1樓：王志剛剛剛
平時不要吃特別油膩的東西，要多吃蔬菜和水果，晚豎謹上不要睡得磨纖哪特別晚，要多吃含蛋白質多的肉類，平時不要喝特別多的酒，要多吃清淡的東瞎碼西。
2樓：帳號已登出
應該多吃一些紅棗或者多喝紅糖水來補中氣血，另外不要長時間蹲著，蹲著會造成腦部供血不足，引起頭痛，
3樓：市民葉先生
預防：1、減少動物性脂肪的攝入。2、限制膽固醇的攝入迅畝量。
塵昌茄3、適當減少碳水化合物的攝入量。要注意早餐的質量，避免快餐、派察油炸食物的過多使用，這樣也會對大腦產生不同程度的損傷。
腦供血不足會導致頭痛、頭暈，該怎樣預防？
4樓：荒野江湖
腦供血不足要多發於中老年人一般會引起頭痛，頭暈，血壓異常嚴重者可以導致腦梗，心臟病的嚴重問題。那麼腦供血不足，到底該怎麼預防和**呢？今天就跟大家一起分享一下我的臨床經驗。
第一，如果是動脈硬化，高血脂等原因引起的腦供血不足，那就要進行藥物**，比如服用活血化瘀，降血脂等藥物，一定要注意飲食，保持心情暢通，定期進行身體檢查。
第二，頸椎病可以引起腦供血不足，導致頭痛頭暈，好多頸椎病都可以出現這些情況，一定要解決頸椎的肌肉韌帶勞損，因為頸椎是生命中的中樞，是連線心腦的唯一一條通路，一旦出現堵塞，肯定會導致頭痛頭暈，胸悶氣短等症狀。
椎動脈型頸椎病，環枕筋膜攣縮型頸椎病都可以引起頭暈，只有把壓迫椎動脈的外界壓力鬆掉，來能讓血管恢復彈性和供血。
大家可以選擇按摩理療，刮痧針灸等，只有把道路修通，才可以暢通無阻。同時注意姿勢，避免經常低頭，避免枕高枕頭，避免半躺半臥，沒事可以經常做做頸肩疏通，特別是風府風池穴，肩井穴附近一定要經常進行調理。
只要出現腦供血不足，引起的頭暈就一定要及早進行調理，以免導致慢性腦缺血，出現腦梗等嚴重問題。
腦供血不足經常會誘發頭暈，在這個時候很多人都會不知道怎麼辦才好。其實可以幫助大家調節好腦供血不足頭暈的方法有很多，可以在生活中多加學習，選擇適合自己的方法進行調節，讓身體可以擺脫腦供血不足帶來的頭暈。那麼到底有什麼方法可以**腦供血不足頭暈呢？
1、調節作息。長時間的處於缺乏睡眠的狀態是誘發腦供血不足頭暈最常見的原因，所以大家在生活中更應該重視個人的作息情況，儘可能保證每天7個小時以上的睡眠量，以此來幫助自己遠離腦供血不足頭暈帶來的傷害。而如果已經出現了腦供血不足頭暈的症狀，也建議患者及時臥床休息，這樣可以讓身體儘快得到調節，擺脫傷害。
2、注意飲食。部分的患者出現腦供血不足頭暈是因為體質原因導致的，在這個時候注意飲食習慣才是至關重要的，建議大家多多注意個人的飲食習慣，根據個人體質制定合適的食譜，以幫助自己擁有乙個好的身體，不要暴飲暴食，更加不要過度節食，這樣腦供血不足的問題就會得到解決。
3、注意情緒。如果情緒波動較大也會誘發腦供血不足的問題，而在面對這個問題的時候多加註意個人的情緒調節，用積極樂觀的心態面對生活是至關重要的。
5樓：鄧哥談養生
腦供血不足通常會出現煩躁易怒、頭暈、目眩、耳鳴、眼花、健忘、近期記憶力更差等症狀，如果出現這些症狀一定要引起注意，及時預防避免引發危險。嚴重的話去找醫生，進行藥物**，如果預防腦供血不足的話可以從幾個方面著手：食物、運動、情緒等方面。
食物
食物選擇土豆、薯類、洋蔥、茄子等富含大量的優質纖維素的食物。
在人體腸道內被微生物消化後生成大量的維生素b6，維生素b6在很多降脂藥的成分中都存在，因而土豆時預防心腦血管動脈硬化的優良保健食品；甘薯，其中富含豐富的黏液蛋白，它能防止脂肪沉積血管壁，從而維持血管的正常彈性；洋蔥中富含的蒜氨酸、二烯丙基硫化物具有降低膽固醇和血脂的作用，可抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高和血脂異常；茄子，富含的蘆丁，可降低人體毛細血管的脆性和滲透性，增加毛細血管和身體細胞間的黏合力和修補能力，使毛細血管保持正常狀態。
運動
每天堅持30分鐘慢跑，之後選擇對頸椎保健的運動動作來進行鍛鍊。保健頸椎的運動有1.放風箏，放風箏時抬頭向天看，不知不覺就活動了頸椎。
2.擴胸運動站立，雙腳同肩寬，調整呼吸，雙手握拳，掌心相對。水平方向緩緩地擴充套件雙臂至身體兩側，使身體呈現乙個字，這時感覺後背部夾緊，停留5秒，返回，做10-20個。
3.游泳是一項很好運動，因為游泳時經常要把頭抬起來呼吸，有利於頸椎正常生理曲度的保持。活動了頸椎，協調了全身肌肉和骨骼。
情緒
情緒方面要保持平穩的心態，切忌大喜大悲，發怒、緊張、焦慮等情緒。因為這些不良好的情緒會降低血壓的穩定性，不能正常輸送血液。
6樓：星星趣談娛樂
保持乙個好的心態現在的生活每乙個人的壓力都會非常大，無論是來自家庭還是來自工作，總是會讓我們非常的頭疼、鬱悶、或者容易煩躁和易怒，這些不好的情緒如果沒有辦法能夠得到及時的緩解，就會讓身體的血壓公升高，那麼就會影響到血管的身體健康。如果血管出現硬化或者是血管狹窄，那麼就會阻礙血液的迴圈。時間久了就會影響大腦的供血，引發腦供血不足的情況。
所以在日常的生活當中，我們一定要學著去調整自己的心態和情緒，也要試著去釋放自己的壓力，這樣可以很好的預防腦供血不足，遠離血管方面的疾病，並且也可以讓我們的生活變得更輕鬆，更美好。
7樓：網友
每個人都希望通過自己的努力而擁有乙個美好的未來，所以就把大多數的時間用在工作上，忽略了身體的健康，從而導致一些疾病的發生。比如腦供血不足會導致頭痛、頭暈，該怎樣預防？這一疾病最容易患在經常坐著工作的人身上，因為他們經常坐著，又沒有多餘的時間去鍛鍊身體。
從而導致身體裡面的血液流動速度低，所以預防腦供血不足而導致頭痛、頭暈的方法首先就要多鍛鍊身體。
8樓：萌萌噠的小寵兒
很多中老年人經常會出現頭暈。
腦供血不足多見於老年人，所以對待這些人群應該注意防護，但是，不是說年輕人就不發病了。
對於腦供血不足與生活習慣、工作習慣、身體患病情況都有一定的關係，比如80歲以上的人，患病就佔80%，60歲以上佔70%，從這個資料中不難發現，患病的人群還是以中老年人較為集中。
二、心臟問題
大家都知道心臟是我們供血的主要器官，它就是像一臺水幫浦一樣，不停的運轉，維持著我們身體的血液迴圈，別小看心臟，它的壓力可不小哦！
但是當度，這時河床就會因河水速度降低而增厚，我們的血液就與河水一樣。
引起血液粘稠的疾病，比如高血脂、高血糖等等。
長期患高血壓的人，血管的內膜會受損，這時就會造成狹窄，從而引起腦供血不足，很多人都覺得只有血壓低會出現腦供血不足，其實高壓也不行，所以維持好個人的正常血壓也很重要。
這就好像乙個如果供血不足影響到了大腦神經，那麼就會引起分管的身體各部位出現異常，比如感覺面部發麻，四肢發麻，看東西不清楚，眼花，聽力下降等。
運動障礙當供血不足影響到分管運動的部位，就會出現運動障礙，比如出現走路搖晃，拿東西不穩或拿不動，嚴重還會出現四肢不靈活、痙攣、疼痛、跌倒。
藥補不如食補，從飲食上來預防、改善是最好的。
在日常生活中可以多吃一些抗氧化物質，比如新鮮的西紅柿、橘子等等，在日常中注意不要食用過多含油的食物，在烹飪的時候最好用一些相對健康的食用油，比如橄欖油等。
儘量少吃一些高脂肪類的食物，特別是患心血管疾病的患者更加要注意。
運動這個真的是老生常談了，雖然每次都提，但是它非常的重要。對於患有心血管。
9樓：喵姐談娛樂
要想預防腦供血不足，應該提前加強身體鍛鍊，這樣有助於加快血液迴圈，可以提前預防腦供血不足。
10樓：小丁創業
可以在平時多吃一些含鐵量高的食物，比如動物血製品和菠菜。同時還要多參加體育鍛煉，促進人體血液迴圈。
11樓：網友
首先要控制飲食，要注意清淡些、少油膩少鹽的三餐；多運動，多鍛鍊，避免過度肥胖；一定要保證充足的睡眠，注意休息。
12樓：彤馨影劇
血壓過高或者過低都會影響腦部供血，高血壓的患者需要將血壓控制在合適的範圍。這樣就不會導致頭痛，頭暈。
13樓：瓶子尷聊
由於血流速度的改變，會引起頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、虛弱等症狀。針刺、補液可以改善腦迴圈，對頭暈症狀採用理療、推拿、包紮等方法進行**，通過有效的**，使患者得到改善和**。那麼我們應該怎麼預防，在日常生活規律中，注意飲食易消化，通過益氣活血，綜合**降壓藥，如生脈飲、血府逐瘀口服液。
14樓：網友
腦供血不足是否先天？經濟睡覺做夢是否影響人的智商？
15樓：網友
服用倍他司汀，效果不錯。
16樓：戰素欣
走路老是頭暈，是怎麼回事？
腦供血不足，大腦供血不足怎麼辦？
沒有做腰穿的話如果能夠通過別的辦法獲得腦脊液做病毒檢測也是有可能診斷的，比如因為某些原因從鼻孔或者耳道有腦脊液流出。但是不做腰穿也沒用獲得腦脊液做檢測是不應該確診病毒性腦炎的。你看看醫院是確診還是做的疑似診斷。出院診斷也可能只是疑似診斷，有沒有問號或者其他標記？或者是其他疾病不排除等等，如果沒有那麼...
腦供血不足吃什么藥，腦供血不足吃什麼藥
有時候是頸椎病引起的，增生的頸椎關節壓迫了椎動脈，影響大腦供血，頸椎病才是關鍵，還有認識因為頸部的血管有板塊，堵住血管的一部分引起供血不足，還有人是血壓太低引起 問題不同，方案也不盡相同 腦供血不足也被我們叫做腦缺血發作，也就是大腦接收到的血液不足，導致大腦無法正常執行。它呢，也是一種疾病，發病時會...
腦供血不足是什么原因造成的，腦供血不足是什麼原因造成的？
後迴圈缺血的主要 和發病機制 l 動脈粥樣硬化是後迴圈缺血最常見的血管病理表現。導致後迴圈缺血的機制包括 大動脈狹窄和閉塞引起低灌注 血栓形成及動脈源性栓塞等。動脈粥樣硬化好發於椎動脈起始段和顱內段。2 栓塞是後迴圈缺血的最常見發病機制，約佔40 栓子主要 於心髒 主動脈和椎基底動脈。最常見栓塞部位...