1樓：度小史
這取決於你每天的消耗量多少。每天攝入2000大卡，你不消耗出去就會變胖。如果你每天消耗500大卡，就不會變胖。
另外你每天攝入碳水300克是身體營養的需求。橘罩建議每天脂肪攝入量減少為25~30克左右，這樣既能維持身體營養的需求，又不會攝入過多脂肪攝入量。
一，肥胖是怎樣引起的？肥胖是由於攝入量大於消耗量，攝入過多的食物轉化成脂肪而形成的肥胖。**的核心是消耗量大於攝入量，**的基礎是或伍散均衡飲食，而均衡飲食的本質是一日三餐的搭配。
**減少的是體內多餘的脂肪，增加肌肉比例，減少高熱量，高脂肪，高糖分食物的攝入量，增加低熱量，高纖維，飽腹感強的食物攝入量，通過這樣的飲食結構調整，才能達到健康**。
不**的效果。
二，根據你的情況建議在調整一下會更健康更能維持體重。1，每天保持最低基礎代謝。
人體每天最低基礎代謝為男生1500大卡，女生1200大卡，如果你每天2000大卡，那麼在原有基礎上，每天減少一定量的熱量差，才能保持體重不長胖。2，每天300克碳水，熱量2000大卡，脂肪40克攝入量多不多？人體每天需要碳水化合物。
蛋白質，維生素。
礦物質，健康脂肪的攝入量，才能維持人體每天的營養需求。碳水每天保持在200~300克屬於正常攝入量範圍，脂肪40克對於我們全天的攝入量有些過量，建議脂肪攝入量在25~30克比較適宜。以橄欖油，茶油，堅果類的健康脂肪為主。
3，除了飲食以外， 每天也要適量運動。運動能提公升代謝和促進脂肪燃燒，因為大部分的脂肪需要通過呼吸排出體外。建議以有氧運動為主，無氧運動。
為輔的方式進行。如慢跑，跳繩，騎行，轉呼啦圈，快走，卷腹，俯臥撐，仰臥起衫氏坐。
上下蹲，深蹲跳等運動。
2樓：天才人物我無敵
當然會，因為攝入的熱量實在是太多枯衡了，一旦熱沒啟做量過多，那麼就會導致肥胖，所以**的人旁鍵一定要控制熱量的攝入。
3樓：劉長順
當然會變胖了，因為攝入的熱量實在是太多了，而且脂肪也或卜比較多，這樣就會導致我們長肉，所以想要瘦的話一定要控衫耐穗制熱量和脂肪的攝入畝衡。
4樓：htf的生活
會變胖。碳水化合物攝入過多最終會變成脂肪，而每日又攝入那麼多的熱量和脂肪，這會讓身體消化不過來的。
40克碳水化合物等於多少卡路里
5樓：
您衝碼好親，很高興為您解答問題， 1克散敗哪碳水化合物可以釋放4大卡熱量···1大卡=1千卡=1000卡路里 4大卡也就是4000卡路里 一克碳水化合物等於4000卡路里·，40克就枯陵是160000卡路里。希望能幫到您，祝您生活愉快！
1g碳水多少大卡
6樓：健身達人小俊
1g碳水4大卡。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。
由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它可以為人體提供熱能。食物中的碳水化合物分成兩類：
人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
如果一頓午餐吃了5000大卡、8000大卡甚至更多，若不能及時消耗，難道都會消化，將熱量囤積轉化成脂肪麼
7樓：啥玩意兒
會。身體的脂肪主要是來自食物中的脂類消化吸收，也可經糖類轉化。不消化吸收的東西更不容易變脂肪，比如含纖維素多的蔬菜水果。
身體裡的脂肪一般有兩種最基本的形成方式：乙個是食物中的脂肪在消化道分解為脂肪酸被小腸吸收，進入人體後重新合成脂肪，另乙個是食物中的糖和蛋白質，如果攝入量超過消耗量，也會轉化為脂肪酸，進一步合成脂肪，以脂肪形式貯存起來。
8樓：茶不雨
我是一天暴食了這麼多，然後一天沒吃，第二天又暴食一頓，然後一天沒吃，我量了腿圍粗了2cm，感覺是會轉成脂肪的，但是之後控制飲食並且適當運動就可以了，脂肪雖然有記憶，但是就像當初減的時候那麼艱辛一樣，長胖也需要很長乙個時期才會形成，所以你不能連續乙個星期乙個月都暴食，最好不要超過三天暴食，這是考慮身體健康不是胖瘦了。
9樓：匿名使用者
看個人體質了，但是一般而言都會把多餘沒有消耗的熱量轉化為脂肪。
所以最好的方法就是少吃點 感覺吃的多的時候多運動一下。
10樓：匿名使用者
不會胖的，如果你是瘦人體質的話，怎麼吃都不會胖，我也經常這麼吃，而且有時一頓吃兩碗飯呢，零食也不斷，可是我很瘦。
11樓：網友
月餅的熱量100g/450大卡，雖然月餅的種類繁多，內陷也是多種多樣，但熱量都差不多這麼高，而且月餅的密度又高，含糖量大，油多，每天正常三餐後吃一塊熱量都很高了，建議在早上吃，一塊為宜。你這樣屬於暴食了，對身體非常不好，這樣吃重重了一兩斤也無關緊要，因為不是長期這樣，一口吃不成胖子，控制幾天就能恢復，但是這樣的大吃大喝還是應該避免，胃會接受不了。
12樓：微波達人郭
一頓五大碗炸醬麵，真有你的。
13樓：忘卻灬録音
一頓飯吃5000~8000大卡不怕撐死麼。胃袋要先**的吧。
攝取的熱量無非兩條路，一條隨著身體代謝消耗殆盡，一條是因為無法及時消耗而暫時儲存為脂肪，一般一次攝取過多都會有脂肪囤積，但是幾天後一般都會消耗掉，只要不是長期吃多就不會造成脂肪的過量囤積了。
一千卡熱量相當於多少克脂肪?
14樓：危永修越甲
1）1千克的脂肪完全氧化釋放9000千卡的熱量。
2）營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。
3）你消耗了980千卡熱量減少了130克脂肪。如果你消耗了1000千卡熱量減少的應該還是130克脂肪。
15樓：蒯金蘭卷琬
食物卡價。
1g食物氧化時所釋放出來的熱量—熱價。
食物在體外燃燒時所釋放的熱量——物理卡價。
食物在體內氧化所釋放的熱量———生理卡價。
熱價：脂肪蛋白質。
糖糖：生理卡價=
物理卡價。1g——
脂肪：生理卡價=
物理卡價。1g——
蛋白質：生理卡價＜物理卡價。
1g——18kj——
18kj＜體內不完全燃燒。
體外燃燒。氧熱價食物氧化時消耗1l氧產生的熱量。
氧熱價：糖。
脂肪＞蛋白質。
按1克脂肪的熱量表。
就可以推算出6克脂肪的熱量了。
一天攝入了3000多卡路里，真的會胖很多嗎
16樓：健康艾我
首先，每天所需的能量與年齡、性別、勞動強度是相關的。
其次，能量單位1千卡=1000卡路里，你想表達的應該是3000千卡。
第三，壯年重體力男子每天需3200千卡，輕體力女子2100千卡。
第四，如果你確實是問3000卡路里，那就太低了。如果你是說3000千卡，那就看你的年齡和勞動強度及性別了。每天攝入能量過多的話，會在體內轉化為脂肪儲存，人就變胖了。
17樓：冥魂淺
確實多了，但這只是攝入，你可以通過合理運動消耗卡路里，如剛吃過飯慢走半小時。不傷身且有效。
18樓：帳號已登出
這要看你是幹啥的了，你要是啥活不幹天天睡覺的話，必胖。你要是做苦力的一天扛一百個麻袋，就不會胖。
我一天吃了3000多大卡的熱量，能胖多少？
19樓：猶疇莘焱
經期一般來講是會少量的增加一些體重的。
但是那不是胖。
結束後過一段時間就會瘦下來。
另外經期**的效果也是比平時的效果加倍的。
20樓：網友
熱量單位換算：1千卡(kcal)=1大卡=千焦(kj）人體每天到底需要攝入多少熱量才不致發胖呢？一般來說，如果你沒有**，可攝入現在體重的公斤數乘以22，便是你每天所需的熱量卡數。
如你42公斤就乘以22，等於你一天的正常需要量是。
924千卡，但如果你在**，就只有吃的比這個低才行了。
至於胖多少就不好說了。
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