
如果你常找不出生氣的原因，而生氣的頻率仍然很高，甚至嚴重影響生活、身體、人際關係時，此時你應向心理醫生或心理諮詢專家求助。
怎樣做到心平氣和不生氣不煩躁
7樓：索馬利亞軍團
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，乙個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找乙個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。
8樓：梔夏曉陽
1.分散精力：當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。
用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。比如：看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
2.宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找乙個宣洩的出口，才能平復憤怒。
否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。最後一旦爆發，自己會受傷，對方也難以承受。可以通過運動，吃飯，寫日記等形式合理發洩，向親朋好友傾訴。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸懷開闊。
4.心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
5.尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己的行為後悔不已，不妨找心理醫生和心理諮詢師尋求幫助，找出產生問題的原因，對症**。
怎樣寧心靜氣，不讓自己生氣
9樓：ㄨ┎┄遠方
生氣在生活中是不可避免的，會生氣主要是因為不滿的情緒，想要少生氣，就讓自己的心胸開啟，不要在意太多很細小的事情，生活中多為他人著想，真的有很不愉快的事，也不要總放在心裡，過去的事就讓他過去，時間長了之後，當你不再經常有不滿的情緒時，自然就不會多生氣了，望採納。
10樓：瀟灑滴小香瓜
深呼吸，放鬆身體。遠離讓你生氣的場所或人。找個僻靜點的地方喝口水就好了。
11樓：mst宋小
適當得要做飯，眼要隆，耳要瞎。
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