1樓：陽光下的十字劍
哪的看你的體力了，如果你跑完覺得很累，而且很難恢復，最好減量而行；如果跑完鬥轎中感覺身體並沒有特別疲勞，休息一會恢復正常了，那就沒問題！！跑步這東西要逐量而增，不可突然就加很多，大起大落，今天高興了多跑點，明天又不想跑了，這不行；鍛鍊貴在堅持，而並非一日之功！！至於別人說的會對身體造成損傷，我覺得不然，原來我學體育，每天5000公尺，現在不練了，身體沒什麼傷痛，反而比別人更健壯！
當然，再提醒一遍，空山量力而行！！最後，祝你健康，熱愛運動的人都會擁有快樂的人生，盡情享受運動的快樂帆正吧！！！
2樓：網友
害處是塌旦：增加膝蓋磨損。增加其老化程度。
所以我們經常見到老奶奶扶著老爺爺，老奶奶比老爺爺走得好。就是這個團森擾緣故。春檔。
進行這當鍛鍊就可以了。過度的鍛鍊是浪費自己有限的身體。
3樓：網友
看你的體質。如果你是肺活量大的人，就沒問題。最好看自己情況，畢竟中學是發育的好時期，不要過於勞累。
4樓：碎影亂風傳說
看你體質 非專業建議1500 我只跑1200
每天跑2000公尺對身體有好處嗎
5樓：闞幻蕾
很定會是有好處的。
1. 跑步是最好的鍛鍊方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。
2. 跑步是有氧呼吸運動的一種，跑步20分鐘之後脂肪就開始燃燒，通過跑步，可以達到**的目的。
3. 堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。
4. 運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著公升高。有訓練的運動員最大吸氧量可比常人提高33—60%。
5. 通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提公升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
6. 長期鍛鍊有助於效能力的提高。
7. 跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食慾，補充了營養，強壯了體質。
8. 跑步可以很好地鍛鍊身體，但要堅持才會有效果。
中學生跑一千公尺對身體好嗎？
6樓：利奧波德大街
當然，現在的中學生體質都太差了。
7樓：甜芯找師傅
只要不過量，可能有好處。
我弟弟是中學生，我弟弟是一箇中學生，
請問您家裡的大人出門在外還是每天都會回家的？我覺得他應該是剛剛才住校的吧，和那些人不熟，然而身邊有沒有親人可以傾訴，難免會有心事。你應該試著多去關心他，多站在他的角度想想他每天的生活。可能你的弟弟不是怎麼善於言辭，你就更不應該隨便猜想他是不是有什麼事，而是去了解，儘管可能他不會說，但是你可以靜靜地坐...
中學生每天的伙食應該如何搭配，中學生的一個月的伙食費應該是多少錢
中學生公道搭配營養膳食的參考量 穀類及薯類 包括米飯 饅頭 麵條 玉米 紅薯375克 動物性食品 肉75克 魚蝦類25克 蛋50克 奶及奶製品100克 豆類及豆製品 大豆及其製品75克 蔬菜和水果 水果75克 蔬菜250克 烹調油 食用油15 25克 中學生營養飲食留意事項 中學生日常飲食應多樣化，...
中學生的全力大約是多少牛頓,一箇中學生的全力大約是多少牛頓
體重40公斤0.7馬力.這個。700到1000牛吧 全力一拳的力大約有多少牛頓 樓上果斷一群2b 200斤吧也就 泰森才500 不是公斤 你得想明白 公斤的話 他能把樓打塌了 因人而宜 但有一點有點蠻力的人不一定打的大，而有的瘦小的往往能打出很大的力量。慣用右手的成年男人右手一拳得平均力量是多少牛頓...