1樓：欣欣老師解惑
不管是物質貧乏的過去還是經濟發達的現代，雹緩女人生孩子都要好好坐月子，否則確實會落下一些月子病。月子期間的飲食起居是很有講究的，有些禁忌對於現代人來說確實很苛刻，比如不能洗頭，不能吹風，那麼月子裡能不能喝飲料呢？想了解的姐妹跟來看看吧。
月子裡能不能喝飲料。
月子期間飲料最好不要喝，飲料一般都含有大量的蔗糖，蔗糖吸收過多會導致肥胖症也會影響牙齒健康和產乳，喝點白開水比啥都好。其次，飲料即使是常溫的也偏涼，月子期間是要忌食偏涼，偏辛辣的食物的。
月子的飲食注意事項。
一、禁食寒涼、辛辣。
產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血伏肆鄭凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。
和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。
對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者「水氣大」，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，缺頌幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。
關於月子裡能不能喝飲料的問題相信姐妹們都知道答案了，其實不光是月子期間，正常的時候也是要少喝飲料的，偶爾來一瓶解解饞尚可，解渴還是白開水最好。雖然月子裡新手媽媽肯定會有諸多不適應，最重要的還是要休養好身體，以後才能更好地照顧寶寶哦。
適合坐月子喝的十種飲料
2樓：風裡畫沙無畏將來
坐月子是指女性在生育後一段時間內需要特別注意身體的恢復，同時需要食用一些有益的食物和飲品來促進身體恢復和產奶。適合坐月子喝的飲品種類很多，接下來我會給你介紹十種適合坐月子喝的飲品。
第一種是紅棗茶。紅棗內含有豐富的營養素，如鐵，維生素c等，可以促進身體免疫和調整內分泌，是很好的坐月子食品。
第二種是桂圓紅棗茶。桂圓和紅棗搭配可以起到益氣養血調理月經的作用，同時可緩解焦慮和精神緊張。
第三種是核桃芝麻粉漿。核桃和芝麻均為補益食品，在坐月子期間經常食用可以起到益腦養血的作用。同時核桃芝麻粉漿不含咖啡因，可以讓媽媽們更好地休息。
第四種是蜂蜜檸檬水。蜂蜜具有舒緩神經的作用，檸檬則富含維生素c，可以促進身體新陳代謝和抵禦病毒感染。
第五種是山楂水。山楂具有清熱解渴的作用，還可以幫助消化，特別適合那些胃口不好或消化不良的坐月子媽媽。
第六種是橙汁。橙汁富含維生素c，可以提高免疫力和促進身體新陳代謝。同時，橙汁具有美容養顏的作用，幫助媽媽們更快恢復狀態殲鋒。
第七種是豆漿。豆漿含有豐富的營養物質，如維生素b，蛋白質等。同時，豆漿還可以促進腸胃蠕動，預防便秘。
第八種是菊花茶。菊花具有清熱解毒的作用，經常喝可以幫助排汗去溼，緩解身體不適，是比較適合坐月子時喝的飲品。
第九種是決明子茶。決明子有清肝明目的作用，慶判能夠幫助改善坐月子期間的血液迴圈，同時改善眼睛疲勞現象。
第十種是枸杞湯。枸杞子含有豐富的維生素a，可以幫助保護眼睛，同時還具有滋補肝腎的作用。
總之，坐月子期間可以喝的飲品種類很多，上述十種飲品都是適合坐月子時食用的，可以根據個人口味和需求進行選擇。同時需要注意的是，坐月子期間應該注意飲食衛生，避氏差晌免過於油膩的食物和過多的糖分，以免影響身體恢復。<>
適合坐月子喝的十種飲料
3樓：布丁肉豆媽
適合坐月子喝的十種飲料：牛奶、豆漿、檸檬汁、牛乳產品、生榨椰子汁、香蕉奶昔、純淨水、自做蔬果汁、現榨果汁、傳統式自制飲料。
1、牛奶。坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶，因為牛奶中含鈣量較高，而且牛奶中營養物質又很多，所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的時候，不宜喝冰牛奶，最好喝熱牛奶，這樣身體才能快速吸收。
2、豆漿。豆漿中含有多種營養成分，對新媽媽的身體恢復有很大的好處，所以建議新媽媽在坐月子的時候，堅持每天都喝豆漿。
3、檸檬汁。
檸檬汁不但能夠給身體補充水份，還能夠給身體補充維他命c。
4、牛乳產品。
牛乳產品含有鈣、蛋白和維生素b2-12，牛乳、**奶昔、脫脂乳、沙冰等全是非常好的挑選。
5、生榨椰子汁。
生榨擾纖椰子汁是一種純天然的飲品，可以給身體補充鹽份。對媽媽們而言，生榨椰子汁是一種極其身心健康的飲品。
6、香蕉奶昔。
用一根香蕉和一杯牛乳，一起放進攪拌器裡破碎拌和，就變成一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不但美味可口，還帶有媽媽們需要的優質蛋白質。
7、純淨水。
純淨水是孕媽媽的好挑選，甘冽乾淨、清爽止渴。
8、自做蔬果汁。
假如你平常討厭吃蔬菜，能夠把蔬菜水果打汁後再喝，這樣既能夠補充水份，還可以補充各種各樣維他命和礦物質。
9、現榨果汁。
在氣溫較為酷熱的情況下，喝些用桔子、橘子、菠蘿蜜、哈密瓜、甜瓜等新鮮水果榨出去的水果汁十分消暑。最好吃生榨的水果汁，那樣的水果汁帶有新鮮水果自身所具備的全部營養成分。
10、傳統式自制飲料。
香薄帆衡荷檸檬汁、冷凍果子露、芒果汁等家中自制飲料都含有各種各樣營養成分，能夠補充身體所需的水份。
以上內容參考百科-豆漿。
百緩轎仿度百科-檸檬汁。
百科-牛奶。
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