1樓:湯老師愛養生
民以食為天,吃飯是大事,會吃等於會養生,大家都聽到過「飯後走一走,活到九十九」這句話,事實上有研究發現,人們習慣性飯後做的很多事情與養生都沒有任何關係褲友兆,反而經常這麼做會對身體健康有害。那麼,飯後不能做的事情有哪些呢?
一、餐後不可以立刻吃水果。很多人都喜愛餐後吃水果,覺得可以在這一方法填補身體所需要的碳水和營養元素,實際上這也是一種不正確的生活方式。餐後吃的新鮮水果會被食品阻礙在胃內,一是胡租危害食材消化,二是停留的時間太長得話,就會發醇而造成肚脹、拉肚子或嚴重便秘等病症。
吃水果最好是在餐後2-3小時或餐前1小時,針對高血糖者,特別是在不認為餐後立刻吃水果。
二、餐後不可以洗澡。捱餓的過程中也不可以洗澡,非常容易告譁導致氧氣不足和短暫性缺鐵性貧血,餐後馬上洗澡也不太好,餐後洗澡,肌膚的血管會位於擴充套件情況,使胃裡的血液迴圈系統受限制,從而危害消化系統軟體的常規工作中,使胃腸道的消化作用變弱,最好餐後一小時或更長的時間。而且臨睡前洗澡會清除一天的疲憊進而你輕輕鬆鬆入眠。
三、餐後不可以喝濃茶。長期性培養餐後喝濃茶的不良習慣,非常容易引起貧血;除此之外,假如餐前或餐時不及時補充水份,餐後因為消化液很多代謝可造成血液缺水,必然造成口乾,這時再飲用水就會淡化消化液危害消化,餐後一半以上小時就可以喝一些清茶了。
飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水。這些飯後行為對我們來說並不陌生,很多人還把這些奉為健康的生活方式。
2樓:網友
飯後立即吃水果是不好的。因為飯後立即吃水果可能會使體內的毒素增加,導致血糖濃度公升高,增加胰腺的負擔,容易引起糖尿病。也謹基歷是因為剛吃的食物還留在胃裡沒有消化,這時再吃水果,會增加腸胃的負擔,導致消化不良,出現腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。
所以要在飯後兩個小時後再吃,這樣人體才會更好的吸收水果中含有的營養元素;不能馬上喝茶。茶葉中的大量單寧酸能使食物中蛋白質變成不易消化的物質,影響鐵的吸收;此外,茶水還會沖淡胃液,影響胃內食物的正常消化。所以飯後1小時內最好不要飲茶;不能馬上運動。
飯後胃處於充盈鋒蠢狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,影響消化功能。所以飯後宜靜坐30分鐘再活動;不能馬上吸菸。吃過飯後胃腸蠕動加快,而此時血液的迴圈也會加快,如果吸菸,肺對尼古丁等有害物質的吸收能力比平時大得多,對於人體健康極為不利祥搜。
3樓:嘉咪學姐
吃完鏈旁飯之後千萬不要立刻喝水,千萬不要立刻吃水果,然後也不要劇烈運動,不要立刻吃冷飲。否則的話很可能會對腸胃造成影響,會導致腸棚盯橡胃功能變則巨集差,還有可能會出現腹瀉腹痛的問題。
4樓:撲苒悠水身
飯後吃水果,飯後喝水,飯後散步,飯後喝濃茶,飯後立即睜敗洗澡,飯後立即睡覺,飯後開車,飯後吸菸,飯後立即運動悉搜顫漏敗。
5樓:王祿
不可以立刻睡覺,不可以劇烈的運動,不可以喝太多的水,不可以抽菸,不可以喝酒。
吃完飯後肚子脹氣吃什麼水果好
6樓:桔子皮
飯後脹氣可能有輕微胃炎,也可能是食量較多,可以不吃水果因為吃過飯立即吃水果也會引起腸胃不適或加重脹氣現象。用手指按壓胸口部位(此處穴位能促進胃蠕動,被譽為自身攜帶的嗎丁啉)堅持五六分鐘會明顯減緩胃脹。
為什麼空腹吃水果不好?而且,肚子為什麼會脹氣?
7樓:在昭顯廟充話費的花生
lz,其實你提的這個問題很常見,以下內容都是我手打,雖然有點囉嗦,我希望中醫的理論得到普及,也希望更多人看到這個回答之後能解決心中疑慮,如果滿意,就選我唄!
按照中醫養生的理論來說,空腹吃水果易傷胃氣。
中醫學說的胃氣,並不單純指胃這個器官本身,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
空腹的時候,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,這時吃了生冷的食物,必定阻礙身體的氣血流暢,就會有一團氣堵在胃裡。簡單說就是,胃本來是暖的,水果是涼的,涼的水果一吃進去,寒熱交替,熱氣會上公升,寒氣會下沉,這種公升降運動導致胃部不適,就是lz說的脹氣。
多補充一點,要是常常這麼吃,久而久之,氣血越來越瘀堵,這時候開始身體小毛病不斷,**也越來越差,人顯得沒有精神。這就是傷了胃氣,使得身體抵抗力下降。
人的體內永遠需要溫暖的環境( 你看活人都是有溫度的,死了就變涼變硬啦),許多嚴重的疾病都是從體寒發展起來的。中醫醫治重症患者的時候,有乙個判定標準是「有沒有胃口」。沒有人在死前是餓著的(災害年沒飯吃除外),如果患者感覺到餓,那就是胃氣在恢復了,表明有救。
8樓:網友
因為水果不能當主食啊,空腹不能吃香蕉、柿子。肚子脹氣是因為消化不良。吃飯前、後一小時吃水果比較好。
9樓:黑音螢
蘋果可以早上空腹吃,不過早上起來最好還是喝杯開始再吃。
為什麼我空腹吃水果會腸胃脹氣
10樓:富新霽釗晨
空腹吃水果傷胃,好多水果是酸的,空腹吃進水果促進了胃液的分泌,胃液也是酸的,所以胃會不舒服而脹氣。
沒關係的別人在時間久了後也會出現不適甚至問題更大。
11樓:無雙
說明你的胃腸功能比較弱,儘量不要吃生冷食物,油膩的也要少吃,多吃生花生公尺,生薑,糯公尺,紅糖等食物。
飯後吃水果為什麼會引起腹脹和便秘
12樓:愚姝聊凡兒
因為:飯後立即吃水果會導致水果在胃中停留時間過長,水果在胃中容易被氧化、腐敗,加上水果對其他食物消化的阻滯,會引起便秘、腹脹等消化不良症狀。而且很多水果的代謝產物是鹼性的,也是不利於其他虧讓食物在胃中的消化的。
飯前宜吃水果的原因。
a、中國人吃飯講究「八分飽」,可以吃些水果來掌握嘛。
b、水果中的維生素c可降低血液中膽固醇水平的可植物纖維-果膠等均是水溶性的,可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
但是,柿子等水果千萬不應空腹吃,柿子內含鞣質,在胃中酸性環境下容易形成「柿石」,也就攔返是「胃石」。
此外,兒童正處於長身體時期,部分女簡空飢同志屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質,不宜或不適應飯前吃水果。
c、飯後宜於2小時後吃水果。
希望可以解決你的問題哦(*^
飯後吃水果的好處有哪些?飯後吃水果好嗎?
個人認為,飯後吃水果是比較解膩的。我們家現在飯後都會吃 豐島鮮果杯 口感清爽解膩。家裡的孩子會一下子吃幾種不同口味的,腸胃也不會有負擔。下有很多相關資訊。對於上班族來說,飯後最需要的是消化利器,吃了不能長肉還能輔助消化,我們辦公室的小姐姐都會選擇 豐島鮮果杯 大大豐富的新鮮果肉,補充大量維生素的同時...
飯後立即吃水果好嗎 飯後馬上吃水果好不好
食物進入人們的胃以後,必須經過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹 腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯後1 2小時再吃水果。不好...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好,飯前吃水果好 還是飯後吃好
飯前吃水果和飯後吃水果這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好,也有人說飯前吃好 還有人說飯前飯後吃都不好,應該空腹吃 又有人說空腹 尤其是在晚上 吃水果不好。但實際上,任何時候吃水果都是可以的,不同時間吃水果的好處不一,人們完全可以根據自己的習慣和方便吃水果 只要胃腸無不適感就可以了。飯前吃水果 ...