1樓：丹範魅
跑步機。運動強度最大，燃脂效果也最為明顯，對膝蓋要求也比另外兩個器材的要求高，目前普遍跑步機都安有減震系統，就是為了較好的保護使用者膝關拆改則節。不過，減震系統在5k以上的機器才較為突出。
跑步機都有馬達，馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的，有些跑步機品質差一點的，第一天買回來鍛鍊，第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時，不能圖便宜，俗話說一分錢一分貨。
適用人群：腿部關節無損傷的人。旅棚另外需要注意：體重較胖（超過75kg）的需要適量運動，選擇時應考慮減震系統更好的機器，運動時最好穿上減震鞋。
橢圓機。運動強度相對跑步機較小。目前，電磁控橢圓機基本已經普及，對於阻力調節，檔位當然是越多越好，這樣使用起來方便，機器對膝關節傷害極低，噪音極小，搬運起來相對方便。
但選橢圓機時，最為重要的是注意飛輪質量，飛輪質量越大越好，不過一般入門家用的5-8kg之間，對於女士來說鍛鍊起來很順暢，男士鍛鍊起來有動感！8-12kg之間屬於中配了，力道十足，足夠家用減脂增肌，12kg以上屬於商用機，在健身房經常見。
適用人群：幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。
動感單車。騎動感單車主要目的是鍛鍊下半身。作用對女生來說尤其明顯，注意掌握正確的姿勢臀部發力，那麼就能瘦腿翹臀。和自行車不同之處，動感單車是固定的。
整體移動方便，較為節省空間，鍛鍊起來能較多的燃燒脂肪，騎起來樂趣無限，聽歌，看電影都可以。不過，動感單車雖然是科學的減脂機器，方法若果沒有使用對，也會引來粗腿。
選用動感單車時也需要注意飛輪質量，越重越好，其次看阻力調節，電磁控優先考慮。
適合人群：想瘦腿塑形的年輕人偏多，也可以用於**運動。
以上三種有氧器材，小二大致做了描述，各位看官可以對號入殲彎座，還是那句話，什麼品牌不重要，重要的是選擇一臺適合自己的機器。
想要鍛鍊，喜歡運動的小夥伴趕快行動起來！
好了，這次小二就分享到這裡，如果還有其他問題，直接私信找跑小二。
2樓：i丶kinkin丨
喜回首推出了家用健身倒立機、家用機械倒掛器，用起確實還不錯。
3樓：匿名使用者
這種東西一般用幾次就會閒置的，真的沒什麼用。
什麼健身器材好，什麼健身器材比較好？
經調查，資料顯示，中國城市居民用於個人健身的消費每年以30 的速度在遞增。健身經濟 還包括運動器材消費 戶外健身消費 私人健身教練消費等。目前瀋陽共有大約60家健身俱樂部 場館 這些健身俱樂部大致可以分為三類，即酒店類 社群類和專業類。後兩者受奧運效應影響比較大。雖然，現在每年都有健身中心因經營不善...
健身器材排名前十，健身器材哪個牌子好？
健身器材排名前十 1 英派斯impulse 青島英派斯健du康科技股份有限公zhi司，始於1991年，國內較大的健康產業集團，專注開發 生產各種室內外健身器材的健康全產業鏈服務商。2 舒華 舒華體育股份 建立於1996年，享譽國內的健身解決方案提供商，集健身器材的研發 生產製造 營銷推廣為一體的生產...
健身器材的種類有哪些翱，健身器材的種類有哪些啊？
健身器材分為單功能和綜合型多功能兩大類。1 單功能器械 單功能器械，常用的有划船器 健美車 健步機 跑步機 美腰機等。它們的主要功能是 增加臂力，背闊肌和動作協調能力。2 綜合型多功能器 綜合型多功能器一般都包括擴胸器 引體向上 仰臥推舉 仰臥起坐等器械的功能。擴胸器 引體向上 仰臥推舉，主要是用來...