把哪2種食材混合，天天喝一杯，排黑宿便，輕鬆減脂？

1樓：蘇蘇

蜂蜜和水混合在一起，早上起來喝一杯，能夠起到排宿便的目的，即方便又減脂。

2樓：一哥八卦娛樂

紅薯差散局跟酸奶都是很適合**的人吃的虛讓食掘握物。紅薯蒸熟再放入攪拌機裡攪拌成紅薯泥，再加入酸奶攪拌均勻後即可食用。

3樓：小蕃學姐

我覺得就是將香蕉和醋一起泡酒，這樣的話是喝上一口就會讓自己腸胃變得輕鬆起來，然後也是可以促進消化。

哪些食材搭配，不論男女，隔天拉出黑宿便，體重嘩嘩降呢？

4樓：七里香說車

<>【需要食物】:青瓜1根，香蕉蘋果1根，純奶250ml。【製作步驟】：

1、把所有的食材備好，青瓜的根莖去除，清洗乾淨削皮。做出來的青瓜要挑選嫩一點的，香蕉蘋果也需要新鮮。2、將橘子去皮切成塊，青瓜也切成片。

3、將青瓜段，香蕉蘋果，牛乳所有放入料理機裡邊。4、放入料理機裡邊。5、打1分鐘就能夠。

6、最後把做好的**奶昔倒入茶杯裡邊。7、還準備了一好看的杯子，是否高顏值，味兒並沒有想象的那麼難喝，清宿便效果超級棒。這個黃瓜配香蕉就是通宿便的好搭檔，還促進消化，低熱量。

體重就不知不覺的降下去了。如果你還有便秘的困擾不妨做起來試試。

【小提示】：1、裡邊的蔬菜實際上換為其它的都是可以的，可是想到到清宿便效果還需要堅持不懈挑選青瓜和香蕉蘋果才可以。2、喜歡你的話能夠往裡放些青檸檬，純蜂蜜什麼的放裡面，那樣口味會更加的好。

3、使用的青瓜和香蕉蘋果不必選擇爛的，要新鮮的，嫩的來製作。那樣一杯美容養顏的健康飲品就完成了，再加上平常的操縱一下飲食搭配，經常吃低脂肪的菜餚，喝上那樣一杯健康飲品會事半功倍的。**奶昔原本製做下去就很的簡單，不必擔心做起來不便。

今天有給大家分享了一道食譜，在我的主頁裡邊會有更多的燒菜流程，及其燒菜的基礎知識給大家分享，有什麼不明白還可以在我的主頁中私信跟我說。關於大量這道菜的做法能夠在評論區裡邊大家一起一同**，都還沒關心我的夥伴趕快關注我，大家一起學炒菜。

5樓：邵梓恩媽媽

香蕉黃瓜汁；火龍果拌酸奶；香蕉奶昔；黃瓜芹菜汁等通便的食材。

6樓：乙個吡喃環

把香蕉以及黃瓜放在一起榨成一杯飲料，每天喝一杯，減重效果是非常好的。

7樓：小氣質說遊戲

西蘭花是減脂的利器，西蘭花和膳食纖維杏鮑菇放在一起加入少量的辣椒進行爆炒，食用後隔天會排出宿便，體重也會下降。